表象訓(xùn)練對乒乓球運(yùn)動員時間知覺的影響

中圖分類號：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2013）11-000-02

摘 要 表象訓(xùn)練是教練員、運(yùn)動員和體育運(yùn)動心理學(xué)工作者運(yùn)用的最為普遍的一種心理技能訓(xùn)練方法，被視為心理技能訓(xùn)練的核心環(huán)節(jié)。實(shí)驗(yàn)中選取某體育大學(xué)40名大學(xué)生為研究參與者，考察表象訓(xùn)練對乒乓球運(yùn)動員與乒乓球愛好者的時間知覺的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：表象訓(xùn)練對乒乓球運(yùn)動員和乒乓球愛好者表象機(jī)能有顯著影響，表象訓(xùn)練使二者的表象能力顯著提高。在時間知覺方面，乒乓球運(yùn)動員和乒乓球愛好者的表象訓(xùn)練對其時間知覺有顯著影響，表象訓(xùn)練組時間知覺能力提升顯著高于未表象組。因此可以說明表象訓(xùn)練既有利于乒乓球運(yùn)動員，又利于乒乓球愛好者的表象能力和時間知覺的提高。

關(guān)鍵詞 表象訓(xùn)練 時間知覺 表象能力

一、前言

表象訓(xùn)練是由美國心理學(xué)家查理·休因首先提出，是指利用所有的感覺對經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行重現(xiàn)或再造的過程，即有意識地積極利用自己頭腦中已經(jīng)形成的運(yùn)動表象進(jìn)行回顧、重復(fù)、修正發(fā)展和分析自己的動作。是利用大腦的主動意識活動、高度集中的注意等心理過程完成心理—生理耦聯(lián)。安靜狀態(tài)下的表象訓(xùn)練，充分利用了練習(xí)時大腦皮層的局部興奮，不斷地對時間反饋信息進(jìn)行調(diào)適，使時間知覺的準(zhǔn)確性進(jìn)一步提高。在前人有關(guān)于表象訓(xùn)練的研究中，隨著其效果得到逐步的確認(rèn)，表象訓(xùn)練作為一種有效的輔助教學(xué)、訓(xùn)練手段已成為運(yùn)動實(shí)踐中的心理訓(xùn)練方法之一。。表象訓(xùn)練幾乎已經(jīng)成為運(yùn)動心理訓(xùn)練的代名詞，是教練員、運(yùn)動員和體育運(yùn)動心理學(xué)工作者運(yùn)用的最為普遍的一種心理技能訓(xùn)練方法，被視為心理技能訓(xùn)練的核心環(huán)節(jié)。

乒乓球運(yùn)動講究“快、準(zhǔn)、狠”，且變化多端，單就發(fā)球動作就有很多種，如發(fā)球動作看似一樣，但球與球拍的接觸點(diǎn)不同，發(fā)力不同，就可以發(fā)出許多不同的球如側(cè)上旋球、下旋球、上旋球、側(cè)下旋球等，而且這些球的落點(diǎn)及落到臺面上的時間不盡相同，因此運(yùn)動員擊球時機(jī)選擇的準(zhǔn)確性至關(guān)重要。此外，運(yùn)動員對于乒乓球運(yùn)動的多變的節(jié)律性和節(jié)奏性的準(zhǔn)確把握也是決定運(yùn)動員比賽成績的重要因素。而這些都與運(yùn)動員的時間知覺有關(guān)。表象訓(xùn)練的效果在籃球和排球等球類項(xiàng)目中得到了很好的驗(yàn)證，但在乒乓球運(yùn)動中的效果研究較為少見。因此總結(jié)上述，本實(shí)驗(yàn)嘗試?yán)帽硐蟮姆椒▽ζ古仪蜻\(yùn)動員的時間知覺進(jìn)行訓(xùn)練，來比較表象訓(xùn)練是否能提高乒乓球運(yùn)動員的時間知覺進(jìn)而提高運(yùn)動員的運(yùn)動成績。

二、方法

（一）實(shí)驗(yàn)參與者

北京體育大學(xué)在校生共計(jì)40人，20名乒乓球二級運(yùn)動員，20名非專業(yè)乒乓球愛好者，平時都有定期的乒乓球活動，均為自愿參加，實(shí)驗(yàn)后會獲得相應(yīng)報酬。

