常見急癥的指壓療法

編者按：本期選編的治病稿都是與穴位有關的內容。按摩穴位治病具有副作用小、方便易行，且基本沒有什么花費，但前提是一定要找準穴位，用力也要掌握恰到好處。對于一般的人來說，最好家里懸掛一張人體穴位圖，經常看看，熟記常用穴位的具體位置，以便碰到要找穴位時能輕車熟路地找到，所謂“平時有準備，急時不慌張”。

在身邊既無醫生又無藥物的情況下疾病發作怎么辦？這里介紹利用手指按壓揉摩治療幾種常見急癥的方法，操作簡單，容易掌握，往往可解燃眉之急。

胃痛：由急、慢性胃炎，胃痙攣等疾病引起的劇烈胃痛，治療可按揉足三里穴。該穴位在膝蓋下10厘米、脛骨外側一橫指處。用雙手拇指按壓揉至出現酸麻感后再持續按壓5分鐘左右，疼痛可減輕、消失。

心絞痛：冠心病患者急性發作時可試用指壓法使其緩解。

1.按壓內關穴及郄門穴。郄門穴在腕橫紋上16.7厘米處。心絞痛發作時，可由患者或他人以手指用勁點壓或用指切壓左手內關穴及郄門穴，并左右上下揉動，直至產生酸、脹、麻感。一般壓3～5分鐘，也可適當延長。

2.指掐中指指甲根部。可由他人用拇指掐，使病人有明顯痛感，也可一壓一放，堅持3～5分鐘。

頭痛：傷風感冒、神經衰弱等引起的頭痛。

1.按壓太陽穴。穴位在頭部眉梢與外眼角中間向后3.3厘米之稍凹陷處。患者可自己用雙手食指分別按壓兩側太陽穴，壓至脹痛并按順時針方向旋轉1分鐘，頭痛可減輕。

2.按壓迎香穴。穴位在鼻唇溝上段鼻翼旁。患者可自己用雙手食指分別按壓兩側迎香穴，每側按壓5～15次。

鼻塞：傷風感冒突發鼻塞，可影響進食與睡眠，新生兒及小嬰兒尤為明顯。成人鼻塞按揉患側迎香穴，若兩側鼻塞，則兩側迎香穴均按摩。每次按摩30下，可重復進行1～2次。新生兒感冒鼻塞時，母親將一只手拇、食二指烤熱，然后迅速用已烤熱的二指輕輕捏住嬰兒鼻梁，來回燙幾下；手指冷后重新烤熱再燙，反復幾次可見效。

腳腿抽筋：

1.捏壓人中穴。穴位在上唇中間小溝上1/3與下2/3交界處。可用一只手拇、食二指尖捏壓，持續約半分鐘，腿腳肌肉即可逐漸放松，疼痛消失。

2.按揉承山穴。穴位在小腿胭窩中央與足跟正中連線中點處。可用拇指用力按揉。對小腿抽筋效果尤佳。

暈厥：可按壓合谷穴。穴位在兩只手拇、食二指掌骨間背側。可由旁人用力按壓患者合谷穴10余次，促使患者蘇醒。

扭傷：即在運動、勞動、行走時不慎所致，可發生在四肢和腰部。

1.四肢扭、挫傷。就地休息，以手指壓迫涌泉穴，穴位位于足心凹陷中，中趾與足跟連線的前1/3與后2/3交界處。持續按壓2～3分鐘。輕者按壓1次即可，重者需按壓2～3次。

2.腰扭傷。點按太沖穴，穴位在足部第一、二趾縫間上方6.6厘米處。當急性腰扭傷后，患者立即取坐位，由他人用大拇指或中指用力點按一側太沖穴，持續3～5分鐘，然后再換點按另一側太沖穴3～5分鐘。在點按時或點按后，患者前后左右轉動腰部，直至疼痛減輕，最后消失。

牙痛：盡管“牙痛不是病”，但“痛起來要命”，故止痛是最迫切的治療。可指壓下關穴（穴位在耳前顴弓下緣凹陷處）、頰車穴（穴位在耳垂下，當用力咬緊上下齒時，下頜角上前方約一橫指處隆起的肌肉，壓之有凹陷處）、合谷穴。一般上牙痛壓下關穴，下牙痛壓頰車穴。上、下牙均痛加壓同側合谷穴。指壓同時可用勁揉動。可反復指壓直到疼痛消失。

便秘：大便時以左手中指點壓左側天樞穴（穴位在臍旁6.6厘米處）。點壓至有明顯酸脹感時，即按住不動，堅持1分鐘左右，有便意時立即屏氣，增加腹壓，即可排便。

（湖北 李俊主）