軟沙發(fā) 舒適背后的危機(jī)

有一首歌里唱道：“在周末晚上，關(guān)上了手機(jī)，舒服臥在沙發(fā)里”，其實(shí)，常臥軟沙發(fā)也是容易出問題的。尤其老年人，不宜久坐或躺在柔軟的沙發(fā)上，輕則會(huì)造成腰酸背痛，重則會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損等多種疾病。

久臥軟沙發(fā)小心你的腰

有位老人，每天最重要的娛樂活動(dòng)就是坐在沙發(fā)上看電視，年過七旬的他本來就不愛運(yùn)動(dòng)，尤其是到了冬季，因?yàn)樘鞖夂洌遣辉敢獬鲩T，除每天三頓飯和午睡外，其余時(shí)間他都喜歡躺在沙發(fā)上。他說，“今年總覺得腰酸背痛，就連晚上睡覺也有些隱隱作痛，還經(jīng)常失眠。”剛開始以為是自己不小心扭傷了腰，結(jié)果到醫(yī)院一檢查，才知道是由于長期腰肌勞損，患上了腰椎炎。

冬季是腰椎、頸椎等疾病高發(fā)季節(jié)，特別是一些老年人，長時(shí)間躺在沙發(fā)上不活動(dòng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)固化，有時(shí)候一些突然的小動(dòng)作也會(huì)極易引發(fā)關(guān)節(jié)損傷。

軟沙發(fā)或是軟床都不適合老人使用，因?yàn)樘彳浟耍?dāng)人身體靠上去往下塌陷的程度會(huì)比較大，不適合人的正常脊柱的生理弧度，時(shí)間久了，會(huì)使背部肌肉異常緊張，容易造成腰肌疲勞和勞損，所以會(huì)腰部疼痛，產(chǎn)生腰椎疾病。中老年人肌體、骨骼比年輕人老化，更應(yīng)選擇相對硬度高些的沙發(fā)。”

良好習(xí)慣預(yù)防脊椎病

據(jù)了解，我國中老年人群中97%患有脊椎疾病，近年來，又呈現(xiàn)出年輕化、兒童化的趨勢，其中兒童脊柱側(cè)彎癥的發(fā)病率高達(dá)25%。小孩子學(xué)業(yè)重，天天低頭做作業(yè)，年輕人無聊時(shí)喜歡上網(wǎng)玩游戲，有時(shí)一玩幾小時(shí)都停不下來，這都極易造成各種脊柱病。

脊椎疾患者經(jīng)常會(huì)因?yàn)樘弁炊霈F(xiàn)頸肩酸痛、食欲不振、反胃、嘔吐等癥狀。

在寒冷的冬季，為了預(yù)防脊椎病的發(fā)生，尤其要做好頸部、腰、背部的保暖。徐州兒童醫(yī)院副主任醫(yī)生坦言，保持正確的姿勢也很重要，無論是坐姿、站姿、臥姿都要注意，不要長時(shí)間保持同一姿勢，老年人更是如此。

特別提醒大家，一旦感到腰部疼痛，應(yīng)及時(shí)治療，避免時(shí)間延誤損傷到脊椎。而一旦出現(xiàn)脊椎病復(fù)發(fā)，引起不適癥狀，要迅速去正規(guī)醫(yī)院檢查，同時(shí)選擇適合自己的治療方法。