別讓手機、平板綁架了

王麗

2歲女童玩IPAD，近視500度；英國4歲女童玩IPAD成癮，如不治療11歲前將“病入膏肓”

當你忙著寫方案、做飯或者做一些你認為不能被干擾的工作的時候，扔給身旁那個小不點一臺平板，或者一部智能手機，世界頓時安靜了。是的，你獲得了清靜，但是，你有沒有想過，這將對寶貝造成難以估量的身心傷害。

米米的小故事

媽媽的智能手機、爸爸的平板電腦成了6歲寶寶米米的新玩具。想讓媽媽講故事，媽媽隨手就把手機遞給他；想讓爸爸陪著做游戲，爸爸轉身就把平板電腦交給他。有了這些電子產品，米米變得很“乖”，不纏爸爸也不纏媽媽，甚至很饞嘴的零食也不要了。一個月后，爸爸媽媽發現米米對電子產品上癮了：該吃飯了，還要打一會兒再吃；該睡覺了，還要打—會兒再睡，有一次，他甚至因玩游戲沒舍得去上廁所，還尿濕了褲子。

最近米米又多了個新毛病，總是使勁眨眼睛。到醫院的眼科門診才發現，米米被診斷為視疲勞。

近視低齡進行時“從現在門診的情況來看，青少年的近視問題越來越嚴重，五、六歲的小朋友到門診看近視已經不是新鮮事了”，說起近視低齡化，曲大夫很是憂慮，“我們調查發現，目前初中生中，70%—80%都近視。而每半年一次的復查還顯示一個可怕的趨勢，在這些近視的學生中，每一次復查幾乎都有50-100度的增長。這就意味著，他們的近視度數每年都在大幅增長，如果最開始的近視度數是200度的話，到高中階段，他們的近視度數很可能將達到600-800度，成為高度近視”。

前些年造成青少年近視的原因一般集中在兩個方面：（寒暑假）看電視時間過長和寫作業姿勢不對。而近來則出現了新的原因，“玩手機、平板電腦的時間過長”，這個原因現在幾乎已經超越前兩大原因，成為影響視力的更重要因素。“舉個簡單的例子，我們的門診中，眼干、眼澀的年輕患者大多因過度使用手機和電腦造成。”曲大夫介紹說，“經常給孩子玩這些電子產品對眼睛傷害很大，因為手機的文字較小，閱讀時眼內肌肉的緊張度更高，所以其危害超過了電視和電腦。”

孩子從出生到18歲之前，過度用眼都會造成近視的持續加深，18歲以后，一般眼軸的長度就比較穩定了，近視的度數也比較穩定了。因此，初高中階段，家長要重視孩子的用眼衛生，養成好的用眼習慣，對于防止近視的形成和加重有重要意義。

人眼在看遠處時，睫狀肌處于放松休息的非調節狀態：而看近處時，睫狀肌處于調節狀態，睫狀肌緊張。長期看近，會促使眼軸拉長。眼軸每拉長一個毫米，對應著300度的近視。“由于近視眼的主要原因是眼軸拉長，我們成為軸性近視。眼軸拉長，就像氣球長期被吹大一樣，吹大的氣球會變薄；近視眼的視網膜也會變薄，高度近視的患者較常人更容易發生視網膜脫離”。

曲大夫特別建議，如果家里小朋友出現視力下降，一定到醫院仔細檢查，已經發生近視的患兒，應及時佩戴眼鏡，不要心存僥幸，目前沒有治療近視的特效方法，無論中醫還是西醫；如果是假性近視，即睫狀肌痙攣，點好散瞳藥后，痙攣就解除了，是不需要配眼鏡的，但是要注意用眼衛生，這樣的小朋友已經處于近視的邊緣了。

雖說小朋友的近視與游戲相關度很大，但曲大夫認為禁止小朋友用電腦的做法卻是不妥當的，因為“電腦已經成為現今時代的特征”。她建議家長應該為小朋友制定一個行為模式，例如：每周能玩多少游戲（具體時間共同商定），每次游戲時間多長（最好45分鐘以下），游戲中途怎樣休息眼睛（看看窗外，房間內走走等等）。此外，她特別建議家長不要給小朋友配智能手機，小朋友的游戲都最好在電腦（液晶顯示屏）上進行，字體較大，不容易發生近視。

心癮越大

現實生活缺乏越多“小朋友喜歡玩電子游戲是非常正常的，電子游戲新奇、刺激、具有挑戰性，這些元素在現實生活中較難獲得，因此，他們會很喜歡。但是，如果游戲已經影響到正常生活，該吃飯不吃飯，該做作業不做作業，該睡覺不睡覺，這就是不正常的狀態了。”黃雨蘭說，“判斷小朋友參與游戲是否過度的標準是不影響正常生活。”“我們千萬不要談電子游戲就色變。把電子游戲視為洪水猛獸，”黃雨蘭認為，“游戲其實有較多正面價值，比如，游戲可以鍛煉手腦協調能力、反應能力。并可能促進智力發育，增進同小朋友間的交往能力和團隊意識等。”

對于電子游戲可以促進小孩子的心理健康建設的說法，黃雨蘭并不認可。她認為小孩子的心理健康建設主要依賴正常的人際互動，而電子游戲內容的設計，就目前的情況來看，很難替代這種模式，故鮮有游戲具備正面的心理建設意義；而對于平板電腦中嵌入的知識學習內容，諸如聽兒歌、學畫畫、講故事、彈鋼琴等。她認為并非最好的學習模式，否則學校教育將來大可用一人一IPAD來替代。畢竟這對小朋友探索真實世界的好奇心和熱情都有可能帶來負面影響。

沉溺游戲有基因“我們觀察發現，那些越是沉溺于游戲等虛擬世界的小朋友，其現實中往往未得到滿足的需求越多，”黃雨蘭舉例說，“比如缺少雙親的陪伴、缺乏朋友的交往、缺少獨立自主等等，當需求得不到滿足的時候，他就會尋找一個新的方式來取代，游戲顯然成了他們最樂于接受的新方式。”

當游戲逐漸成為新的方式以后，他以往的未被滿足的需求將會越來越弱化，“注意觀察會發現，沉迷游戲的小朋友對親情、友情、學習等都很淡漠”。游戲越上癮，真實的生活就越不重要，最終，他們將和真實生活產生極大的隔離。不善言辭、情商低下、思維單向、暴力等等，將是接踵而來的問題。

由于游戲成癮有一定的基因基礎，黃雨蘭建議這樣的家庭要特別注意后天環境，以防止基因和環境結合。從而將小朋友推向“心癮”狀態。

ONE鼓勵小朋友參與真實的社會交往。讓小朋友到大自然中去，到小朋友中去，到小動物中去。每個人的心理建設都是在社會交往中形成的。一定要鼓勵小朋友的社會交往。

TWO培養小朋友有益的興趣愛好，比如踢球、畫畫、跳舞等，當然，所有的愛好都要建立在小朋友真實興趣的基礎之上。

THREE幫助小朋友樹立健康的生活模式，養成規律的作息時間。建立生活的基本原則并且絕不輕易打破。對于游戲，要讓小朋友清楚意識到這是學習以外的娛樂方式之一。只要有可能，父母應盡量陪伴小朋友一起玩電子游戲，就如同戶外游戲一樣。