工作壓力對教師心理健康的影響研究

摘要：心理健康對于任何一個人都是非常重要的，尤其是教師，因為他們的言行和思維可能會影響學生的一生，我國的中小學教師在這方面就存在很多的問題。本文從多個角度分析造成這種現象的原因，并相對應從四個層面提出了維護和促進中小學教師心理健康的對策。

關鍵詞：工作壓力；教師；心理健康

中圖分類號：G443 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）38-0257-02

一、前言

1.問題的提出。隨著教育改革的不斷深入，國家已把心理健康教育作為教育工作的重要組成部分，學生的心理問題已被提到學校工作的議事日程上來。然而，作為與學生朝夕相對、如影隨行的教師，他們的心理健康至今尚未引起社會的足夠重視。教師是最神圣的職業，他們肩負著把學生培養成才，同時他們也肩負著建設祖國的重任。教師素質水平的高低決定了學生的未來，中小學教師更是如此，因為中小學生是接觸知識的開端，如果沒有一個好的開端，那么必然會對他們的將來有重要的影響。心理健康水平是教師心理素質的重要反映和指標。教師只有始終保持良好的心理健康狀態，才能在與學生的接觸和施教過程中達到潛移默化影響和教育學生的目的。但是，大量相關調查研究表明，教師心理健康水平不容樂觀。隨著現代信息化、科技化的發展，教學改革壓力，社會競爭激烈等帶給教師不少身心方面的問題，例如，身心失調、職業倦怠、人際關系差、自我價值感低等。2008年發生并引發聲討的“范跑跑”事件，到引起熱議的“楊不管”事件，更是突顯了教師心理健康存在的潛在危機，并進而引發社會各界，尤其是教育界對教師心理健康問題的極大關注和思考。當然在教師的隊伍中，該類事件雖并不具有普遍性，但也并非偶發性。教師存在一定心理健康問題歷來已久，“范跑跑”、“楊不管”事件只是反映了我國中小學教師的現狀。如果教師的個人心理出現了差池，那么就會影響到他的教學日程，同時會影響他所教育的群體，更有甚者會影響到社會的下一代發展。所以，一定要培養一代具有高素質的人才，把他們培養成為國家的中流砥柱。

2.研究意義。中國古語云：親其師，信其道。教師是學生心智的指導者，他們對于學生的影響是非常深遠的。教師心理的健康是保障日常教學正常進行的基礎，心理健康是教師應該具有的最基本素質。教師良好的狀態是教學的要求，也是對教師個人素質水平的要求。這種要求是非常合理的，同時也是必然的。教師的個人性格也會直接或者是間接影響到學生的心理發展和學習狀態。如果教師總是把情緒帶到教室中，那么必然會影響到學生的心情，學生會在忐忑中讀書。這種狀態得到的結果是可想而知的，學生不但不會學到更多的知識，反而會因為這位教師的素質而影響到他們的終身。教師水平和素質會直接作用于祖國的建設者和接班人，制約整個社會健康的持續發展。和諧的師生關系會對教學效果產生積極的影響，而教師心理健康和諧是構建和諧師生關系的基礎。因此，重視和加強教師心理健康的保護，對我國教育事業及教師自身的發展都有深遠的意義。本文在探討和分析教師的主要心理健康問題及成因的基礎上，從四個方面提出了維護和提高教師心理健康水平的對策。筆者通過本文對教師心理健康問題的研究，以期能引起社會各界對教師心理健康問題的重視并加強研究，以提高教師心理健康水平。這種研究意義是非常大的，最終的受益者是學生，當他們成為國家建設的棟梁之才，他們才能夠為國家做更多的貢獻。

二、教師的主要心理健康問題表現及成因

1.教師主要心理健康問題表現。目前，教師心理不健康現象在許多學校都不同程度地存在著，其心理問題主要表現在以下幾個方面：①身心失調。從主觀心理上看，教師心理不健康主要表現為：焦慮水平偏高；自卑心態嚴重；性格憂郁孤僻。②人際關系差。教師心理不健康的身心癥狀會影響到他周圍的人，例如，學生和同事以及他們的家人。教師心理不健康對學生的影響是最深的，因為教師在學生心目中是非常神圣的，所以他們對教師的言行都非常在意。由于教師的人際交往以師生交往為主，多處于校園之中，人際關系單調、狹窄，教師群體成為孤立、封閉群體，與社會聯系及參與社會的活動較少。據調查，教師在校內除工作關系外，經常與他人交往的只有6.99%，在校外與他人經常交往的只有14.69%，且在人際交往中有不適感，往往表現出固執、偏激、好為人師等不良傾向。此外，由于內心失衡、環境的不和諧，也導致了一些教師在人格上出現了很多問題，他們會和同事、領導等發生矛盾，和同事無法正常交流，得不到領導的重視，等等，這是屬于個人性格方面的問題。教師本應該是最陽光的，但是他們的生活和工作讓他們把自己圈在了一個小圈子里，過著封閉的生活，所以他們會出現人際關系差的現象。③職業倦怠。這主要是因為他們覺得自己的付出和回報不成正比，這就導致了他們厭惡教學工作，對工作沒有熱情。在工作過程中，他們的內心頂著巨大的壓力，而且還容易受到社會的影響。由于工作的壓力、緊張的心情及較低的成就感，所表現出來的是情緒低落和身心疲憊的心理狀態。具體表現在教師身上，就是對教育教學工作缺乏熱情和責任感、應付、易發牢騷，甚至開始厭惡教育工作，試圖離開教育崗位，另覓職業；對學生缺乏愛心和熱情，總覺得自己的工作無實際效果，任務永遠不會結束，而且不能從工作中得到回報，進而以消極的態度對待教育工作。所有這些容易使教師產生職業倦怠，從而影響教師的心理健康。職業倦怠是一種普遍的癥狀，教師對教學沒有興趣，或者是帶有情緒。他們一旦把懶散的情緒帶到教室，必然會傳遞給學生一種不好的信號，學生們也會因此而改變對待學習的方式。學生一旦對學習沒有興趣，或者是麻木的狀態，就會導致學習成績的落后，最后導致學生失去對學習的信心。

2.教師心理問題成因分析。教師的心理問題形成因素有很多，其成因也各有不同，本文主要從以下四個因素分析教師心理健康問題的原因：①社會因素；②學校因素；③家庭因素；④自身因素。總之，社會、學校、家庭、自身這四方面因素直接或間接導致了教師的心理問題。

三、維護和提高教師心理健康水平的對策

教師心理健康的維護與促進是一項復雜的工程，需要全社會的大力支持和全體教師的共同努力。針對教師心理健康問題產生的原因，筆者提出以下幾點對策，希望能夠有效地維護和提高教師的心理健康水平。

1.營造良好的社會支持環境。

2.學校內部要營造良好的心理環境。

3.教師應努力營建一個幸福和諧的家庭。

4.強化自我維護意識，掌握自我調節策略，加強身體鍛煉，促進健康體魄。①教師要有自我維護、自我調節的意識。②教師應該多加強身體鍛煉，提高身體素質。

當前，教師的心理健康問題日益突出并受到社會各界的關注。筆者對當前教師心理健康問題的嚴重性及其表現作了簡單的描述，并從學校、社會、家庭、自身這四個方面分析了這些問題產生的原因，然后提出了通過營造良好的社會支持環境、學校內部要營造良好的心理環境、營建幸福和諧的家庭、強化自我維護意識、加強身體鍛煉等方面來維護和促進教師的心理健康水平。

參考文獻：

[1]諶業鋒.教師心理健康的維護[J].中國民族教育，2006，（2）.