本期目標：補鈣產品

吳穎 龐亞男

名稱

批準文號

生產商

價格

劑型

規格

鈣含量

維生素D含量

適用年齡

用法用量

沖調后展示

迪巧

迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒

國藥準字J20090021

進口注冊證號：H20090161

美國安士制藥有限公司

39.80元

顆粒

1克*10袋

300毫克（每袋）

2.5微克（每袋）

0～36個月

一日1次，一次1袋，適量溫開水沖服

優朵

優鈣多 營養補充顆粒固體飲料

產品標準號：Q/QAAI0003S

上海津琪食品有限公司

78.00元

顆粒

7克*30袋

60毫克（每袋）

無

6～36個月

每日1～3次，每次1袋，用溫開水沖服

首兒

首兒鋅CD 鈣沖劑（幼兒型）

國藥健字G20070360

北京首兒藥廠

36.00元

顆粒

2克*20袋

100毫克（每袋）

2微克（每袋）

12～36個月

每日兩次，每次1袋。熱水沖服，或把本品加入果汁中攪勻后喂服

目前市場上的鈣制劑品種繁多，如何合理地選擇鈣劑，尤其是給嬰幼兒選擇合適的鈣劑，是父母最關心的。此次我們請專家給出了明確的選購建議，希望對你有幫助。

勁得鈣

勁得鈣 橘味泡騰沖劑

衛食健字[1998]第196號

北京世紀勁得保健品有限公司

23.80元

顆粒

2.2克*60袋

150毫克（每袋）

2.5微克（每袋）

0～36個月

0～6個月寶寶每日1～1.5袋，6～12個月寶寶每日1.5～2袋，1～3歲寶寶每日2～3袋；

1袋加水（約80毫升）即可，無需攪拌

智靈通

智靈通乳酸鈣沖劑

衛食健字[1999]第0180號

和黃健寶保健食品有限公司

43.00元

顆粒

5克*14袋

100毫克（每袋）

無

0～72個月

每天1袋，40～80℃溫水沖服，也可與牛奶、果汁、飲料等同時沖服

鈣劑服用小提示

不應與牛奶同時服用。

服用鈣劑同時，不應飲用碳酸飲料及泡騰飲料，會影響鈣的吸收。

在飯后1～1.5小時服用鈣劑最好，睡前也可服1次，可減少夜間骨鈣的丟失。

如每日只服一次，最好在每晚臨睡前服用。

選購與使用建議

指導專家

金春華

首都兒科研究所保健科主任

補鈣要伴隨人的一生，只是每個階段有不同的情況，要根據不同的飲食結構、不同的生理期來補。缺多少補多少，在尊重這個基本原則的情況下，補鈣更科學，也更有意義。

分年齡段補鈣建議

1純母乳中鈣磷的比率合適，而且母奶中還有乳糖，能促進鈣的吸收，所以4～6個月以內純母乳喂養的寶寶，不需要額外補鈣。根據營養協會推薦，6個月以下嬰兒每天鈣的攝入量應達到300毫克，母乳可以滿足這一需求。

特別提醒

母乳喂養的寶寶，雖然說母乳中的鈣含量夠，但深層次促進鈣吸收、進行鈣轉化的維生素D不夠，1000毫升的母乳中的維生素D才有20單位左右，甚至可忽略不計。所以這個時候的寶寶需要補充維生素D，不然鈣的吸收率會有問題。

對于特殊人群，如早產兒、雙胎/多胎、低出生體重兒、服用糖皮質激素的嬰幼兒、慢性腎功能不全患兒需額外補充鈣劑。

2混合喂養或配方奶喂養的寶寶，一般每天的吃奶量為700～1000毫升，一般來講，100毫升的配方奶中含60毫克的鈣，所以寶寶要是吃800毫升左右的配方奶，可以攝取到480毫克的鈣，但是如果只吃了500毫升的奶，鈣就只有300毫克。根據營養協會推薦6～12個月的寶寶，每天鈣的攝取量應該達到400毫克，吃500毫升配方奶的寶寶就還需要補100毫克的鈣。媽媽要學會根據寶寶每天的吃奶量來計算是否需要給寶寶補鈣，以及需要補多少。

3當寶寶慢慢過渡到和成人的飲食結構差不多的時候，吃奶量肯定要減少，谷物類，蔬菜類中的含鈣量要比奶遜色得多，寶寶的鈣也會攝取不足，這個時候要補鈣。當然，每個孩子吃的食物都不一樣，補鈣的多少也是不盡相同的。另外，幼兒的生長速度不一樣，需要補鈣的量也是不同的。在門診中，我曾遇到過一個2歲8個月的孩子，但是給他的評估卻是相當于4歲孩子身高、體重，屬于生長迅速型的，這樣的孩子就需要補鈣，以免影響生長發育。對于嬰幼兒來講，補合適的鈣是最重要的。

Tips：補鈣量是一個估算，一般相差10～20毫克都屬于細微的差別，可以忽略不計，更別說差1～2毫克了。

學會查看鈣劑標簽

每一種鈣的基質都是不一樣的。父母要學會如何認讀標簽。在鈣劑標簽的規格上一般會寫一袋是多少克，再標明每袋含鈣多少毫克，含維生素D多少單位，標示得非常清楚。如果標簽上只有每袋重量，不寫具體含鈣量的鈣劑最好不選。這樣就能篩選掉市場上那些不符合我們要求的鈣劑。學會看標簽，媽媽也可以根據孩子的鈣需求量以及每袋鈣劑的含鈣量，計算出是該吃一袋還是半袋了。

