淺析高中籃球運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2013）11-000-01

摘 要 高中是學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展的重要階段，在高中期間，最廣泛的體育運(yùn)動(dòng)就是籃球，學(xué)校也每學(xué)期必備一場(chǎng)全校或者全年級(jí)類型的籃球比賽，眾所周知，籃球比賽其實(shí)是一場(chǎng)競(jìng)技類對(duì)抗性體育項(xiàng)目，它要求籃球運(yùn)動(dòng)者要有良好的身體素質(zhì)，有一定的技術(shù)水平，還有最重要的一點(diǎn)，就是籃球運(yùn)動(dòng)意識(shí)。本文筆者主要圍繞高中籃球運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)這個(gè)話題，從籃球意識(shí)的概念、籃球意識(shí)的分類、籃球意識(shí)的構(gòu)成三個(gè)方面引導(dǎo)出高中應(yīng)該如何培養(yǎng)學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)意識(shí)。

關(guān)鍵詞 高中 籃球 運(yùn)動(dòng)意識(shí) 培養(yǎng)

一、籃球意識(shí)的概念

（一）概念。籃球意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球的比賽的規(guī)律的理解和認(rèn)識(shí)，是在比賽中各種技術(shù)動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)正確靈活運(yùn)用和發(fā)揮生理機(jī)能和技戰(zhàn)術(shù)能力的自覺的、能動(dòng)的、富有創(chuàng)造性的，具有特殊作用的心理活動(dòng)。因此，籃球意識(shí)是指在復(fù)雜的環(huán)境中能隨機(jī)應(yīng)變地爭(zhēng)取主動(dòng)并正確的實(shí)施自己的行動(dòng)和策略的一種即興發(fā)揮能力。

（二）籃球意識(shí)的分類。籃球意識(shí)就是籃球運(yùn)動(dòng)者一種習(xí)慣性的表現(xiàn)，同時(shí)也是一種戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)結(jié)合的重要能力的表現(xiàn)，主要有七種分類，即分別為：1.傳、接球意識(shí)；2.投籃意識(shí)；3.突破意識(shí)；4.跑動(dòng)掩護(hù)意識(shí)；5.防快攻意識(shí)；6.協(xié)同配合防守意識(shí)；7.搶籃板球意識(shí)。

二、籃球意識(shí)的構(gòu)成要素

（一）技術(shù)的目的性。培訓(xùn)高中生籃球意識(shí)的基礎(chǔ)就是讓學(xué)生了解培訓(xùn)的目的性。而籃球意識(shí)的技術(shù)目的性主要是關(guān)于不同的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)在什么情況使用的原因，能達(dá)到什么樣的效果，讓學(xué)生做到心中有數(shù)，這就是籃球意識(shí)的根本，技術(shù)的目的性。

（二）行動(dòng)的預(yù)見性和準(zhǔn)確性。籃球就像是一場(chǎng)博弈，你必須能夠有一種這樣的意識(shí)：仔細(xì)觀察對(duì)方的動(dòng)作，快速判斷其技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，然后預(yù)計(jì)對(duì)手的下一個(gè)動(dòng)作和了解對(duì)手將要跟進(jìn)的戰(zhàn)略，預(yù)先想好戰(zhàn)術(shù)，并且要逐漸培養(yǎng)這種意識(shí)，讓自己的預(yù)見性更加的準(zhǔn)確，只有具備這種意識(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)者才能在籃球這場(chǎng)博弈中取勝。

（三）行動(dòng)的應(yīng)變性和隱蔽性。在籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，需要身體素質(zhì)好，對(duì)戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)熟練掌握，而最重要的是需要有良好的隨機(jī)應(yīng)變能力，根據(jù)對(duì)手的不同的動(dòng)作行為，能夠在進(jìn)攻和防守方面有不同的變化，讓對(duì)手莫不清楚自己的套路，讓自己的戰(zhàn)術(shù)隱藏起來，然后出其不意，槍機(jī)會(huì)進(jìn)攻，上籃。

（四）行動(dòng)的合理性和整體性。在行動(dòng)的合理性方面，球員應(yīng)該要有這種意識(shí)，該干什么的時(shí)間干什么，好的投球位置，好的傳球位置，就應(yīng)該合理的進(jìn)行，不能為了個(gè)人私利而影響集體，球員應(yīng)該要有強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)合作和集體意識(shí)，要認(rèn)識(shí)到籃球是個(gè)整體性的運(yùn)動(dòng)，需要和隊(duì)員的密切配合，應(yīng)該要和隊(duì)員培養(yǎng)好默契，才能夠提升整體的技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)水平。

