淺析高職院校體育教學(xué)中的心理健康教育

張麗娟

(牡丹江師范學(xué)院，黑龍江 牡丹江 157012 )

淺析高職院校體育教學(xué)中的心理健康教育

張麗娟

(牡丹江師范學(xué)院，黑龍江 牡丹江 157012 )

隨著社會的發(fā)展及競爭的激烈，高職院校學(xué)生也遇到這樣或那樣的心理問題。因此，提高學(xué)生的心理健康水平，使學(xué)生身心和諧統(tǒng)一發(fā)展已是擺在高職院校面前一項重要的任務(wù)與課題。試從高職學(xué)生心理健康現(xiàn)狀入手，利用高職院校體育教育教學(xué)的優(yōu)勢，闡述在體育教學(xué)中開展心理健康教育的必要前提，提出高職體育教學(xué)促進心理健康教育的途徑，以促進學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。

高職院校；體育教學(xué)；心理健康教育

一 高職學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

近幾年來，高職院校比較關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題。因為高職學(xué)生年齡大多在19～22歲，處于青年早期，人生觀初步形成，情感體驗豐富且強烈，智力水平已經(jīng)趨于成熟，感知能力更具有目的性和系統(tǒng)性，自我評價日趨完善與成熟。故這一時期的大學(xué)生更容易出現(xiàn)這樣或那樣的發(fā)展性心理問題及困擾，如環(huán)境和生活條件的不適應(yīng)，學(xué)習(xí)和考試的壓力，人際關(guān)系或異性關(guān)系處理不當(dāng)，就業(yè)與擇業(yè)的困惑等等，由此誘發(fā)的精神緊張、情緒低落不穩(wěn)定、偏執(zhí)敵對、人際關(guān)系緊張、孤獨感、失落感、憂郁、煩惱等心理障礙問題日漸增多，影響了學(xué)習(xí)、生活和身體健康。有些學(xué)者研究表明，大學(xué)生這一特殊群體中約有10%～30%存在不同程度的心理健康問題和其他心理障礙，這已成為大學(xué)生退學(xué)、休學(xué)等中斷學(xué)業(yè)的重要原因。[1]這也給高職院校的心理健康教育提出了一個新的挑戰(zhàn)，除了開設(shè)心理健康教育課程外，高職院校還要多渠道多方位地加強學(xué)生的心理健康教育。高職院校要利用每一個可利用的資源，有針對性地對學(xué)生進行心理健康教育，使學(xué)生能夠健康成長，順利成才。要更好地解決以上大學(xué)生所遇到的心理問題及困擾，要充分利用高職院校的體育課程，在體育教學(xué)中開展心理健康教育。

二 體育教學(xué)中開展心理健康教育的必要前提

第一，1989年世界衛(wèi)生組織對健康做出了一個新的定義：“健康不僅是沒有疾病，還包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。”這就意味著高職院校在培養(yǎng)生產(chǎn)與服務(wù)等一線部門的應(yīng)用型人才時，不僅要使學(xué)生掌握一定的文化知識和專業(yè)技能，同時還要具有過硬的身體素質(zhì)和健康的心理素質(zhì)及正確的價值取向等。而高職院校在開展教學(xué)的活動中遵循的基本準則之一就是增強學(xué)生體質(zhì)，提升學(xué)生的心理健康水平。充分利用體育課程兼具群體性、競爭與合作、娛樂性這三方面的特點，使學(xué)生通過體育活動，以運動的方式除增強學(xué)生體質(zhì)外還調(diào)控自身情緒、團隊協(xié)作、釋放壓力、磨練意志等，進一步提升心理素質(zhì)。這是一般文化課程所不具有的優(yōu)勢，因此在體育教學(xué)中開展心理健康對于促進大學(xué)生健康心理的形成，減少心理問題的出現(xiàn)至關(guān)重要。第二，由于人的身體健康與心理健康是相互聯(lián)系又相互制約的。現(xiàn)在提倡身心健康，身心和諧統(tǒng)一。身體的健康會影響心理的健康，反過來心理健康狀況也必然影響身體狀況。高職學(xué)生正處于青年早期，心理與生理發(fā)展趨于成熟但還不完全成熟。強健的體魄是大學(xué)生實現(xiàn)自身價值的基本保證，而心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求。同時高職學(xué)生德、智、體各方面素質(zhì)的發(fā)展，是以心理健康發(fā)展為基礎(chǔ)的，心理健康的水平直接影響和制約著大學(xué)生全面素質(zhì)的提高。此時體育運動在完善大學(xué)生個性心理品質(zhì)方面有著不可比擬和替代的作用。研究表明青少年的心理健康狀況與體育運動鍛煉水平有密切關(guān)系，體育鍛煉水平越高的人，心理健康程度就越高。多樣化的體育教學(xué)活動，不僅陶冶情操還能緩解心理緊張、放松身心，對鍛煉心理承受能力有積極作用，故在實施體育教學(xué)中應(yīng)使體育教育和心理健康教育相結(jié)合，充分利用每一節(jié)課，加強對學(xué)生進行心理健康教育，有目的地營造好的課堂環(huán)境，把一個豐富多彩的體育課呈現(xiàn)給學(xué)生，使學(xué)生在寓教于樂的氛圍中進行身體鍛煉。另外，體育活動還有利于高職學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，有助于學(xué)生注意力、想象力、思維分析、記憶力等智力水平的健康發(fā)展，促進了學(xué)生間交往與合作。第三，在體育教學(xué)中開展心理健康教育，可以培養(yǎng)學(xué)生樂觀、奮進的心理健康素質(zhì)，有助于學(xué)生樹立正確的人生目標。同時體育教師在傳授知識與技能時，還可以注重培養(yǎng)學(xué)生更高、更快、更強的體育精神，以自身的人格魅力感染學(xué)生，使學(xué)生在體育課堂中不僅僅收獲體能，在心理發(fā)展水平上也逐步提升，趨于成熟。

