徐翠翠 關愛身體健康從我做起

在你的記憶里，可能并沒有保存著關于這個女演員的任何資料，甚至連她姓甚名誰你也一概不知。但是讓你沒有料到的是，也許她早已用精湛演繹征服了你，她就是《奮斗》中的露露、《雪花那個飄》中的初萌、《掌門女婿》中的林歡，還有最近熱播的《闖關東前傳》里的蔣雪竹。這時你會感嘆：“哦，原來是她。”也許她的名字過于平凡，但是她的演技卻不容忽視，她就是演員——徐翠翠。

最近，一則題為“安吉麗娜·朱莉宣布為了防止乳腺癌而切除雙側乳腺”的新聞可謂轟動全世界。這不僅讓關心朱莉的人們在為她擔心的同時也更加關注疾病的預防、關心自身的健康。身為八零后女演員的徐翠翠也特別關注朱莉的這一新聞，“其實剛開始聽說讓我很震驚，不過在了解整個事件的來龍去脈之后我開始理解她。我覺得這件事如果換做別人應該也會那樣做。”

徐翠翠說通過安吉麗娜·朱莉的這件事給人們帶來了很多警示，“最主要的一點就是所有的女性都應該更多的注意自身健康，尤其是我們這些女演員，飲食起居、生活作息常常都沒有規律，久而久之會誘發一些疾病，所以我們更應該學會關愛自己的健康。”

每個人身上都有很多的遺傳基因，這些基因有好的，可能也存在不好的，當這些遺傳基因被視為一種危害時，我們又該如何面對它，面對這個問題，徐翠翠說“遺傳基因是我們無法選擇的，是與生俱來的特質。如果發現它存在危害性，那也不能灰心喪氣，應該積極正面的去面對它，去醫生那里尋求解決的方案。”

對于女性來說，危害最大的疾病可能就是乳腺癌了，而且發病的人也越來越多。不過隨著現代醫學的發展，這種疾病也不再被視為“絕癥”，如果發現較早，是可以治愈的。徐翠翠說自己很早就在電視中知道了乳腺癌，但是沒想到它是這么高發的一個疾病，更沒想到這種疾病能給女性的身體帶來這么大的危害。所以對于乳腺癌她也查閱了相關的資料認真的了解了一下，也看過電視或者是網絡上相應的一些新聞，對她觸動最深的就是雖然那些女性得了這個疾病，但是她們都非常的堅強，用積極樂觀的態度去面對生活。這些都讓徐翠翠心生佩服和敬意。

“我覺得想要預防乳腺癌最好的方法就是定期去做檢查”徐翠翠說道。“對于身體我還是比較注意的。一般情況下，每年我都會去體檢。因為平時拍戲比較累，很多時候不分晝夜，生活比較沒有規律。所以經常檢查身體，適時的了解自己身體的情況還是比較重要的。”在飲食上也要多食用菜花、洋蔥、黑木耳，香菇等等這些抗癌的健康食品。

“其實人并不是百毒不侵的，每個人都會生病。生病固然會讓自己的身體心情不舒服，但是不能因為生病就情緒低落，消極的對待。相反的，我們還要更加積極的面對生病這件事情，要及時就醫對癥下藥，科學治療。不要因為生病耽誤工作而悶悶不樂，就當在生病期間給自己一個放假的機會，好好的調養自己的身體。”

在徐翠翠看來，工作上的壓力是會影響到健康的，而身體健康卻是工作的根本，所以保持一個好心情，多鍛煉，多給自己充充電，才能更好的工作。“而當你能夠以一種寧靜的心態去喝喝功夫茶，跑跑步，讀讀書，練練書法，聽聽音樂，陶冶性情，久而久之就會形成一種美好的心態，把這種心態帶到工作中，你的工作還是枯燥的嗎？一定是快樂的，從容不迫的，最后水到渠成，達到事業的成功。只有身心健康，家庭才能幸福，生活也會美滿。”而這種健康的良性循環也是徐翠翠最希望的。

“那你覺得應該怎樣保養自己，讓自己無論是身體上還是心理上都出于一個好的狀態？”徐翠翠思考了片刻，說道：“首先要保持良好的心態，我們的心態會影響體內的內分泌，并由此會影響體內各個器官的工作。然后堅持適當的運動，適當的運動可以有助于我們的新陳代謝，加速養分及廢物的輸送、排泄，按照中醫的說法，表里是相連的，外部的運動可以加強體內的器官機能。之后要盡量保持睡眠，充足的睡眠可以使我們的身體得到很好的修復。當然最重要的是均衡營養，如果長期缺乏某些營養，細胞的再生修復就會發生問題，由此導致機能的下降，以致生病。這時再有好的心態、運動、睡眠也無濟于事。因此均衡的營養是身體保養的基礎。”

生活中的徐翠翠是一個很隨意的人，她說自己不喜歡化妝，不喜歡束縛的服裝。就連飲食上也都是無所謂，喜歡隨遇而安的生活。對于一個演員來說最渴望的事情就是放一個長長的假期，好好休息。徐翠翠說如果有長時間的假期的話她會選擇找一個安逸的地方去旅行，而平時拍戲的間隙她就選擇宅在家上上網，看看電影，喝喝茶，讓自己放松，順便給自己充充電。徐翠翠喜歡跑步和游泳，這也是她保持身材的方法。她說其實運動有很多方法，但是要找到適合自己的那種。

大三的時候，徐翠翠就接拍了趙寶剛導演的《奮斗》，飾演“露露”，并贏得了許多觀眾的認可和喜愛。這也為她之后的演員之路打下了一個很好的基礎，她說這也是自己一直能堅持下來的一個重要原因。徐翠翠說做演員其實原比想象中的要更不容易，演員要承受各種危險和辛苦。還要與每個演員之間保持很好的配合，并不是說自己演好自己的戲份就好。不過，即便做演員不易，徐翠翠還是愛著這份工作。因為她希望自己成為一個“做好人，拍好戲”的演員。