別以為撫摸胎兒只是與腹部的幾下接觸那么簡單,這中間的學問可大著呢!本期,讓我們一起了解更多關于“撫摸胎教”的益處及如何正確撫摸的方法吧,讓你在孕期更好地運用“撫摸胎教”,幫助胎寶寶更健康地成長。
什么是“撫摸胎教”?
在孕婦的腹壁輕輕地撫摸胎兒,引起胎兒觸覺上的刺激,以促進胎兒感覺神經及大腦的發育,這種胎教方式稱為“撫摸胎教”。
“撫摸胎教”的好處
●胎兒自身的需求
準媽媽懷孕20周以后,胎兒體表絕大部分表層細胞已具有接受信息的初步能力,胎兒生活在充滿羊水的子宮內,羊水流動著,不斷地向寶寶提供更多的觸覺刺激。此時,胎兒已經有讓你對TA進行撫摸的需求。
●促進智能發育,建立安全感
“撫摸胎教”可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺,并通過觸覺神經給予胎兒良好的刺激,從而促進胎寶寶大腦細胞的發育,加快其智力發展。通過撫摸胎教,還可使胎兒產生安全感。
●激發胎兒的運動積極性
“撫摸胎教”也是準媽媽和準爸爸在和胎兒“玩耍”的一種方式,可以借助撫摸增加胎兒的肌肉活動,健全呼吸器官,激發胎兒對運動的積極性。經過撫摸胎教的胎兒,出生以后的坐、爬、行走等大動作發展都較沒經過撫摸胎教的寶寶要早和穩。
●增進親子和家庭感情
在進行撫摸胎教的過程中,不僅讓胎寶寶感受到了父母的關愛,還能使準媽媽身心放松、精神愉悅,也加深了一家人的感情。
“撫摸胎教”的方法
平時總會見到很多準媽媽和準爸爸會不由自主地撫摸肚子,其實,撫摸的手法是很有學問的,撫摸不當容易造成臍帶繞頸。正確的撫摸手法應該是輕柔的,且整個過程都要“從左到右”、“由上至下”地摸。
方法一 來回撫摸法
孕12周以后,可以進行一些來回撫摸的練習。準媽媽在腹部完全松弛的情況下,用手從上至下、從左至右來回撫摸。
方法二 觸壓拍打法
孕16周以后,在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。準媽媽平臥,放松腹部,先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸,并用手指輕輕按下再抬起,然后輕輕地做一些按壓和拍打的動作,給胎寶寶以觸覺的刺激。剛開始時,胎寶寶不會做出反應,準媽媽也不要灰心,一定要堅持有規律地去做。一般需要幾個星期的時間,胎寶寶會有所反應,如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。
TIPS 每次撫摸時間不要太長,5分鐘左右即可。在按壓拍打胎寶寶時,動作一定要輕柔,同時還應注意胎兒的反應,如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿,表明他不喜歡,應立即停止撫摸:如果是緩緩地蠕動,則可以繼續進行。
方法三 推動散步法
孕16周以后,當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時,就可以增加推動散步的練習。準媽媽平躺在床上,全身放松,輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部,同時也可用手輕輕地推動觸動胎寶寶,讓胎兒在宮內“散散步、做做操”。
TIPS 此種練習應在醫生的指導下進行,每次5~10分鐘,動作要輕柔自然,用力均勻適當。如果胎寶寶用力來回扭動身體,準媽媽應立即停止推動,可用手輕輕撫摸腹部,胎寶寶就會慢慢地平靜下來。
方法四 親子游戲法
孕20周以后,有胎動了,就可以和胎寶寶進行親子游戲了。每次游戲時,準媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地、有節奏地撫摸和拍打,當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時,準媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下,一會兒胎寶寶就會在里面再次還擊,這時準媽媽應改變一下拍的位置,改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠,胎寶寶會很快向改變的位置再作還擊。反復幾次,就好像在和胎寶寶做游戲。
TIPS 這種親子游戲最好在每晚臨睡前進行,此時胎寶寶的活動最多,時間不宜過長,一般5~10分鐘即可,以免讓胎寶寶過于興奮,導致準媽媽不能安然入睡。
“撫摸胎教”的注意事項
●撫摸之前準媽媽應排空小便,且保持心情愉悅和平和。
●撫摸胎教時的環境要溫馨,如果能配合胎教音樂和對話則更好。
●在孕早期和孕晚期或有不規則宮縮及腹痛時不宜進行撫摸胎教。
●撫摸胎教應該胎兒愉悅的情況下進行,一旦出現拳打腳踢、胎動頻繁的情況應立刻停止。