楊旸 健康源于一個好心情

清新靚麗的外表以及超凡脫俗的氣質讓楊旸成為娛樂圈內為數不多的“清純玉女”。她曾與吳鎮宇一同主演驚悚電影《異冢》。之后楊旸又飾演了很多角色，比如《金陵秘事》中的郭曉雨、《光榮大地》中的狗狗、《刀出鞘》中的梅芳，等等。即使其中也有扮丑的角色楊旸也不在乎，她說：“如果一個演員連這些都做不到，那么她將永遠不能成為一名真正的演員。”

關愛自己，關愛健康

近期，關于安吉麗娜·朱莉的新聞讓全球的人們尤為關注，同時也再一次提醒人們關注自身的健康。對于這次新聞事件而產生的“朱莉效應”，楊旸也有自己的看法，“其實‘朱莉效應給予我們的不僅僅是引起女性對于乳房的關愛，其實全社會都要正面的去看待這件事情。尤其是我們女性，更要對身體的每一處關愛，并且定期去做體檢，這樣的話很多隱藏的小毛病都會在早期得到解決。”

“當你聽到這個新聞的時候，你的感想是什么？”我問道。

“第一反應是感覺她很有勇氣，說實話我挺佩服朱莉的，因為如果換做其他人的話應該沒有勇氣去做這件事。”楊旸說道。“這件事帶給我的感想是很積極正面的，因為朱莉能夠擺正態度面對疾病，也是對全球女性的一種精神上的鼓舞。其實中國人大多比較內向，對于‘乳房這個詞其實是充滿敏感性的，以前很多人認為這樣的疾病很丟臉，所以從來不會公開討論，隨著現在社會不斷地發展，再加上朱莉這種積極的做法，真的是給了很多女性一種信心，讓她們不在感到自卑。”

“說實話，我身邊也有朋友得這種病，而且她會給我講她生病時的狀態以及故事，這些更讓我直面和真實的體會到了乳腺癌，而朋友積極快樂的態度也給了我很強的震撼。我發現如今乳腺癌的發病年齡越來越小，據我所知就有比我小的女孩得這種病，甚至是到了中晚期，疼痛難忍的感覺讓人心里特別難受。所以更讓我深深感覺平時的保養和保護是非常重要的。”

楊旸說對于預防乳腺癌，最好的辦法就是一年做一次相關的檢查，“這樣的話你可以隨時了解自己的身體狀況，早發現早治療。除了體檢之外，我還會定期去做這方面的美容護理，而且感覺也很好。這種美容護理是分療程的，每個療程也會有很多次，與一年一次的體檢相比，這樣的護理更能給女性帶來很多的方便。其實美體保養有很多護理的方式方法，會根據女性身體的不同部位選擇不同的手法，而且經常做按摩會對淋巴循環有好處。”

“當你感覺乳房出現不適時，可以嘗試一些改變。首先是改變飲食習慣，可以多吃一些低脂高纖的飲食，例如食用谷類（全麥）、蔬菜以及豆類等等。每天要輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統里。我推薦一種方法可以在洗澡的時候做：首先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。除了飲食和適當的按摩，其實選擇內衣也是很講究的，一定要穿穩固、舒適的內衣。”

現在很多人生病的原因是工作勞累造成的，楊旸說這兩者是可以并存的，但要懂得勞逸結合。“我記得央視名嘴羅京就是因為常年帶病堅持工作，最后很惋惜的英年早逝，所以家人也經常告訴我，健康是一切的前提，只有有了好身體才能夠做你想做的事情，身體不好一切都是徒勞。”

除了要懂得勞逸結合，也要懂得調解自己的心情，一個壞的心情不僅影響工作也會影響身心的健康。“在我看來，做人一定要懂得舍與得，看淡一切，放松心態。是你的不會跑掉，不是你的怎么強求也沒有用。所以對于一切事情都要用良好的心態去面對。平時也要注意保養，合理的飲食以及作息時間都是很重要的。另外還要有一個好心情。其實很多人患病都是因為氣血淤積在一起，長時間不通暢造成的，所以心情好氣血就會通，身體自然就好了。只有身體好，才能應對來自各個方面的壓力和挑戰。”

簡單生活，開心自在

楊旸是一個堅強的人，從不輕易言敗，只要遇到困難她都會想盡辦法去克服，每當完成一件事情都會讓她非常高興，也會自信滿滿。隨和、大大咧咧、直爽、善良但又很堅強、吃苦耐勞是楊旸最大的特點。每次有壓力的時候她會選擇自己慢慢消化，很少去找朋友傾訴，因為不想麻煩他們。“其實很多時候，產生壓力的事情都是放不下的事情，所以才會糾結，那么對我來說如果想不通就干脆不要想了，該放手時就放手。”

楊旸熱愛生活，也愛時尚，并且她對衣服搭配也有自己獨到的見解。“在我看來，時尚就是對自己沒有太多的束縛，要有屬于自己的特點，這就是我理解的時尚，也是我的穿衣風格。跟風和盲目的追求時尚只會讓自己越來越沒有方向感，容易失去自我。”

愛美是每個女孩子的天性，除了喜歡時尚，楊旸在化妝上也有自己的小見解，“我個人比較注重眼睛、腮紅、唇彩這三個部位。眼線會貼著眼根部輕輕的化一點起到提神作用，也很自然。腮紅不必太過濃艷，提亮氣色就好，偏粉紅色的唇彩讓裸色感十足。當然妝容打底也非常重要，這樣皮膚的色彩看上去會更加自然。還有就是用加密的睫毛膏好過加長的，加長型的除非你的化妝技術特別好，不然會給人很明顯的化妝效果。”

從06年進入演藝圈到如今，已經走過七個年頭，這七年看似漫長卻又很短暫，楊旸說盡管有過歡快，也有過不如意，但是她都盡量做到讓所有人都喜歡自己。“我希望能夠給大家留下勵志的感覺，讓人們想到‘楊旸就會感覺到快樂，充滿正能量。其實我是個很容易滿足的人，凡事我都不會去太強求，順其自然讓自己活得開心自在。”