談基于網絡的大學生心理健康教育

申 洋

（赤峰學院 學生工作處，內蒙古 赤峰 024000）

在我們所處的時代，網絡的觸角已經深入到了工作和學習和各個角落，對于青年大學生來說更是如此.據統計，在校大學生中經常上網的人所占的比例高達30%以上，而從未上過網或很少上網的人所占的比例還不到千分之三，其中還有不少大學生甚至將網絡視為其學生日常學習和生活不可或缺的一部分.由此可見，大學生的思想觀念、生活方式與網絡有莫大的關系.作為一種多元化和開放式的文化交流渠道，網絡對大學生心理健康的影響也呈現出了多面性和復雜性的特點.因此，高校心理健康工作者和心理咨詢師人心要對以網絡為基礎的心理健康教育進行科學的研究與分析，以更好地應對心理健康教育的新形勢.

1 網絡對大學生心理健康教育的積極效應

作為一種虛擬的交流手段，網絡呈現了多種文化、多種思潮共同存在、相互碰撞、相互融合、共同發展的特殊狀態.網絡使各種精神、各種思維的傳播成為了可能.這就使得其對大學生的心理健康的積極效應也呈現出了多樣化的特點，主要來說有以下幾點：

1.1 助長了大學生的好奇心和求知欲

與現實世界相比，網絡世界漫無邊界，資源更加豐富多樣，信息傳遞更加迅速和方便，而且沒有了現實世界的種種約束，人們可以在網絡平臺之中自由地徜徉.因此，大學生可以在網絡當中獲得對新鮮事物的好奇心的滿足，并由此產生學習和掌握更多的網絡知識和應用技巧的渴望，進而探索和認識更多的網絡世界.在這一過程中，學生的求知欲、創新欲和思維能力都會得以發展，視野也因此而變得更加開闊，從而使自己的心智得以更好的開發.

1.2 使大學生的自我價值得以實現

根據馬斯洛的觀點，一旦人們的較低層次的需求得以滿足，就會產生更高層次的需求，而追求自我實現的過程就是個體潛力得以開發和實現的過程.在網絡上，大學生可以在各大門戶網站和校園網上建立自己的個性網站或博客，以此為基礎實現自己才華的展示和個人推介.在這一過程中，他們會逐步地獲得獨立思考問題、獨立分析和解決問題的能力，自信心會進一步提高，會有自我價值得以實現的滿足感和幸福感.

1.3 創造了大學生宣泄不良情緒的新途徑

不良情緒的宣泄是現代心理健康工作中特別重要的內容，創造和提供心理宣泄的渠道和方式也自然成為心理健康教育工作者的重要任務之一.受傳統觀念的影響，不少大學生將煩惱視為自己隱私的一部分，遇到了煩惱或心理癥結時，往往不愿意或者沒有勇氣找心理醫生咨詢，自然也就難以找到最為理想的宣泄方式，這對于其維護自己的心理健康是極為不利的.在虛擬的網絡中，他們可以與千里之外的陌生人暢談人生和理想，可以與遠在地球另一側的朋友和家人訴說自己的煩惱和郁悶，他們可以因此而獲得他人的理解、支持甚至實質性的幫助，使其緊張、壓抑的心理得以放松，從而維持一種相對穩定和平衡的心態.

1.4 有利于大學生交際圈的擴大

個體心理健康水平與其交際對象、交際圈有大小有著密切關系.在網絡當中，大學生的交際方式也變得更加靈活多樣，E-mail、QQ、MSN、博客、論壇等等不一而足.交際方式的多樣化使得其交際范圍變得更加廣闊，使其社會性得以進一步的發展和延伸.在網絡當中，大學生的交際圈不再是班級、學校的封閉式的小圈子，而是打破了國家、乃至是種族的界限，這使得大學生發展得更加全面.

2 網絡不利于大學生心理健康的分析

正如對其它領域的影響一樣，網絡對于大學生心理健康教育工作來說也是一把雙刃劍，有好也有壞.以下筆者就來談一談網絡給大學生心理健康帶來的不利影響：

2.1 阻礙思維方式和邏輯思維能力的發展

在網絡當中，所有的人、所有的事都變成了符號，人們之間的交往也變成了一個個的文本、圖形、音頻、視頻，交流者不再花費心思對于交流內容的內涵進行琢磨與分析.在現實世界當中極為復雜的實踐生活（甚至是人的成長過程），在網絡當中只要輕輕敲擊一下鍵盤或者鼠標就能完成了.這對于大學生認知能力的進一步發展是極為不利的.因為人類所具有的巨大潛力都是蘊藏在大腦之中等待生活和實踐活動來逐一進行開發和完善的，而且人類大腦的各個部分必須分別進行針對性較強的訓練才能得以平衡發展，否則的話大腦當中的某些區域就得不到完善的發展，就難以形成正常的思維能力和邏輯判斷能力，從而影響人的認知能力的提高.因此我們說網絡在一定程度上會阻礙大學生思維方式和邏輯思維能力的正常發展.