（二）實(shí)驗(yàn)器材

14寸筆記本電腦10臺，均安裝有自制實(shí)驗(yàn)程序TrackingBall_V2.2。

TrackingBall_V2.2程序采用C++編制，用來測試實(shí)驗(yàn)參與者的時間知覺，尤其是在模擬乒乓球運(yùn)動中的時間知覺。

該程序的制作幾費(fèi)周折，歷經(jīng)了10個版本終于成型，我們將在最后附上幾個重要的版本的更新說明，以供想要了解程序的研究者參考。

（三）實(shí)驗(yàn)材料

馬丁表象問卷，表象訓(xùn)練指導(dǎo)語錄音，該指導(dǎo)語由一位發(fā)音清晰、普通話標(biāo)準(zhǔn)的主試錄制，根據(jù)的是乒乓球運(yùn)動員進(jìn)行表象訓(xùn)練的自我指示語（劉淑慧，張力為1993）。由于實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)做出了相應(yīng)的更改。

以下是該表象訓(xùn)練指導(dǎo)語的內(nèi)容：“同學(xué)你好，請根據(jù)下面的指導(dǎo)語做放松準(zhǔn)備，我正舒適的坐著，隨著舒緩的音樂，我輕輕閉上眼睛，感到越來越放松，越來越放松……”

（四）實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

本實(shí)驗(yàn)采用2×2的被試間設(shè)計(jì)，自變量兩個維度，分別為是否進(jìn)行表象訓(xùn)練和是否是專業(yè)乒乓球運(yùn)動員。因變量為表象清晰度和時間知覺誤差。

（五）實(shí)驗(yàn)流程

1.表象訓(xùn)練組

實(shí)驗(yàn)參與者先填寫“馬丁表象問卷”，然后進(jìn)行時間知覺前測，之后進(jìn)行為期5天的表象訓(xùn)練，然后再次填寫問卷，并進(jìn)行時間知覺后測。

2.無表象訓(xùn)練組

實(shí)驗(yàn)參與者填寫“馬丁表象問卷”，然后進(jìn)行時間知覺前測，并在5天后進(jìn)行時間知覺后測。

3.時間知覺測試流程

首先實(shí)驗(yàn)參與者會看到如下指導(dǎo)語：“同學(xué)你好，下面的程序會讓你估計(jì)并判斷小球從出發(fā)到目的地所用的時間：按回車鍵小球開始運(yùn)動，運(yùn)動到一半消失，請你根據(jù)小球之前的運(yùn)動情況（加速、減速或勻速），當(dāng)你認(rèn)為小球到達(dá)目的地（綠球所在位置）時按回車結(jié)束并查看系統(tǒng)反饋。練習(xí)10次后進(jìn)入正式實(shí)驗(yàn)（40次）?！?/p>

程序會隨機(jī)在屏幕的四個角的位置出現(xiàn)一個小球，并同時出現(xiàn)一個終點(diǎn)，按下回車后小球開始運(yùn)動，隨機(jī)出現(xiàn)勻速、勻變速等不同運(yùn)動，由于模擬乒乓球運(yùn)動速度和加速度不宜過快或過慢，因此為其各設(shè)定了范圍，初速度和加速度在該范圍內(nèi)隨機(jī)，方向也隨機(jī)。由于小球的初速度和加速度方向可能不一致，因此會出現(xiàn)曲線運(yùn)動。運(yùn)動到一半后小球消失在后臺繼續(xù)運(yùn)動并將最終到達(dá)終點(diǎn)。實(shí)驗(yàn)參與者要根據(jù)小球一開始的運(yùn)動速度和加速度來判斷小球到達(dá)終點(diǎn)的時間，并再次按下回車鍵。此時小球停止運(yùn)動并出現(xiàn)，程序給予實(shí)驗(yàn)參與者“早了”或“晚了”等提示，并在后臺記錄小球的標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動時間和實(shí)驗(yàn)參與者的反應(yīng)誤差等參數(shù)。每個實(shí)驗(yàn)參與者有10次練習(xí)機(jī)會，并在練習(xí)后進(jìn)入正式測試，共40次，勻變速運(yùn)動和勻速運(yùn)動各出現(xiàn)20次。

三、結(jié)果與分析

（一）實(shí)驗(yàn)參與者表象能力的變化

將《馬丁表象技能問卷》總分作為實(shí)驗(yàn)參與者表象能力的描述數(shù)據(jù)。獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)結(jié)果表明，參加表象訓(xùn)練前表象組與不表象組馬丁表象技能問卷得分無顯著性差異，即表象能力無顯著性差異（t=.101，p>.05）。相關(guān)樣本t檢驗(yàn)表明，與進(jìn)行表象訓(xùn)練前相比，表象組在表象能力上的提高具有顯著性（其中專業(yè)組t=2.389，p<.05；非專業(yè)組t=5.099，p<.01）。而不表象組，無論是專業(yè)還是非專業(yè)，其問卷前后測得分均無顯著性差異（其中專業(yè)組t=.749，p>.05；非專業(yè)組t=.477，p>.05）說明其表現(xiàn)能力沒有顯著性變化。

