淺議如何利用陽光大課間促進學生健康成長

元軍英

摘 要：中共中央、國務院《關于深化教育改革全面實施素質教育的決定》中明確提出：“學校教育要樹立健康第一的指導思想”。“終身鍛煉、健康第一”已經成為人們的一種追求。在體育教學工作中，實施陽光體育計劃、開展陽光大課間不僅是新課程的要求，也是培養孩子樹立運動意識的關鍵，更是實現人類健康追求的基石。而陽光大課間能否合理安排，直接影響到學生的健康成長。為保證學生鍛煉效果，使陽光大課間活動不流于形式，我從興趣培養、心理成長、環境熏陶三個方面，淺議農村學校大課間的開展。

關鍵詞：興趣培養 身心健康 陽光課間 快樂成長

中圖分類號：G62 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）03（c）-0172-01

早在1917年，毛澤東同志在《體育之研究》中寫到：“兒童及年入小學，小學之時宜專注于身體之發育，而知識之增進，道德之養成次之。”由此足見體育對兒童成長之重要。但隨著社會節奏加快，學生承受壓力增大，他們體質下降、近視率上升、肥胖型和豆芽型體型增多。同時還伴隨著焦慮、人際關系敏感、心理不平衡等心理問題。這都影響了他們的正常學習和生活。而現代醫學研究證明，體育運動以其特有的娛樂性、競爭性、集體性，可以有效緩解學生的不良情緒、消除學生的心理焦慮，優化他們之間的人際關系。下面，結合我近二十年的體育教學實踐，談談如何利用陽光大課間活動，有效開展體育教育，引導學生科學鍛煉，增強學生健身意識，解決學生心理困惑，促進學生健康快樂的成長。

1 精心設計課間活動內容，激發學生體育運動興趣

面對孩子們成長過程中的各種負面因素，如學業負擔的壓力、家長對安全的擔心，再加上教師運動指導的不給力，造成學生不樂于運動、不善于運動、不科學鍛煉。他們把大量課余時間沉溺于聊天、閑逛，看電視、打游戲……長期下去，學生體質下降、近視率上升、不會交往、不會合作，使課余生活變得單調乏味。為改變這種狀況，我積極倡導學生樹立“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”為生活理念。組織學生開展豐富多彩的陽光大課間活動，為孩子們安排充足的活動空間和時間，給予孩子們全面的運動技能指導，讓他們學會鍛煉，樂于運動，從而健康成長。在陽光大課間活動中，我堅持以“師生共同參與、體育游戲為主、健康引領為重、習慣養成為終”為目標。合理安排生動性強、趣味性濃的鍛煉項目，讓學生在陽光體育活動中健康成長。如在安排上午大課間活動內容時，以“眼保健操”和廣播體操“七彩陽光”為主，以趣味游戲為輔，組織學生鍛煉。為防止學生運動疲勞，每天下午大課間時間，我針對學生的年齡特點，根據學生的興趣愛好，周一組織學生花樣跳繩，周二組織學生擲沙包，周三組織學生頂氣球，周四組織學生推圈，周五組織學生跳皮筋等等。并不斷更新練習項目，長期堅持，學生漸漸樂于運動，踴躍參與大課間活動，運動興趣明顯提高。

2 有效結合大課間鍛煉，培養學生良好的意志品質和心理承受能力

學生在陽光大課間活動中，要克服許多體能上的困難，體驗很多運動特有的身體感受。這對一個人的內在意志品質具有很好的培養和熏陶作用。在指導學生進行課間體育訓練時，我充分利用這一特殊優勢，培養學生吃苦耐勞、堅忍不拔、果斷、自信等良好的心理品質。如在大課間安排一定強度的長跑練習時，學生要克服內心的緊張，挑戰身體的極限，調整信心的不足，還要克服異常氣候對人體的影響等。在我的嚴格訓練和積極表揚鼓勵中，學生通過反復實踐，體會克服困難的樂趣，逐步形成了在困難面前奮發向上、勇敢頑強的心理品質。又如在課間安排一些趣味比賽，像“氣球過界、推鐵圈接力”等集體活動項目。學生既鍛煉了身體，也體驗到了團隊合作的重要性。既發展了學生的協調性和靈敏性，又培養了學生果斷、自信的心理品質，使他們精神振奮，擺脫煩惱，陶冶情操。每次陽光大課間結束時，我都及時進行小結，引導學生調節自我，戰勝困難與挫折。

3 充分利用大課間特殊環境，協調師生、生生人際關系

現實生活中，我們經常發現，人際關系好的人總是心情愉快、精神飽滿，對任何事情都充滿興趣。相反，人際關系不好的人，常常無精打采，抑郁寡歡，缺乏生活的樂趣。而體育活動可以改變這一現象。因為體育活動總是在一定的社會環境中進行，總是與人群發生著交往和聯系。陽光大課間，打破了師生之間的代溝，打破了學生之間隔閡的隔閡與孤立。學生不論成績、不分年齡地相聚在操場上，進行平等交流、友好合作、和諧鍛煉。大家歡呼雀躍、積極運動，能夠較好地克服孤僻、忘記煩惱和痛苦、協調人際關系、擴大社會交往，從而提高社會適應能力。

3.1 陽光大課間，構建起和諧的師生關系

在大課間的體育活動中，教師不僅要講解示范，而且還要參與其中，主動和學生一齊練習、一塊游戲，這就縮短了教師和學生間的距離，使師生之間的感情得以交流。如在和學生一起參與的“氣球過界”活動中，師生不分你我、共同歡呼、共同跳躍。教師用信任的眼神、鼓勵的語言，真誠地微笑，愛護、幫助學生，尊重學生的人格，并以此贏得學生的尊重和信賴，師生間實現零距離的心靈接觸，大家敞開心扉、相互啟發、相互接納、情感相容、友好互諒、親近依戀，共同營造寬松和諧的心理環境，構建起和諧的師生關系。

3.2 陽光大課間，增強交際能力，發展自我意識

由于課間活動的特殊性，大家可以隨心所欲、心情愉悅的參與其中。他們更愿意與同學相互指導、相互加油。大家一塊參與游戲，參與比賽，在相互摩擦中學會了諒解，在相互競爭中學會了加油，在團隊合作中學會了齊心協力，在失敗中學會了直面現實。大家你幫我，我助你，增強了交際能力。同時學生在成功和失敗中找到優勢，發現差距，評價自我，樹立信心，把運動變成自覺行動，培養了“我運動、我快樂、我健康、我成長”的自我鍛煉意識。

要促進學生身體素質的提高，形成學生良好的心理品質，充分發揮陽光大課間的功能，是一項常抓不懈的工作，不是一朝一夕的事情，不可能一蹴而就。讓我們共同努力，將生命的陽光撒進每一個孩子的心田。在學校、家長和全社會的共同努力下，不斷提高學生的身心素質，從而培養出一代身強體健、樂觀自信、意志堅強、積極向上的社會主義接班人。

參考文獻

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