三、高中籃球意識(shí)的培養(yǎng)方法

（一）教師應(yīng)該加強(qiáng)高中學(xué)生籃球理論知識(shí)方面的學(xué)習(xí)。教師首先要培養(yǎng)學(xué)生的意識(shí)就是：籃球是集體項(xiàng)目，一個(gè)人打不好籃球。其次教師應(yīng)該從基礎(chǔ)的籃球知識(shí)開始講解，讓學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)，運(yùn)球、規(guī)則等有具體的了解，讓學(xué)生能夠建立起完整的籃球知識(shí)體系，讓學(xué)生能有一個(gè)正確的理論知識(shí)基礎(chǔ)，為學(xué)生培養(yǎng)正確的籃球意識(shí)打基礎(chǔ)，每天枯燥的籃球理論知識(shí)的講解不能讓學(xué)生正在了解到籃球體育運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，所以教師應(yīng)該要添加一些智力訓(xùn)練，讓學(xué)生了解到籃球同時(shí)也是一項(xiàng)對(duì)抗性強(qiáng)，對(duì)應(yīng)變能力和體能強(qiáng)度都有極高要求的運(yùn)動(dòng)，并且教師要讓學(xué)生觀察籃球比賽，寫下自己的心得和體會(huì)，作為每天的任務(wù)。

（二）教師應(yīng)該在訓(xùn)練時(shí)期培養(yǎng)學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)意識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)，沒有訓(xùn)練就不是運(yùn)動(dòng)，特別是籃球運(yùn)動(dòng)需要學(xué)生掌握技術(shù)的同時(shí)還要掌握戰(zhàn)術(shù)，所以教師在訓(xùn)練學(xué)生技術(shù)的同時(shí)，應(yīng)該也要串聯(lián)戰(zhàn)術(shù)一起，重視潛移默化的影響，在講解技術(shù)時(shí)，教師應(yīng)該對(duì)每個(gè)學(xué)生仔細(xì)觀察，及時(shí)糾正學(xué)生的缺點(diǎn)，認(rèn)真仔細(xì)的分析難點(diǎn)，且對(duì)技術(shù)盲點(diǎn)要反復(fù)練習(xí)。讓學(xué)生把籃球技術(shù)的知識(shí)點(diǎn)變成日常籃球運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這就是籃球意識(shí)。

其次，教師也應(yīng)該要注重學(xué)生觀察能力的培養(yǎng)。觀察能力是籃球意識(shí)的重要組成部分，在籃球比賽過程中，沒有敏銳的觀察能力，就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)方球員的技術(shù)改變和戰(zhàn)術(shù)的改變，不能觀察到對(duì)方球員的進(jìn)攻、防守、上籃的信號(hào)。所以教師在訓(xùn)練學(xué)生的過程中，要重視學(xué)生如何提前注意到對(duì)手的動(dòng)作的含義，以及如何讓自己傳出去的球能夠不被對(duì)方攔截，如何通過對(duì)方的手勢(shì)、面部表情、腳的移動(dòng)方位、動(dòng)作的姿勢(shì)來判別對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)，預(yù)先做好解決方案。

最后，教師在培養(yǎng)學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)意識(shí)過程中，對(duì)學(xué)生要有體能方面的訓(xùn)練，畢竟籃球是高體能的運(yùn)動(dòng)，對(duì)抗性強(qiáng)。訓(xùn)練可以有如下方面：進(jìn)攻時(shí)如何沖、防守時(shí)如何堵人。

（三）教師可以通過戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)。籃球比賽的關(guān)鍵應(yīng)該就是正確的籃球戰(zhàn)略，所以戰(zhàn)略方面的學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生來說十分的重要。關(guān)于戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)，教師首先要給學(xué)生灌輸這樣的思想：想要贏，必須快。快速的搶到球，快速的截到球，快速傳球，快速上籃，而所謂的快就是讓學(xué)生能夠主動(dòng)的去尋找到機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)快速的利用機(jī)會(huì)，從而獲得勝利，當(dāng)然這種快需要反復(fù)的訓(xùn)練，直到學(xué)生擁有快的欲望，把快攻成為一種習(xí)慣；其次就是教會(huì)學(xué)生如何防守，如何進(jìn)攻，這個(gè)是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)技術(shù)，同時(shí)也是難于把握的重點(diǎn)，教師要通過反復(fù)的訓(xùn)練讓學(xué)生能夠扎扎實(shí)實(shí)地發(fā)展綜合多變的防守戰(zhàn)術(shù)體系，樹立牢固的防守意識(shí)。結(jié)下來就是學(xué)生應(yīng)變能力的培養(yǎng)，有一句話說你永遠(yuǎn)無法預(yù)計(jì)對(duì)方下一秒的動(dòng)作，所以教師應(yīng)該要向?qū)W生詳細(xì)的闡述某一個(gè)動(dòng)作的不同動(dòng)作趨向性，并且通過不同類型的訓(xùn)練，多種類型的混搭使用，讓學(xué)生在訓(xùn)練中培養(yǎng)出較強(qiáng)的隨機(jī)應(yīng)變的能力。

參考文獻(xiàn)：

[1] 蔡樹林.論籃球意識(shí)的培養(yǎng)[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào).2003.35（5）：131.

[2] 玉大中.略論籃球運(yùn)動(dòng)員比賽意識(shí)的培養(yǎng)[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào).2003.26（5）：22.

[3] 孫浩民.球類運(yùn)動(dòng)[M].北京：高等教育出版社.1991：96.