東京慢跑讓自己慢下來

今年二月，六月Jack先后兩次前往東京，利用晨跑的時間，他領略了東京很多沒有寫在導游手冊中的東西，在這座相對陌生的城市里，Jack非常隨性，以每小時六公里的速度發現著東京。

東京街頭的景象、沿路香味四溢的拉面館、小巷中隱匿的神廟，美麗的皇家園林、迎面而來的行色匆匆的東京人。

不同速率、不同節奏，讓Jack看到了全新的東京，跑步和旅游的疊加，沖撞出不一樣的火花。

晨跑中遇到的人和事兒

在東京晨跑的時候總能遇見一些和我一樣熱愛跑步的東京人。二月份來到東京的時候，東京的氣溫接近零下，寒風刺骨。第一天跑步的時候，沒有做好功課，只穿一件單薄長袖衫就上了街，而和我一樣的跑步者各個都捂得的嚴嚴實實，從帽子、圍巾、口罩、手套，到護腕、護膝，樣樣俱全，而我顯得實在是很傻、很二、很勇敢。我請路人幫我照相，他們大都因為聽不懂英文或者因為我這不太應景的裝束向我擺手說“No！”最后還是一位和我一樣的跑步者幫我在東京街頭拍照留念。

我在東京晨跑通常是以我居住的酒店為半徑東、西、南、北四個方向，大約8至10公里，一天一個方向。東京人在周末的時候起得很晚，周六日早上九、十點了，大街上都沒有什么人，即便是在銀座這樣繁華的商業，也是街冷人稀。其實，對我來說跑步本身并不算什么，累的是有時候跑著跑著就會內急。記得一次我沿著銀座的主干道，從新橋汐留出發，穿過東西銀座，進入了銀座最繁華的商業區。當時我實在憋壞了，我就跑進了一個剛剛開門的購物中心。我用英文請門口的迎賓員先生帶我去洗手間，他那個客氣地仿佛看見了親人，鞠躬彎腰一路地“嗨，嗨！”，一路伸手讓你先行。一直把我引到商場的洗手間，口里念著“歡迎您來！謝謝您的光顧”（我猜的）。沿途看見我的所有的售貨員也都紛紛向我鞠躬彎腰。我真想和他們說：“其實、其實，我是來上廁所的！”。我在晨跑時在購物中心、7-11店、加油站、咖啡廳等都有借用洗刷間的經歷，而就是這么一件小小的事情，你能感受到東京人的禮貌、文明、細致和周到。在酒店、餐館、商場，當服務員見到你的時候，四目相對人人向你面帶微笑，你若示意，他們便向你鞠躬彎腰。

在跑步的途中最搞笑的部分是自己常常被錯認為是日本人，嗨，我自知相貌對不起廣大觀眾，但也不至于像“尼蹦人”吧？！有過路的老人家、年輕的上班族問我路，我用英文告訴他們“Sorry，I don’tunderstand Japanese。抱歉，我不懂日語”，他們仍然用鞠躬和一堆的抱歉（我猜的）回應我的英文。日本人的英文是出了名的爛，這些年也好不到那里去。一次晨跑，我從赤坂見附的酒店一直跑到了5公里外的大手町區的皇宮，也就是日本天皇的居住地。皇宮的一側有一個巨大的不規則的美麗的湖環繞著皇宮，而四周到處是戒備的警察。皇宮東側的皇家園林是對外開放的，而且免票。我本想體會一下在日本皇家園林里跑步的感受，看門的老大爺（也是一警察）將我攔下，他幾乎是手腳并用地，手舞足蹈地比劃，用一兩英文單詞和日文向我表達。大概意思我聽明白了：“這里的那個皇家圣地的干活，跑步那個干活的不行，慢走的那個，大大的可以，你的那個，門票的不要！”。最后，看門大爺警察好像自己犯了錯誤似的，給我鞠了個90度的大躬，一直看著我走遠了才直起身來。

更有意思的是一次晨跑我居然誤打誤撞跑到了也位于赤坂見附區的日本外交部，我將拍下的照片發到微信上，朋友的回復如爆豆般的炸開了。一位愛國大俠說：“真不意思Jack，你上飛機之前，忘記了給你帶兩個汽油瓶”。我的回復：“咱倆這么鐵，你就不能打個飛的過來，省那點錢會死啊！”。嗨！糾結是可以理解的。

容易被錯過的街頭風景

晨跑東京，如果說有什么容易錯過的風景和你平時最不容易看到的街景，我想一個那些導游圖里面沒有給你標準的的神社（也叫神廟），而另一個就是日本的政治大游行了。

跑步的時候，總能看到一些神廟。東京的神廟就像711店一樣遍地都是，跑過幾個街道就能看見一個。這些神社的規模有大有小，小的極其袖珍，一間屋子就是一個神社，一個寺廟。而大一些的神社更是香火旺盛、人聲鼎沸。神社里供奉著各路“神仙”，水神、動物神、人神、觀音菩薩等等。這些神社少說也有上百年的歷史，大的神社比如淺草寺建立的時間是645年，距今已經1368年了。東京的神社非常有韻味，一些神社都建在樹林中，銀杏遮日、曲徑通幽。即便是沒有古樹遮擋的神社，也都在裝飾上進行了認真的修飾。

一次晨跑，我從新橋出發，一路跑到了位于六本木的美國大使館。在美國大使館的后身就有指示牌將你引向三個有著上百年歷史的小神社，他們并排挨在一起，周圍被高大的居民樓團團包圍，而這些神社的建筑和裝飾都保存了歷史的古風，站在神社的門口，人仿佛可以穿越。在神社里，我看到人們莊嚴肅穆，雙手合十，向供奉的神明頂禮膜拜，祈求神明保佑人們的健康、快樂、幸福。我想日本人對神明崇拜和尊敬不亞于任何一個有信仰的民族。

