產后塑身選對內衣

產后恢復要趁早。如何有效地度過調整體型最適當的產后三個月呢？除了科學飲食、合理休養之外，最簡單方便的調整型內衣無疑是不可忽視的最佳選擇。

調整型內衣

產后，特別是到三個月為止，是身體自發地恢復到之前樣子的最佳時期。在這個階段通過靈活運用調整型內衣，可以使體型變得比懷孕之前更加曲線分明。而且，調整型內褲更加有助于骨盆恢復到原位，緩和腰的負擔等。但是要注意，在身體狀況還沒有恢復的情況下嚴禁過分勒緊。因此新媽咪務必要觀察了解自己的身體狀況，正確地穿戴尺寸合身的內衣。

注意要點

●選擇正確的尺寸，穿著在正確的位置上。

●惡露流干凈的時候開始使用，身體狀況不好或者感覺到疼痛的時候盡量避免使用。

內衣種類

調整型內褲

調整型內褲可以完全覆蓋到肚臍之上的腹部，適當地幫助簡單壓住腰部和腹部。

腰圍卷

用來纏住腰部，對收緊下腹部有極大的效果?？梢詼p輕對腰部的負擔，可以根據腰部的情況來調節緊縮程度。

收腹褲

通過高腰的設計，收緊腰部和腹部。幫助恢復骨盆，減輕對腰部的負擔。還有提臀的效果。

穿著方法

支撐腰部，不要讓肉露在外面。內褲和收腹褲提到大腿上側是很重要的，如果最終體重增加7-9kg的話，請使用懷孕前的尺寸，每+5kg就挑選增大一碼的。收腹褲的尺寸標示是64cm的話，腰圍可以在61～67cm之間，表示為容許范圍的中間值。

調整型內衣

調整用的收腹褲什么時候準備比較好呢？懷孕前穿著的收腹褲不可以用于產后身體恢復嗎？

A 產后的身體很好地恢復了的話，產后馬上就開始穿著更有效果，妊娠9～10個月的時候，若身體情況比較安定，此時在商店進行購買是最理想的。

妊娠前的收腹褲與還原骨盆、收緊腹部為目的的產后調整用收腹褲的機能是不同的。還原體型的話還是用調整型收腹褲比較有效果。

調整內衣每天要穿著多長時間呢？睡覺的時候也穿著比較好嗎？

A 睡眠中能讓身體放松比較好，所以推薦摘除，但是起床的時候，根據身體的情況，盡量穿著才能起到效果。清晨起床開始到晚上泡澡為止都穿著比較好。

想要恢復到妊娠前的體型的話，堅持穿著6個月左右比較合適。體型的調整根據個人情況而有所不同。6個月以后繼續穿著也沒有問題。

剖腹產穿著調整內衣的時候應該注意什么？

A 根據不同情況，每個人都有所不同，所以請咨詢醫生后穿著收腹褲?？傊?，前面有拉鎖和骨架的盡量避免，切口的部分不要接觸硬物，盡量選擇骨架在邊上的樣式。

產后，內衣勒緊的話，對身體有什么壞的影響嗎？

A 大家都有內衣勒緊瘦身的印象，但是這是個誤解。并非穿著小尺寸的調整內衣來改變體型，而是穿著和身體匹配的尺寸，對產后的身體恢復有很大幫助。如果為了快速恢復體型而穿著小號的話，會造成血液的運行障礙和身體狀況的不良。穿著正確的尺寸的話，就不會對身體有壞的影響，反而加快恢復張開和歪斜的骨盆，還有減輕對腰部的負擔的效果。