每天兩次“養梨操” 79歲仍“性福”

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79歲的農學專家，退休后卻一頭扎進性學研究里，在權威醫學雜志上發表萬字《性學革命》，受到不少中老年讀者的追捧。

武昌沙湖邊的趙先生，耄耋之年依然面色紅潤、耳聰目明、思維敏捷，沒有絲毫老態，談起性學來頭頭是道。

他的養生秘訣是每天都做“養梨操”，也就是按摩睪丸1小時，至今仍與小他10歲的老伴保持著有規律的性生活。

趙先生1958年從華中農業大學畢業，分配到某油料研究所，是國內有名的油菜栽培專家，享受國務院特殊津貼。一個在專業領域頗有建樹的農學專家，為何會轉而研究性學？

“搞農業經常要下鄉，那個年代環境艱苦，身體的毛病越來越多。1991年，我因眩暈住了1個月醫院。出院后，我一邊開始關注養生保健知識，一邊鍛煉身體。”趙先生說，1994年退休后，原本就喜歡中醫學的他一頭扎進中醫養生研究里。

中醫認為，強腎是養生之本！1999年，趙先生對性學產生了濃厚興趣。他搜集各種與性學養生相關的資料，買來70多本性學專著，13年來，寫下幾十萬字的讀書筆記，有十幾篇性學論文在專業期刊上發表。

2007年，趙先生的《性學革命》在國內權威醫學雜志上發表。論文稱“性關系到健康和長壽，不壓抑性對延年益壽大有好處”，受到不少老年讀者的追捧，很多人都誤以為他是“性學專家”。

南宋大詩人陸游活到86歲，他有一個重要的養生經驗：人生若要常無事，兩顆梨須手自煨。這里的“兩顆梨”就是睪丸，古人推崇的鐵檔功也是強健睪丸。

“我的母親活到了102歲，我也要爭取活到100歲。”趙老說。每天早上9點和下午4點，他都會按摩睪丸半個小時，雷打不動堅持了10年。

“按摩睪丸時，力量一定要輕柔。首先把雙手搓熱，重疊放在肚臍周圍，順、逆時針分別按揉50次。然后捻精索，用拇指和食指輕捻生殖器根部的左右精索各50次。用手兜住睪丸，雙手用力向上兜擦100次；再用手握住一側睪丸，輕輕揉捏50次，換另一側。最后，用手輕輕提拉生殖器100次。”趙先生說。

經常按摩睪丸，是壯陽養生的好方法。睪丸鍛煉的效果不錯，趙先生現在和老伴仍然有規律地進行正常的性生活，從來不壓抑自己的性欲。

今年6月的一次體檢發現，他的生理年齡比實際年齡年輕10多歲。

趙先生透露了他的兩個養生秘訣：洗腸和護腎。護腎主要是按摩睪丸，洗腸則是喝水+按摩。

每天早上起來，首先喝一大杯溫開水，250～300毫升。然后躺在床上，按摩腹部清腸。具體方法：以臍為圓心，雙手重疊放在腹部，順時針150圈，逆時針150圈。