探析初中健美操教學質量提升的方法

楊艷

摘 要：作為中學體育課主要內容之一的健美操，許多學校都沒有很好地貫徹實施，學校中很少開設這門課甚至不開，特別是農村學校。究其原因，學校不重視是一方面，另一方面則是因為上課方法單一，導致學生興趣較低。主要針對初中健美操的重要意義以及如何提升健美操的質量進行詳細分析。

關鍵詞：初中；健美操；意義；質量；方法

健美操是集舞蹈、體操和音樂于一體的，能夠充分體現人們對美與健康追求的一項運動項目，具有高度的藝術價值及美感。“健康、力量、美麗”是其追求的最高境界，作為初中生的體育教育者，更應該將這種理念貫徹到健美操的學習及訓練中。

一、健美操對初中生的重要意義

1.健美操可以提高學生的身體素質，陶冶學生的情操

健美操運動中，學生在明快的節奏中有規律、有節奏地運動，可以改變中學生彎腰駝背的不良習慣，形成良好的坐姿和站姿。最重要的是，中學生正處于長身體的關鍵時期，作為集體生活中的一員，在歡快的氛圍中進行健美操鍛煉，不僅可以增強學生自身的知識和技能，還能達到改善身心的效果，同時使學生正確認識何為美，不再單純地追求“以瘦為美”這種不科學不合理的觀念。

2.健美操可以增強學生對音樂的感受能力

健美操中的音樂極具鮮明的動感和韻律。多次參與之后，可以使學生自然而然的接受這種節奏，進而提高對音樂節奏感受力差的學生的調節能力和感受力。大量的健美操教學實踐證明，初次接觸健美操的學生中大多數對音樂節奏的感受力都較差，但經過數次學習及鍛煉之后，便能熟練自如富有節奏地隨著音樂運動了。

3.健美操可以培養學生的想象力和創造力

健美操運動是運動者身與心的忘我投入，運動者陶醉在音樂的海洋中，沉入了物我兩忘的意境中。隨著音樂的節奏，運動者可以充分發揮自身的想象力和創造力，隨意地揮灑，盡情地歡跳。特別是經過整套健美操的訓練，更加有益于提高學生的想象力和創造力，充分活躍學生的思維能力，幫助學生更好地進行其他學科的學習。

二、提高學生健美操質量的主要措施和方法

1.培養學生對健美操的興趣

培養學生對健美操的興趣可以使學生愿意去學、去練。學校可以通過多媒體播放一些健美操的表演或比賽的視頻或錄像，還可以最大限度地發揮黑板報和宣傳欄以及閱報欄的作用，使學生充分感受到健美操的韻律美及節奏感，從而激發起學生的學習興趣。

2.明確健美操的要求

健美操訓練之前，除了對學生的身體健康進行檢查之外，還要對學生的著裝進行要求，要根據季節的變化，著具有彈性好的運動式的服裝及鞋襪。此外，場地的設置也應達到要求。健美操屬于有氧運動，因此場地空氣的流通性至關重要。場地中的器材也應達到質量合格，不會對學生造成意外傷害。

3.開發具有科學性的教材內容，深化學生對健美操基礎知識的認識

教材內容以及編排方式和呈現方式不同，學生完成學習任務，達到的鍛煉效果便不同。因此教材的編排應多樣性、多元化，特別是關于基礎知識的編排，要使學生能夠深刻透徹地理解并掌握。因地制宜、因人制宜、因時制宜，達到循序漸進的效果，使學生接受并喜歡上健美操。

4.根據健美操的特點進行教學

（1）音樂的選擇

健美操與音樂密不可分，教育者要巧妙地選擇和運用音樂，理解音樂的主題思想，增強演練者的情感，使音樂與健美操完美結合，充分展現健與美的內涵。

（2）教學方法的應用

對健美操來說，學生的一舉一動都需要老師的示范與指導，因此采用的方式多為講解與示范相結合的方法。講解的時候術語要準確，示范的時候動作要優美到位，這樣便會給學生留下深刻的印象，使學生產生躍躍欲試的感覺。除了這種基礎的教學方式之外，還有提示法、帶領法、完整與分解法以及重復法。當然，訓練的過程中不僅僅使用一種方法，只有幾種方法靈活地結合起來穿插運用，才能達到良好的效果。

5.正確處理健美操中的各種關系

對健美操進行常規教學方法外，體育老師還應當正確處理好教師的主導性與學生的主體性之間的關系，師生共同努力才能達到良好的效果；正確處理好健美操分散練習與完整練習以及分散練習與集體練習的關系，使其相互補充，不破壞健美操運動中的和諧結構，以便達到最佳效果。

總之，教師不僅要加強學生技術方面的訓練，還應加強其理論方面的學習；不僅要加強其身體素質的提高，還應關注其心理品質的塑造；不僅要關注整體水平的提高，還應注重個性特征的發展；不僅要強化其在校期間的訓練成果，還要讓學生更深層次地認識和理解健美操的內涵，樹立終身進行體育鍛煉的觀念。

參考文獻：

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[2]高華萍.淺談中學健美操教學[J].理論研討，2011（3）.

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（作者單位 廣東省深圳市鹽田區外國語學校）

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