心理亮堂，生活才充滿陽光

“希望今天能有讓人振奮的新聞。”每天打開電腦，小李編輯都這樣在心底默默念叨。現在，幾乎每天都有讓人心痛的負面新聞曝光，天災、車禍、心理扭曲者的變態虐行，讓小李感到四周充斥著灰暗、壓抑、浮躁、喧囂、功利、不公、矛盾、不信任。看網友們口無遮攔的吐槽，更感到這個世界要瘋了。每當這時，被網絡垃圾填滿大腦的小李都會心痛得快要窒息，心情也頻頻墜入低谷，對什么都提不起精神，甚至有一點厭世情緒。

中國社會科學院社會學研究所發布的《社會心態藍皮書》顯示，我國社會的總體信任指標在2012年進一步下降，已經跌破及格線。群體間的不信任加深和固化，表現為官民、警民、醫患等社會關系的不信任，也表現在不同階層、群體之間的不信任，從而導致社會沖突增加，使社會矛盾和人際關系越來越激化。每個人都存在不同程度的心理壓力，最可怕的是大部分人對心理衛生知識一無所知，得不到及時、有效的撫慰及治療，嚴重損害著人們的身心健康。

對社會不滿甚至于仇恨，已經成為當前一種很普遍的心理問題，這種“心病”會導致犯罪率的上升。很多犯罪其實并不是為了錢財，而是為了發泄內心對社會的不滿。然而仇恨并不能解決問題。正如一位西方哲人所說：你看待世界的方式決定了世界看待你的方式，當你換一個角度換一種心理去看待社會，把仇恨化解成愛，相信你也同樣會得到社會對你的關愛。

每個人都會遇到各種相似的矛盾，大多數人能及時調整自己的心態，讓心理恢復平衡。但不善表達的人可能會悶在心里，傷害自己的健康；更有個性偏執者可能會產生極端的想法，采取極端的報復措施，造成嚴重的后果。

在當前這個浮躁的社會大環境中，我們會遭遇各種心理危機。如果只從某一角度來看，可能會引起消極的情緒體驗，從而產生某種心理壓力。因此，當自己處于弱勢地位時，不要總是把注意力放在不可改變的事物上。怨天尤人不能改變現狀，只有腳踏實地通過自己的辛勤勞動才會改變命運。

當發現自己對社會的不滿情緒高漲，并產生報復社會、報復仇人的沖動時，有必要去正規的醫院請專業心理醫生為你排憂解難。另外，可以找自己信得過的親朋好友傾訴、渲泄，也可以找一個沒人的地方大哭一場，引吭高歌，大吼幾聲，將這些負面情緒排遣出去。

對全社會來說，不但要提倡健身運動，更希望提倡健心運動。心理健康是生活滿意度和幸福指數的重要內容，也是社會和諧的重要基礎。只有心理亮堂了，我們的生活才充滿陽光。