三 高職體育教學(xué)促進心理健康教育的途徑

1.開展形式多樣的體育教學(xué)活動，發(fā)揮運動項目特點。

在體育教學(xué)中開展多種形式的體育運動，讓學(xué)生參與其中，利用運動項目的特點提高高職學(xué)生的心理健康水平。如：在課堂教學(xué)中，教師可開展拔河、排球、籃球、兩人三足、信任背摔等集體運動的比賽，組織學(xué)生參與其中，增進同學(xué)間的交往，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)、友愛的集體主義精神，使其形成堅強的意志品質(zhì)和優(yōu)秀的心理品質(zhì)。同時鼓勵學(xué)生積極參加跳遠、跳高、健美操、瑜伽等活動，充分展示學(xué)生的表現(xiàn)力，發(fā)揮學(xué)生聰明才智，培養(yǎng)學(xué)生果斷性與自信的心理品質(zhì)以及審美能力，尤其在瑜伽課堂中叫學(xué)生體驗心身合一的心境，優(yōu)美的音樂加上學(xué)生的肢體動作，使學(xué)生心態(tài)平和，享受生活。還可以通過田徑的跑、跳、投的教學(xué)，讓學(xué)生體驗挑戰(zhàn)生理極限的過程，這樣可以培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、堅持、頑強的意志和敢于拼搏的精神。

2.加強體育理論常識的教學(xué)，建立教學(xué)規(guī)范，培養(yǎng)學(xué)生體育行為。

大學(xué)生處于青年早期，求知欲望強烈，因此，公共體育課在教學(xué)過程中除了要進行體育知識和技能的傳授外，還要講解國內(nèi)外體育發(fā)展形勢，如：最新的體育競賽動態(tài)及裁判相關(guān)知識等。在掌握體育理論的基礎(chǔ)上，提高學(xué)生的體育文化修養(yǎng)，進一步發(fā)揮育人的作用。通過理論知識的教學(xué)，使學(xué)生了解到體育的魅力——活動性、競爭性、國際性、禮儀性、技藝性等，激發(fā)學(xué)生的責(zé)任感，民族精神及奧林匹克精神。在教學(xué)過程中加強規(guī)范管理環(huán)節(jié)，既保證教學(xué)規(guī)范有序進行，也進一步塑造了學(xué)生行為。如：從課前的師生問好，到課下的師生道別及學(xué)生著裝要求，到學(xué)生的平時考勤，這些課堂規(guī)范的建立，不僅能保證體育教學(xué)順利進行，同時從社會行為規(guī)則這方面教育了學(xué)生，也培養(yǎng)了學(xué)生尊師、守紀、服從的觀念，這樣也進一步提升了學(xué)生的適應(yīng)能力及良好的個性品質(zhì)。

