如何上好初中女生體育課

周超斌

摘 要：當前初中女生體育課已在不少學校得以普及，然而初中女生所獨有的身心特點給教學者帶來了一些實施難點和教學阻隔。為了解決這一教學困惑，研究擬對初中女生的身心特點以及體育課的具體實施策略進行闡述。

關鍵詞：初中女生 體育課 身心特點

中圖分類號：G633 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）03（c）-0253-01

隨著體育課程改革的不斷深入，當前已有不少初中學校體育課將男女生進行分開授課，以便體育教師得以針對性的就學生性別特點所帶來的教學差異進行專門性處理。然而，女生對于體育課的態度、興趣和所表現出來的積極性卻與男生不同，往往一些女生在體育課中表現的較為懶散、怕吃苦、運動量承受力差、技術接受力有限等等。

1 當前初中女生的身心特點

初中女生的身心特點在整個學生階段來看，是最為活躍、生長最快、思想變化起伏最大的一個階段。這一時段女生的發育情況通常要先于男生，且呈現較為明顯的性成熟現象，伴隨而來的是月經的出現和對戀愛的憧憬等。而從身體發育來看，其在此階段處于機體各部分生長最快的時候，其個體變化較大。同時，其身體素質也隨著身體發育的不斷深入而進一步提升。無論是力量、速度、耐力、靈敏還是柔韌素質均在不斷改善。另一方面，不少學生價值觀念也從以往對學業的追求逐漸分化為開始對美麗、時尚等元素的期盼。受這些因素的影響，不少女生對體育鍛煉產生了一定的誤解，其錯誤的認為：消瘦、皮膚白皙、嬌貴以及一些時尚模特和電視明星的日常走姿等是其在這階段應努力的方向，而體育鍛煉容易導致手腳變粗、皮膚曬黑、舉止粗曠以及氣質變差等。綜合兩方面的問題，當前女生由于自身成長所出現的一些特點和問題，給初中女生體育課的開展帶來了一些難題，對于男老師而言尤其如此，故有必要對初中女生體育課的實施進行分析和闡述。

2 初中女生體育課的實施

2.1 根據女生特點，科學安排教學內容和運動負荷

相對于男生而言，雖然女生的發育快于男生，但此時男生也已進入生長發育的快車道。故而，二者對運動負荷的承受以及對運動技術內容的接受力呈現出男生優于女生的趨勢，且這一趨勢也隨之擴大。因此，在教學內容的安排上不能與男生完全相同，應根據女生的身心特點，合理安排教學內容組合及各單元次序。如對教學內容的選取上應充分考慮到女生的興趣取向和運動量，在堅持初中生體育課大綱及課程要求的基礎上，在大綱范圍之內對教學內容進行適當取舍、各內容模塊比例和次序的變化。如在學期內容安排上可適當增加球類運動的比例，尤其是排球、籃球、羽毛球和乒乓球等項目受到不少女生的歡迎與喜愛。而田徑類項目及內容可以適度減少比重，同時對于跑、跳等基礎性項目需適當增加形式多樣、內容豐富的游戲活動和新型練習方法。

隨著近期不少學校出現學生長跑引起猝死的現象，使得體育課及有關活動運動負荷的控制再一次成為當前社會輿論以及體育教學中的一個熱點問題。而女生在體育課程中所表現出的積極性和承受力卻要差于男生，因此，其面臨的問題也更為棘手。首先，應樹立課程運動負荷達到中低層次的負荷量，負荷超過中等以上的次數需得到有效控制，但因為擔心學生發生意外而終止長跑等運動項目也是不可取的行為。其次，負荷量的安排需符合學生身心發展規律以及學生實時的生理、心理現狀。緊扣實際情況，針對性的安排適當的負荷量，對不同活動的練習試圖估算或測算其詳細的運動量，并堅持由小到大，再由大往小的趨勢進行拋物線式的負荷安排原則。同時，加強對課程中學生承受負荷量所表現的面部表情及身體應激的監控，實時調整課中負荷變化。

2.2 克服女生懶惰心理，充分調動其運動積極性

一些初中女生在體育課中所表現出的懶惰心態容易導致其余女生的跟風行為，再加上不少女生對體育的誤解以及錯誤的價值取向使得其對體育運動及體育課產生了較為消極的情緒。在體育課中表現的較為懶散，對動作技術要求大大折扣，消極怠工等。為了消除這一現象，可以嘗試豐富活動進行的組織形式和內容，從女生感興趣的項目著手，激發女生之間所具有的競爭性，以此為基礎不斷強化其參與運動的積極性。換句話說即：從側面、間接的調動女生體育參與的積極性，利用女生之間愛比較、不服氣的特點來激發上體育課的興趣。

3 強化女生的思想品質教育，培育吃苦耐勞精神

以上女生在體育課中出現的種種問題，實際上很大程度上是要歸因于其思想觀念的錯誤方向。而體育活動需要參與者的積極參與、吃苦耐勞、堅忍不拔的意志品質才能有效開展。而僅靠單純的體育練習來培育這一精神仍然很難使其進入這一模式。因此，在課堂教學時，老師需要通過思想品質教育的方式來加強學生間、師生間的思想碰撞，使得學生在探討的基礎上領悟運動本質、正面精神和意志品質等。

參考文獻

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