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住高樓更長壽

瑞士伯爾尼大學的專家最新發現，住在一樓的居民患肺病死亡的可能性，比住在8樓或以上的居民高40%，因肺癌死亡的風險也高出22%。而在心臟病方面，低層居民的死亡率也比8樓以上居民高出35%，總體而言，住在一樓的人，相比住8樓以上的人，早逝的可能性高出22%，其中，肺部疾病和心臟病的影響最大。研究者認為，低樓層的污染和交通噪音因素，可能是其中的關鍵。但住在樓房高層也并不代表對健康有最大好處，西班牙的一項研究顯示，住在高層容易得花粉病。因為早晨飄起的花粉，會隨著氣溫升高，最終逐漸上升到上層空氣中，而當傍晚氣溫回落時，花粉又會開始下降，并且會因此落入高層建筑打開的窗戶中，引發疾病。

父母笑一笑孩子愛吃菜

在生活中，我們經常可以看到，許多父母為了讓孩子多吃點蔬菜，“威逼利誘”的方法實 在五花八門，比如夸大蔬菜的美味程度，或是對孩子承諾如果吃菜就讓他們玩游戲等等。然 而，最新研究結果顯示，其實讓孩子乖乖吃菜并不需要這么復雜：父母只要在孩子吃東西時 微笑，就足以讓孩子喜歡上吃蔬菜。法國國家農業研究所研究發現，如果孩子在進食時看到父母在微笑，他們就更有可能嘗試吃自己平時不愛吃的食物。這個心理小規律主要適用于5歲以上的孩子。如果孩子平時拒絕吃蔬菜，父母不妨給一個笑容，或許能讓孩子更樂意試吃。研究者稱，這是由于小孩子未成熟的大腦更容易受到其他人的情緒影響，因此，只要看到大人們享受的表情，就會觸動孩子大腦中“前額皮質”產生同樣的愉快感覺。

只睡5小時，每周胖2斤

美國科羅拉多博爾德大學研究人員發現，一晚只睡5小時的人，一周之內可能增重約2斤。因為睡眠不好的情況下，人們早餐會吃得少，但零食吃得多，缺乏睡眠還會減緩新陳代謝，導致身體消耗更少的卡路里，從而變胖。 該大學的肯·賴特教授分析指出，過去的研究已經發現，缺乏睡眠會導致人體新陳代謝減緩，從而讓身體進入“節能模式”，只為呼吸和進食等簡單任務消耗能量。此外，睡眠不足還會激發饑餓的感覺，降低身體燃燒卡路里的速率，從而讓人容易變胖。科學家在這次研究中同時發現，男性與女性在面對隨手可得的零食時，有不同的反應。如果男性可以任意吃東西，他們即使有充足的睡眠，也會變胖；而女性如果睡眠充足，無論有多少食物可供選擇，仍可保持正常體重。但如果只睡五小時，無論男女，體重都會增加。

多吃果蔬提高性福感

“每天一蘋果，醫生遠離我。”這句俗語相信大家都很熟悉。不過，新西蘭的一項最新研究結果顯示，吃蘋果不僅有助保持健康，而且有助改善心情，提升幸福感。新西蘭奧塔戈大學心理學系的研究團隊，通過對281位年輕人的日常食譜的調查發現，攝入足量果蔬能讓人更加冷靜、更愉快、更有精力；而只吃快餐的人情緒則沒有明顯變化。首席研究員塔姆林·康納博士表示：“在受測者食用更多水果和蔬菜的日子里，他們都會報告說自己的情緒比平時更鎮定，也更加開心，同時精力也更加充沛。”為了證明受測者的樂觀情緒是否真的與食用果蔬有關，康納博士的研究團隊進行了進一步分析。最終確認，當一個人攝入果蔬之后，可以預期他第二天的情緒將會更好。依此，他們也得出了健康食品有助改善心情的結論。

長相帥氣的男性更少生病

芬蘭圖爾庫大學學者研究發現，外貌可影響人體健康狀況，長相帥氣的男性很少生病并且生病后可很快恢復。但這一結論只適用于男性，美麗的女性卻沒有這樣的幸運。在研究過程中科學家們為參與實驗的女性志愿者注射B型乙肝疫苗，并測量其注射疫苗后體內抗體和皮質醇（應激激素）的含量，結果發現，女性外貌與其免疫力間并無太大聯系。科學家們解釋說：“目前可以確定的是，女性的美貌并不能幫助她們抵御B型肝炎病毒，但女性外貌也確實與兩種身體指數有關，皮質醇含量以及體內脂肪含量。”而皮質醇含量的高低會在一定條件下對人體健康產生影響。