晨跑的時候你才發現東京真是一個蘊藏古典，橫跨東西方文明的城市。那些高大現代化的樓宇和行色匆匆的路人，與那些掩映在街邊林蔭道上的神社行程強烈的反差。東京是一個既蘊含了日本古典文化之美，又融合了西方文明的烙印的城市。

二月份和六月份的東京晨跑，我都碰到了各種政治訴求的游行，這恐怕也是一個不容易被常態旅游看到的“景致”。那些胡同里面的墻上也有能看見各個政黨的競選代表的海報，而大街上那些車隊的高音喇叭開得震天響，隔著很多街道都能夠聽到，那聲嘶力竭的陣勢真和文革時有一拼！各色政治訴求紛紛登場，牛鬼蛇神紛紛出籠。那個周日在銀座的大街上碰到了游行隊伍，浩浩蕩蕩地走在東京的街頭，警察也如臨大敵，三步一崗，五步一哨，各色人各種政治主張魚龍混雜在一起，有維護北方四島權利的、有謾罵中國的、有大罵朝鮮、有支持小泉的，真是發揚了日本人節省能源、充分利用資源的優點，也真不知道這各色人等是如何捏鼓到一塊兒？

中華料理，占領東京

而晨跑東京的時候發現東京的大街小巷遍地都是中華料理（中餐館），我實在不知道東京到底有多少個中餐館？！但是我居住過的赤坂見附區、港區芝公園、新橋汐留的大街小巷里，遍地都是中餐館。我也因為不喜歡日本拉面，幾乎頓頓中餐。而那些在中國遠近聞名的菜品“麻婆豆腐”、“官保雞丁”、“魚香肉絲”早已經改良成了日本人習慣的清淡口味，少油、低鹽、不加味精。

一般的中餐館都有會講中國話的服務生，他們大都是來日本留學的中國留學生。當然也有些中餐館其實一個會講中國話的中國人都沒有，純粹是日本人開的店。在銀座、赤坂見附地區的酒吧、咖啡廳、中餐館、歌廳晚上站街拉客的少男、少女，他們中的很多人都是從中國大陸來的。你和他們說英文，他們一碼子聽不懂，英文比日本人還爛。最直接的方式就是毫不猶豫地和他們講中文：“哥們兒，離我最近的地鐵站在哪兒？”，“妹妹，去三越百貨怎么走？”。他們大都會非常熱情地給你指路，仔仔細細地說明你要去的地方的位置，生怕你走錯了。有時候碰上那“貧”的還會和你來幾句：“哎嗎哥，就這么走了，不去我酒吧喝上一杯啊？你照顧照顧老妹生意唄？”。

晨跑中領略東京的節能減排

早上跑步，在東京街頭看見最多的就是各類垃圾的分類垃圾桶。在超市門口，711便利店，加油站到處都能夠看到。進而你會發現，在酒店、餐廳、地鐵、辦公樓里都設有垃圾分類的各種回收桶。廢舊紙張、塑料瓶、易拉罐（包括玻璃瓶）分別在三個不同的顏色（或者標示）的回收桶。還有非常清楚的分類告示牌標簽。我想這些回收的廢品都拿來做循環利用了。

還有就是跑步的時候，路過一些住家和社區，我看見這種節省空間的停車場。日本國土面積小，這種節省空間的招數應運而生。通常在國內只有醫院的地下停車場才會有這種裝置。在北京我以前住的小區里，地下停車場的確安裝了這種升降停車裝置，但是從來沒有用過！

東京晨跑有什么好的跑步路線推薦？

如果說有什么非常值得推薦的跑步路線，我想首推路線應該是沿著銀座的主干道，由從新橋汐留，跑到東銀座，經過銀座一丁目，一直跑到日本橋折返。這條線路應該是銀座的最主要、最繁華的街區，沿途經過最著名三越百貨，西川百貨等。大大小小的沿街商鋪、飯店、酒館不計其數。這條線路可以將銀座的主要街區景觀看個一清二楚。我比較幸運的是，在我跑到的東京橋時，那里旁邊的建筑正在維修。而維修攔起來的圍墻上竟然貼了幾幅東京橋的不同時代老照片，看后令人印象深刻。

中國人的旅游大都是上車睡覺、下車拍照。而我們是否可以用另外一種方式，去安靜地體會到一下那個城市的內在的韻味呢？這兩次東京之旅，以住我的酒店為圓點，基本上保持著東南西北四個方向，每天一個方向，大約8-10公里的跑步距離，連慢跑、帶拍照，每次大約1個半小時到2個小時。而我看到了別人看不到的東西，欣賞了導游手冊上沒有的景點，淺藏輒止地思考一點問題。這樣的晨跑對我來說太有意義。人們常說站的高，看的遠。我想說，跑的遠，才能見的多。朋友們，下次去東京，讓我們一起晨跑吧！

編后

這次雜志介紹的Jack據說是一個超級熱愛旅游又熱衷跑步的人，每一次到新的城市或國家，放下行囊最想做的事情，就是去跑步，據說每個城市的節奏不同，跑步看到的風景也是不一樣的。Jack的旅游體驗，倒是真的讓編輯體會、感受到了全然不同的東京。我們也在編輯部內展開討論，或許，旅游的方式有很多種，而我們推薦或推崇的或許并非某一種獨特的玩法，而是想讓讀者能夠通過不同的旅行，發現不一樣的生活方式和生活態度。