（二）實(shí)驗(yàn)參與者時間知覺的變化

令實(shí)驗(yàn)參與者時間知覺測試后測誤差均值減去時間知覺測試前測誤差均值，得到兩次測試時間估測誤差均值的改變量，即作為其時間知覺能力的變化水平。

從不同組別實(shí)驗(yàn)參與者時間知覺測試成績來看，二因素方差分析結(jié)果表明，表象訓(xùn)練主效應(yīng)顯著，參與表象訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)參與者，其時間估測誤差值下降量明顯高于未參加表象訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)參與者（F（1，31662）=6.267，p<.05，），說明表現(xiàn)組時間知覺能力提升顯著高于未表象組。運(yùn)動水平（專業(yè)/非專業(yè)）主效應(yīng)不顯著（F（1，10522）=2.083，p>.05），其中專業(yè)組時間知覺能力提升高于非專業(yè)組。二者交互作用不顯著（F（1，226）=.045，p>.05）。

四、結(jié)果與討論

本研究旨在通過對乒乓球運(yùn)動員和乒乓球愛好者進(jìn)行短期的表象訓(xùn)練，探究表象訓(xùn)練對兩類人群的表象技能和時間知覺的影響。

以往研究表明，在射擊，乒乓球，網(wǎng)球，跳水，健美操，武術(shù)套路等項(xiàng)目中，運(yùn)動員的時間知覺是影響運(yùn)動水平的因素之一。與此同時，表象訓(xùn)練可以加強(qiáng)大腦的運(yùn)動記憶，進(jìn)一步完善和鞏固運(yùn)動技能，使學(xué)生在較短時間內(nèi)有效地提高乒乓球運(yùn)動技能。此外，研究發(fā)現(xiàn)對重劍運(yùn)動員距離感表象訓(xùn)練能有效提高運(yùn)動員的表象能力、距離知覺能力等。本實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)結(jié)果表明，通過進(jìn)行表象訓(xùn)練，乒乓球運(yùn)動員和乒乓球愛好者的表象技能均有顯著提高。同時，表象訓(xùn)練對時間知覺影響的主效應(yīng)顯著，無論是乒乓球愛好者還是乒乓球運(yùn)動員，其時間知覺均有顯著提高，對時間預(yù)估的準(zhǔn)確性提高，這與前人的研究結(jié)果相一致。

乒乓球運(yùn)動員與乒乓球愛好者表象技能測驗(yàn)的結(jié)果發(fā)現(xiàn)二者沒有顯著差異，原因可能在于二者認(rèn)知發(fā)展階段相同，且發(fā)現(xiàn)乒乓球愛好者接觸乒乓球運(yùn)動較為頻繁，同時也有技術(shù)水平較高但未取得等級的被試，除此之外，被試量較少也可能是二者沒有顯著差異的原因。

表象訓(xùn)練對乒乓球運(yùn)動員的時間知覺的提高與乒乓球愛好者無顯著差異，但是結(jié)果發(fā)現(xiàn)，乒乓球運(yùn)動員時間估計(jì)的誤差降低程度要多于乒乓球愛好者，這可能是由于所選取的被試量較少的影響。由此可知，表象訓(xùn)練對乒乓球運(yùn)動員時間知覺準(zhǔn)確性提高的程度高于乒乓球愛好者。

五、結(jié)論與建議

本研究可以得出以下結(jié)論：表象訓(xùn)練對乒乓球運(yùn)動員和乒乓球愛好者的表象技能和時間知覺均有顯著影響，通過表象訓(xùn)練可以是時間預(yù)估的準(zhǔn)確性得到顯著提高。同時，表象訓(xùn)練對乒乓球運(yùn)動員和乒乓球愛好者的時間知覺的影響的交互作用無顯著差異，但表象訓(xùn)練隊(duì)乒乓球運(yùn)動員時間估計(jì)準(zhǔn)確性的提高的作用強(qiáng)于乒乓球愛好者。

因此在未來的研究中，應(yīng)當(dāng)注意被試的數(shù)量和篩選標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)當(dāng)考慮到運(yùn)動員、愛好者與新手之間的差異，由此可見，在今后的研究中有必要對三者的表象能力和時間知覺作進(jìn)一步的探討。

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