別讓手機(jī)、平板綁架了

王麗

2歲女童玩IPAD，近視500度；英國4歲女童玩IPAD成癮，如不治療11歲前將“病入膏肓”

當(dāng)你忙著寫方案、做飯或者做一些你認(rèn)為不能被干擾的工作的時(shí)候，扔給身旁那個(gè)小不點(diǎn)一臺(tái)平板，或者一部智能手機(jī)，世界頓時(shí)安靜了。是的，你獲得了清靜，但是，你有沒有想過，這將對(duì)寶貝造成難以估量的身心傷害。

米米的小故事

媽媽的智能手機(jī)、爸爸的平板電腦成了6歲寶寶米米的新玩具。想讓媽媽講故事，媽媽隨手就把手機(jī)遞給他；想讓爸爸陪著做游戲，爸爸轉(zhuǎn)身就把平板電腦交給他。有了這些電子產(chǎn)品，米米變得很“乖”，不纏爸爸也不纏媽媽，甚至很饞嘴的零食也不要了。一個(gè)月后，爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)米米對(duì)電子產(chǎn)品上癮了：該吃飯了，還要打一會(huì)兒再吃；該睡覺了，還要打—會(huì)兒再睡，有一次，他甚至因玩游戲沒舍得去上廁所，還尿濕了褲子。

最近米米又多了個(gè)新毛病，總是使勁眨眼睛。到醫(yī)院的眼科門診才發(fā)現(xiàn)，米米被診斷為視疲勞。

近視低齡進(jìn)行時(shí)“從現(xiàn)在門診的情況來看，青少年的近視問題越來越嚴(yán)重，五、六歲的小朋友到門診看近視已經(jīng)不是新鮮事了”，說起近視低齡化，曲大夫很是憂慮，“我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前初中生中，70%—80%都近視。而每半年一次的復(fù)查還顯示一個(gè)可怕的趨勢(shì)，在這些近視的學(xué)生中，每一次復(fù)查幾乎都有50-100度的增長(zhǎng)。這就意味著，他們的近視度數(shù)每年都在大幅增長(zhǎng)，如果最開始的近視度數(shù)是200度的話，到高中階段，他們的近視度數(shù)很可能將達(dá)到600-800度，成為高度近視”。

前些年造成青少年近視的原因一般集中在兩個(gè)方面：（寒暑假）看電視時(shí)間過長(zhǎng)和寫作業(yè)姿勢(shì)不對(duì)。而近來則出現(xiàn)了新的原因，“玩手機(jī)、平板電腦的時(shí)間過長(zhǎng)”，這個(gè)原因現(xiàn)在幾乎已經(jīng)超越前兩大原因，成為影響視力的更重要因素。“舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，我們的門診中，眼干、眼澀的年輕患者大多因過度使用手機(jī)和電腦造成。”曲大夫介紹說，“經(jīng)常給孩子玩這些電子產(chǎn)品對(duì)眼睛傷害很大，因?yàn)槭謾C(jī)的文字較小，閱讀時(shí)眼內(nèi)肌肉的緊張度更高，所以其危害超過了電視和電腦。”

孩子從出生到18歲之前，過度用眼都會(huì)造成近視的持續(xù)加深，18歲以后，一般眼軸的長(zhǎng)度就比較穩(wěn)定了，近視的度數(shù)也比較穩(wěn)定了。因此，初高中階段，家長(zhǎng)要重視孩子的用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，對(duì)于防止近視的形成和加重有重要意義。

人眼在看遠(yuǎn)處時(shí)，睫狀肌處于放松休息的非調(diào)節(jié)狀態(tài)：而看近處時(shí)，睫狀肌處于調(diào)節(jié)狀態(tài)，睫狀肌緊張。長(zhǎng)期看近，會(huì)促使眼軸拉長(zhǎng)。眼軸每拉長(zhǎng)一個(gè)毫米，對(duì)應(yīng)著300度的近視。“由于近視眼的主要原因是眼軸拉長(zhǎng)，我們成為軸性近視。眼軸拉長(zhǎng)，就像氣球長(zhǎng)期被吹大一樣，吹大的氣球會(huì)變薄；近視眼的視網(wǎng)膜也會(huì)變薄，高度近視的患者較常人更容易發(fā)生視網(wǎng)膜脫離”。

曲大夫特別建議，如果家里小朋友出現(xiàn)視力下降，一定到醫(yī)院仔細(xì)檢查，已經(jīng)發(fā)生近視的患兒，應(yīng)及時(shí)佩戴眼鏡，不要心存僥幸，目前沒有治療近視的特效方法，無論中醫(yī)還是西醫(yī)；如果是假性近視，即睫狀肌痙攣，點(diǎn)好散瞳藥后，痙攣就解除了，是不需要配眼鏡的，但是要注意用眼衛(wèi)生，這樣的小朋友已經(jīng)處于近視的邊緣了。