2.2 有礙于大學生形成和發展正確的責任感

責任感是指個體對于家庭、對于社會自覺承擔的義務，是其人生觀、價值觀和世界觀的具體體現.在網絡世界中，大學生所面對的是隱蔽性較強且不斷變化和發展的虛擬世界，他們往往無需考慮現實社會當中各種規則的壓力和交際障礙，一些自制力較差的大學生可能會置家庭、學校、社會的要求與希望于不顧，沉溺于網絡游戲或網絡聊天當中不能自拔，反而對現實世界的人際交往淡化甚至不屑；更有甚者，還會在這一過程中獲得大量的不良信息，使自己的責任感產生扭曲和變形.

2.3 過度地依賴網絡以致成癮

縱觀如今的網絡世界，各個頁面設計精美、內容豐富、圖文并茂，還有各種各樣的網絡游戲、虛擬市場，這些對于尚處于青年時期、剛剛走過高考“煉獄”的大學生來說是特別具有誘惑力的，一些自制能力較差的學生往往會因此而迷失自我，整天坐在電腦旁邊不忍離去.早在上世紀末，美國的科研報告就曾指出，對于互聯網的迷戀會給學生帶來眾多危害，有四分之三的學生存在由上網成癮引起的神經衰弱、頭痛和失眠.心理學中將由互聯網引起的心理疾病命名為“病態使用因特網”，簡稱為PIU，表現為上網時精神亢奮，不上網則精神頹廢、意志消沉，這會給大學生帶來極大的身心傷害.

2.4 會使大學生的價值觀產生偏移

由于缺乏現實世界的道德和法律約束，在互聯網上存在著難以估量的垃圾信息，一些另有所圖的敵對分子利用互聯網的優勢，瘋狂地傳遞和制造各種壟斷信息，企圖建立自己的“網絡帝國”；還有一些人通過色情網站向大學生傳遞黃色、暴力、污穢、兇殺等不良信息.在錯綜復雜的信息當中，判斷能力較差的學生很容易被某些信息的新奇產生好感，時間長了甚至會倍感親切，對其信之不疑，由此對馬克思主義的世界觀、人生觀、價值觀產生懷疑，最終陷入盲目的個人主義，一味地追求感觀刺激，從而嚴重影響大學生的心理健康.

3 基于網絡的大學生心理健康教育策略

如前所述，網絡對于大學生心理健康教育來說既有優勢又有挑戰，我們在實際工作過程中應該揚其長而蔽其短.具體來說應該從以下四方面入手：

3.1 建構網絡上的思想政治教育基地

根據心理學的原理，集文字、聲音、圖像于一體的網絡教育模式對于大學生來說是極具感染力和吸引力的.因此我們應該結合當代大學生的身心特點和教育熱點，精心設計網絡版的思想教育基地，通過網絡的形式宣傳健康、積極的思想文化，不斷提高其思想免疫力.特別要集中優勢力量開發一批大學生喜聞樂見的宣傳影像作品，杜絕偽科學的泛濫.

3.2 幫助大學生樹立正確的上網動機

動機是個體行為的動力和源泉.我們在分析某個人的行為時，必須對其行為動機進行分析.對于多數大學生來說，其上網動機并非只是要掌握基本的網絡知識，而且還會對自己感興趣的知識加以關注，發布自己在生活和學習當中的得與失.美國學者曾對近四百名網絡成癮者進行分析，發現這些人多數是通過網絡來尋求社會支持，獲得性滿足或者利用網絡來打造人格面具.因此，我們應該幫助大學生樹立正確的上網動機，使其減少心理疾病的發生.

3.3 進一步豐富現實的校園文化活動

校園文化活動是大學生活不可或缺的一部分，也是大學生緩解單調的學習生活壓力的重要手段.而參與現實生活當中的文化活動，一方面可以減少大學生對于網絡的依賴，另一方面還會不斷糾正其價值觀和人生追求，不斷增強其與人溝通協調的能力，從而為其日后走上工作崗位墊定堅實的基礎.

3.4 堅持網絡心理教育與面對面的心理教育相結合

網絡既可以給大學生帶來心理危害，也可以成為我們進行心理健康教育的有力武器.在網絡當中，學生會更加主動、更加大膽、更加自由地表白自己的想法，這對消除其心理問題無疑是非常有利的.與此同時，我們也不應該對傳統的心理教育模式完全否定，常規的心理教育課程、講座、輔導、診斷仍然是我們工作的重點內容，網絡心理教育只不過是一個重要補充而已，對于網絡條件有限的學校更是如此.只有堅持網絡心理教育與面對面的心理教育相結合，相互補充，才能使我們的心理教育工作做得更好.

〔1〕毛國紅．網絡對大學生心理健康的影響及研究對策[J]．江蘇石油化工學院學報，2002，3（2）：62.

〔2〕管敏．網絡對大學生心理健康的影響研究[J]．湖南科技學院學報，2005，26（11）：171.