俗語說:“天天擊掌蹬腳,終生不顯衰老”,這確實是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。
首先,手部經(jīng)絡(luò)穴位十分豐富。研究表明,拍擊手掌不但能健腦益智、增強記憶力、消除疲勞,還可輔助治療末梢神經(jīng)炎、手部麻木痙攣、高血壓、失眠等多種常見病。
其次,腳被認為是人的“第二心臟”,且分布大量神經(jīng)末梢,因此,常蹬蹬腳,不僅有助于下肢血液循環(huán),還能調(diào)節(jié)神經(jīng)活動、延緩衰老,并有提高記憶力的效果。在平躺姿勢下的蹬腿動作更有利于促進血液循環(huán),先做鉤腳動作,這時小腿肚會有緊繃感,然后做伸直腳的動作,這時腳背會有酸痛感,交替做兩三分鐘即可。
編者注:擊掌蹬腳有益健康,但“終生不顯衰老”是不可能的。
(摘自《香港商報》)