天光日長 小心掉進防曬陷阱

孫孫

穿透力強大的紫外線無處不在，因此無論在室內還是室外，是晴天還是陰天，紫外線都在悄無聲息地對皮膚造成傷害，加速細胞老化，尤其在踏入春夏季，日照時間更長，防曬就越受重視，卻也往往越容易出現(xiàn)矯枉過正的狀況。所以為了不讓自己掉入防曬陷阱，這些知識你都需要牢牢掌握。

防曬指數(shù) 不是越高越好

為了更全面地杜絕紫外線傷害，有些人會迷戀于高防曬指數(shù)的防曬產品，認為防曬指數(shù)越高，防護便越周全。但其實，防曬系數(shù)越高，產品中所含的化學成分也會相對較高，有機會造成刺激及阻塞毛孔的機會也越大，不建議長時間地連續(xù)使用。當然，現(xiàn)在的防曬霜無論在質感、配方上已較從前優(yōu)勝不少，基本上SPF50或以下的都可以天天使用，但需要使用卸妝產品來清潔。

1輕度防曬——

選用SPF30 PA+++

雖說防曬系數(shù)不是越高越好，但對于一般在室內工作的人士，建議使用SPF30 PA+++的防曬就已足夠。以面部為例，涂抹約1元硬幣分量大小便已足夠，而選擇時可選用質地較透薄清爽的，可以減低涂抹后的黏膩感，也同時減輕對肌膚的負擔。

2 高度防曬——

可選SPF50 PA+++

有戶外工作需要的人，就要選擇防曬指數(shù)較高的防曬品。建議一般室外工作者使用SPF50 PA+++防曬用品，而且需要再面部及身體各部位涂上足夠的分量，并每隔2小時補涂一次。選用防水、防汗配方的，有效幫助減慢防曬霜被汗水溶化，避免影響了其高度防曬效能。

防曬原理大公開

物理性防曬

物理防曬的常見成分是二氧化鈦、氧化鋅等，它的原理是利用無機物質將紫外線從皮膚表面反射或折射開去，從而避免了紫外線直接與皮膚的接觸。它的優(yōu)點是穩(wěn)定性高，作用時間長而且比較安全，刺激度低；缺點是通常質地較厚、較粘稠，涂抹在皮膚上厚重感及泛白情況明顯，容易顯得不自然。

化學性防曬

化學防曬的常見成分是氧苯酮、對氨基苯（甲）酸等，它的原理是利用化學物質將紫外線吸收后轉化為不傷害皮膚的熱能，繼而散發(fā)掉。它的優(yōu)點是質地清爽、透薄，涂抹后不會給肌膚帶來負重感，呈無色透明，會在皮膚上產生化學反應，而且某些化學性防曬成分可能會引起過敏，所以敏感皮膚要慎重使用。

防UVA 也防UVB

紫外線是一種肉眼看不到的光線，根據(jù)波長不同它可以被分為UVA、UVB、UVC，各波長對人體的傷害各不相同，但都會以不同程度破壞皮膚內的自由基并加速皮膚老化，所以全面而有效的防曬就是要兼顧到對各個波長紫外線的防護，要防UVA，也要防UVB，而在臭氧層被不斷破壞的今天，對UVC的防護也需要被重視。

認識紫外線

UVA——加速皮膚老化

我們一般接收到的紫外線中約有95%以上屬UVA，它的波長在320-400nm，具有很強的穿透力，不受云層、玻璃的阻隔，所以即使是在陰天或是霧霾天氣，UVA依然無處不在，可以說是肌膚的大敵。UVA可以直達真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，導致皮膚失去彈性，同時還可令表皮即時曬黑，對肌膚的傷害最深，長期照射，是引起各種斑點的罪魁禍首。

UVB——即時曬傷肌膚

波長為280-320nm的UVB能令肌膚即時曬紅或曬傷并帶來痛感，以及在曬后會出現(xiàn)干紋或是脫皮情況，而且它也會令皮膚角質層增厚及造成膚色暗沉，雖說它的能量比UVA更強，但它更容易防護。

UVC——被臭氧層阻隔

UVC的波長最短，在100-280nm，雖說它對皮膚的傷害最大，但由于絕大部分可以被大氣層中的臭氧層隔離，只有極少量可以到達地面，但是，近年來臭氧層不斷遭到破壞，UVC對人體的傷害也逐漸受到重視。