雖說小朋友的近視與游戲相關(guān)度很大，但曲大夫認(rèn)為禁止小朋友用電腦的做法卻是不妥當(dāng)?shù)模驗(yàn)椤半娔X已經(jīng)成為現(xiàn)今時(shí)代的特征”。她建議家長(zhǎng)應(yīng)該為小朋友制定一個(gè)行為模式，例如：每周能玩多少游戲（具體時(shí)間共同商定），每次游戲時(shí)間多長(zhǎng)（最好45分鐘以下），游戲中途怎樣休息眼睛（看看窗外，房間內(nèi)走走等等）。此外，她特別建議家長(zhǎng)不要給小朋友配智能手機(jī)，小朋友的游戲都最好在電腦（液晶顯示屏）上進(jìn)行，字體較大，不容易發(fā)生近視。

心癮越大

現(xiàn)實(shí)生活缺乏越多“小朋友喜歡玩電子游戲是非常正常的，電子游戲新奇、刺激、具有挑戰(zhàn)性，這些元素在現(xiàn)實(shí)生活中較難獲得，因此，他們會(huì)很喜歡。但是，如果游戲已經(jīng)影響到正常生活，該吃飯不吃飯，該做作業(yè)不做作業(yè)，該睡覺不睡覺，這就是不正常的狀態(tài)了。”黃雨蘭說，“判斷小朋友參與游戲是否過度的標(biāo)準(zhǔn)是不影響正常生活。”“我們千萬不要談電子游戲就色變。把電子游戲視為洪水猛獸，”黃雨蘭認(rèn)為，“游戲其實(shí)有較多正面價(jià)值，比如，游戲可以鍛煉手腦協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力。并可能促進(jìn)智力發(fā)育，增進(jìn)同小朋友間的交往能力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)等。”

對(duì)于電子游戲可以促進(jìn)小孩子的心理健康建設(shè)的說法，黃雨蘭并不認(rèn)可。她認(rèn)為小孩子的心理健康建設(shè)主要依賴正常的人際互動(dòng)，而電子游戲內(nèi)容的設(shè)計(jì)，就目前的情況來看，很難替代這種模式，故鮮有游戲具備正面的心理建設(shè)意義；而對(duì)于平板電腦中嵌入的知識(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容，諸如聽兒歌、學(xué)畫畫、講故事、彈鋼琴等。她認(rèn)為并非最好的學(xué)習(xí)模式，否則學(xué)校教育將來大可用一人一IPAD來替代。畢竟這對(duì)小朋友探索真實(shí)世界的好奇心和熱情都有可能帶來負(fù)面影響。

沉溺游戲有基因“我們觀察發(fā)現(xiàn)，那些越是沉溺于游戲等虛擬世界的小朋友，其現(xiàn)實(shí)中往往未得到滿足的需求越多，”黃雨蘭舉例說，“比如缺少雙親的陪伴、缺乏朋友的交往、缺少獨(dú)立自主等等，當(dāng)需求得不到滿足的時(shí)候，他就會(huì)尋找一個(gè)新的方式來取代，游戲顯然成了他們最樂于接受的新方式。”

當(dāng)游戲逐漸成為新的方式以后，他以往的未被滿足的需求將會(huì)越來越弱化，“注意觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，沉迷游戲的小朋友對(duì)親情、友情、學(xué)習(xí)等都很淡漠”。游戲越上癮，真實(shí)的生活就越不重要，最終，他們將和真實(shí)生活產(chǎn)生極大的隔離。不善言辭、情商低下、思維單向、暴力等等，將是接踵而來的問題。

由于游戲成癮有一定的基因基礎(chǔ)，黃雨蘭建議這樣的家庭要特別注意后天環(huán)境，以防止基因和環(huán)境結(jié)合。從而將小朋友推向“心癮”狀態(tài)。

ONE鼓勵(lì)小朋友參與真實(shí)的社會(huì)交往。讓小朋友到大自然中去，到小朋友中去，到小動(dòng)物中去。每個(gè)人的心理建設(shè)都是在社會(huì)交往中形成的。一定要鼓勵(lì)小朋友的社會(huì)交往。

TWO培養(yǎng)小朋友有益的興趣愛好，比如踢球、畫畫、跳舞等，當(dāng)然，所有的愛好都要建立在小朋友真實(shí)興趣的基礎(chǔ)之上。

THREE幫助小朋友樹立健康的生活模式，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。建立生活的基本原則并且絕不輕易打破。對(duì)于游戲，要讓小朋友清楚意識(shí)到這是學(xué)習(xí)以外的娛樂方式之一。只要有可能，父母應(yīng)盡量陪伴小朋友一起玩電子游戲，就如同戶外游戲一樣。