特別提醒那些喜歡海淘的媽媽，淘來的鈣劑或其他產品都要真正地看懂標簽，明確地知道各種成分、含量及用量。而且要考慮到，國外的東西未必適合自己的孩子。總之不要盲目跟風，一定要在非常清楚地了解產品的基礎上購買。

選什么樣的鈣劑

1原料一定要好，是天然的或經過篩選的。

特別提醒

動物骨骼、牡蠣、貝殼等有污染的高風險，易含有鉛、砷、鎘等有害重金屬，長期服用以動物骨骼、牡蠣、貝殼為原料的鈣劑，安全性較低。而從礦山中加工提純的精制碳酸鈣安全性高。

2輔料添加劑少的。建議挑選不含香精、色素、防腐劑等成分的鈣。

3口味淡的。嬰兒的味蕾正處于快速發育期，太甜的鈣劑會引起嬰兒偏好甜味食品和飲料，容易導致齲齒和肥胖，過重的味覺刺激還會導致味蕾反應遲鈍，嬰兒會因此變得挑食、偏食，不利于成年后的健康。奶味是最適合嬰兒的味道，因此，選擇鈣劑，首選無味或淡奶味為好。

4方便沖調。可以用少量的水就能完全沖調均勻的鈣劑更適合胃容量小的嬰幼兒服用。如果需要沖調大量的水，不僅給服用造成困難，還會增加寶寶的胃腸負擔，影響正常喂養。

5補鈣和補維生素D兩者是相輔相成的。所以添加了維生素D的鈣劑也相對更好，孩子更好吸收一些。

6選擇有OTC標識的鈣劑。在藥房不用處方可以買到，質量更有保證，因為已經過藥品的監督管理。

小誤區

很多媽媽覺得給大點的孩子吃海產品可以補鈣。其實，海產品是補充蛋白質的，并不是補鈣的。真正補鈣的是蝦皮，含鈣量比較高，可以達到一定的補鈣目的。

澄清幾個定義

乳鈣

乳鈣其實是從配方奶的下腳料中提煉出來的，也要經過一系列的工藝加工，并非像宣傳所說的完全純天然。而且牛奶過敏的孩子是不能吃的，沖泡之后的溶解度也不好，還有一種石灰味。配方奶粉在配置上由于在盡量地去接近母乳的成分，為了實現鈣磷比率平衡，要分離出一部分含鈣量高的酪蛋白，乳鈣就是這部分酪蛋白的提純、提取。

魚肝油和魚油

魚肝油是過去最早的名詞，是從魚肝里提取的，其實就是AD合劑，含有維生素A和維生素D，比例為3：1，就是3份維生素A，1份維生素D。現在也有單純的維生素D，不含有維生素A。不光是從魚中提取的，也有植物油。

魚油和魚肝油是兩回事。魚油是不飽和脂肪酸，純的叫藻油，水藻生物經過生物工程制成，又俗稱DHA，是促進腦發育的，和補鈣無關。

達人媽媽經

選擇合適的口味很重要

目前市場上補鈣產品很多，選擇起來是有些困難。但從寶寶的角度來說，真是什么口味適合他，他就吃什么。至少，孩子得吃才能補進去。（寶娃媽）

更容易完成補鈣

我家寶寶屬于喝奶量少的，胃口不太好的那種孩子。喝奶中間還要喝鈣水，更讓人發愁。所以我特別看重能用少量水就把鈣劑分散的，幾口就能喝完，不影響下一頓奶。（茗茗媽）

進口藥品值得信賴

我不喜歡海淘，因為讀不懂產品說明，所以會選擇正規的進口鈣劑，說明書很清晰，鈣源和制作工藝也值得信賴。（柏柏媽）

補鈣誤區

缺鈣有癥狀，但不能倒推

缺鈣的孩子，通常會有睡眠不安、出汗多、夜里哭鬧、煩躁等癥狀。但是如果寶寶出現了睡眠不好、愛出汗等癥狀，不能倒推為孩子缺鈣。缺鋅、缺鐵、不舒服等都可能導致孩子出現這樣的癥狀，需要多方面評定，綜合考慮。一樣的道理，缺鈣的孩子可能會出現枕禿，但是如果孩子有枕禿，不能倒推他為缺鈣。有可能是孩子出汗后頭部癢癢經常蹭的緣故，也有可能是濕疹，要綜合分析。而且建議父母重視國家統一安排的從新生兒開始就有的幾次免費查體。不要以為醫生只是看一眼寶寶，可去可不去，醫生的“看”和父母的“看”是不一樣的，是專業的“看”，對寶寶出現的各種問題能進行早期干預。

不是診斷缺鈣才補鈣

孩子缺鈣才補鈣，其實不是這樣的。如果寶寶的飲奶量不夠、食物中的鈣攝入達不到標準，應該適當補充，并不是等他被診斷出缺鈣才補。這就要父母根據孩子的奶量或食物能推算出孩子每天鈣的攝入量，知道補多少。

不要搭著補

如果一個生長發育正常的孩子，鈣攝取不足時，補鈣就可以了，不需要鈣、鋅、鐵什么都放到一起補。只有當他同時伴隨缺鋅、缺鐵的時候，或者有的孩子因為長得特別快，大夫考慮有可能缺鋅、缺鐵時，可能可以在同時補，但這一定要由專業的醫生來決定。