SPF預防UVB PA預防UVA

SPF是Sun Protection Factor的縮寫，指預防UVB的防曬功效指數(shù)，它的最高值可達到130。一般黃皮膚的人在沒有任何防備下站在太陽下暴曬15分鐘左右肌膚就會開始出現(xiàn)發(fā)紅的狀況，而如果你選用SPF30的防曬產品，那么你在日曬下的安全事件就是15X30=450分鐘。

PA是Protection Grade of UVA，是用來表示抵御UVA的防曬系數(shù)單位，符號“+”越多它的防御能力就越強，PA+是指比沒有涂抹防曬產品多2-4倍的保護，PA++就是4-8倍，PA+++則是代表8倍以上。

防水抗汗 并非一勞永逸

特別到夏季，人體容易大量出汗，或者是去海邊度假，大家往往會更青睞于具有防水抗汗功能的防曬產品，因為它可以省去不停補涂的麻煩。但其實，防曬產品的防護是有一定時限的，防水防汗類的的確會比普通產品延長許多，但也并非是全天候的，特別是在暴曬的戶外，或者大量流汗時，所以想要令防曬霜發(fā)揮最大功效，你需要聰明又正確的涂抹。

防曬涂抹Q&A

Q現(xiàn)時不少防曬霜注明備有抗汗、防水或耐水性，是指涂抹了一次就不用再補涂了嗎？

A所謂抗汗是指在大量流汗下可維持三十分鐘的效能，而防水是指在水中可維持四十分鐘的效能，耐水性則是指在水中可維持八十分鐘的效能，所以在出過汗或碰水后，都需要重新涂抹防曬霜。

Q日常工作中，是否也需要補涂防曬霜？

A如果是在炎熱的夏天，很容易流汗，為持續(xù)保持隔離紫外線的效果，最好選用耐水性的防曬品，但在辦公室工作的女生都會化妝，因此大可在外出午飯前，為肌膚擦上含防曬成分的補妝粉餅，持續(xù)防曬功效。

Q是否把防曬霜涂得越多，保護就越足夠？

A防曬霜的涂抹分量要適中，就是要均勻地分布在皮膚上，這樣才可以令防曬粒子產生效果，把光線反射或吸收。而且SPF值是不能累積的，所以無論涂抹了多少層或多厚的防曬霜，不會因分量增加而加強防護。

Q日常防曬如何才算足夠？

A日常在家、逛街或是上班建議選用最少SPF30及PA+++的防曬產品，如果是剛接受完激光或煥膚療程的肌膚，就建議使用SPF50及PA+++的防曬霜。而涂抹防曬產品的標準用量也有一定的準則，具體來說就是涂在臉上的乳霜狀防曬品分量約需1元硬幣般大小或是兩只手指的長度。

防曬品 要有附加值

做好防曬工作，除了要擔心防曬效果是否出色，你還需要關注涂抹防曬產品時肌膚的其他需要，比如，對肌膚的保濕度是否足夠，是否可以減低夏日肌膚的出油狀況？是否具有美白功效，為肌膚作雙重保護？可不可以在防曬的同時起到一定的修護作用，減少防曬產品的刺激性？……所以在選擇時刻按肌膚需要挑選適合自己的產品。

日常防曬Q&A

Q有一些BB霜或化妝底霜擁有防曬功能，涂抹這些化妝品前，還需要先涂抹其他防曬產品嗎？

A即使所使用的BB霜、化妝底霜、隔離霜及礦物粉含防曬成分，也應該先涂防曬霜作保護，因為在光照時間較長的春夏季，單靠這些產品未必能達到良好的防曬效果，但如果是長時間在室內工作，可以省去補涂防曬霜的步驟，只要在中午或下午補上具有防曬成分的底妝產品即可。

Q如何判斷防曬產品是否具有補水、補濕的功效？

A可以關注一下產品包裝上的成分表，如果含有透明質酸、植物萃取等成分字樣，這些都是可以滋潤缺水肌膚的保濕成分，會令防曬霜附加有保濕功效。

Q為何坐在辦公室內也要搽防曬？

A因為紫外線不單來自陽光，室內的照明（特別是射燈）、部分復印機的燈光、紫外線殺菌燈及捕蚊燈等都會釋放出微量的紫外線，長年累月的照射下對皮膚會有所影響，因此無論室內或室外也應為皮膚提供適當?shù)姆罆癖Ｗo。

Q防曬品要用卸妝產品卸除嗎？

A防曬產品的成分與粉底相似，也有可能會堵塞毛孔，而且防曬指數(shù)越高的防曬品，比如一般超過SPF30的防曬產品，多數(shù)會添加防水功效，因此也需要使用卸妝產品卸除，而且現(xiàn)今有很多防曬品已經會在外包裝上標明是否需要用卸妝產品清除。