3.組織開展各類課外體育社團，促進高職學(xué)生身心健康發(fā)展。

開展體育教學(xué)與課外體育活動或競賽是高職院校體育工作的目標，開展體育活動社團有助于激發(fā)學(xué)生的參與熱情和特長的發(fā)揮，學(xué)生通過社團的集中訓(xùn)練可代表系部或?qū)W院參加相應(yīng)競技比賽，為學(xué)院爭光，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感。高職院校可結(jié)合專業(yè)特點組織不同內(nèi)容的社團，如可設(shè)立瑜伽社團、健美操社團、舞蹈社團、輪滑社團、籃球社團、足球社團、排球社團、羽毛球社團、網(wǎng)球社團、田徑社團、跆拳道社團、拳擊社團等社團組織。社團成員通過招募、自愿報名，在指導(dǎo)教師的選拔中產(chǎn)生，這不僅可鼓勵學(xué)生參與到體育活動中，還可通過發(fā)揮他們的特長提升其信心。同時也擴大了學(xué)生的交際圈子，由于社團成員是來自不同專業(yè)的學(xué)生，這也進一步提升了學(xué)生在體育活動中的相互促進、相互提高，通過社團成員間的切磋，還可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢與不足，這也有利于學(xué)生形成客觀的自我認識，這樣既可增強學(xué)生體質(zhì)，又能培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識及開拓創(chuàng)新意識。

4.進一步提高體育教師的業(yè)務(wù)水平，適應(yīng)時代發(fā)展步伐。

要在體育教學(xué)中開展心理健康教育，這就對體育教師提出了新的要求與目標。體育教師要掌握一定的心理學(xué)理論知識，把心理健康知識與體育教學(xué)有機地融合在一起，進一步提升自己的業(yè)務(wù)水平與教學(xué)能力。因此作為一名體育教師，要采取多種形式提升自己的素質(zhì)。如：進修培訓(xùn)、學(xué)歷提升等方式，使自己學(xué)到更多更新的知識與技能。同時多觀察、多總結(jié)、多分析，注重積累有意義的案例，爭取做一個研究型學(xué)術(shù)型的體育教師，以便指導(dǎo)自己日后的工作，使自己適應(yīng)未來體育教學(xué)改革的要求。

總之，高職院校在進行體育教學(xué)時，要積極地開展心理健康教育，激發(fā)學(xué)生積極鍛煉的興趣，使其養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣，形成頑強、堅韌、勇敢、果斷的意志品質(zhì)，完善學(xué)生自我認知、形成優(yōu)良性格及主動調(diào)控情緒的能力，提升社會適應(yīng)水平。同時通過體育課程的教學(xué)，利用體育運動對學(xué)生的身心發(fā)展的促進作用，提高學(xué)生運動能力及水平，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，從而促進學(xué)生知識、技能與身心健康的全方位發(fā)展。

[1]黎文森、鄧志軍.大學(xué)生心理健康教育導(dǎo)論[M].遼寧大學(xué)出版社，2007(9)：8-9.

[2]楊雨豐.淺談高職院校體育教學(xué)中的心理健康教育[J].黑龍江科技信息，2007(7).

[3]金博，劉志鵬.高職院校體育教學(xué)貫徹心理健康教育的途徑的研究[J].教法研究，2012(6).

[4]馬陵.談高職院校中的心理健康教育[J].教育與職業(yè)，2006，11( 32).

[5]徐明.論高職體育教學(xué)中的心理健康教育[J].科技信息，2009(1).

[6]劉寧.談心理健康對體育教育的影響[J].電大理工，2010，9(3).

[7]伊巍，楊廣友.在高職院校體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育[J].哈爾濱職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2009(6).

ClassNo.:G807DocumentMark：A

(責(zé)任編輯：宋瑞斌)

DiscussionoftheMentalhealthEducationofCollegeStudentsintheP.E.Education

Zhang Lijuan

(Mudanjiang Normal University, Mudanjiang, Heilongjiang 157012，China)

The paper studies the mental health of college students , and elaborates the necessary prerequisite for developing mental health education in physical education. It puts forward the ways to promote mental health education in PE teaching in order to promote the all-round development of the students’physical and mental health.

higher vocational colleges; PE teaching; mental health education

張麗娟，在讀碩士，牡丹江師范學(xué)院。研究方向：體育教學(xué)。

1672-6758(2013)05-0142-1

G807

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