用自信化解競(jìng)爭(zhēng)壓力

小金用了三年時(shí)間，從一家獵頭公司的普通職員做到了助理顧問(wèn)。為了在公司站穩(wěn)腳跟，她拼命工作，比任何一個(gè)人都努力。同期進(jìn)公司的人，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅娂婋x開(kāi)，但小金堅(jiān)持了下來(lái)。“爸媽和上大學(xué)的弟弟都指望著我呢！”小金說(shuō)。

不過(guò)，小金感覺(jué)自己的工作熱情正在消退，而且與身邊的同事越來(lái)越難以相處。在工作業(yè)績(jī)匯報(bào)會(huì)上，每當(dāng)看到別的同事取得超過(guò)自己的業(yè)績(jī)，小金就不由自主地嫉妒，在內(nèi)心深處產(chǎn)生焦慮情緒。在日常工作中，她漸漸變得不想理會(huì)同事，心情不好的時(shí)候甚至?xí)瘜?duì)方大喊大叫。當(dāng)同事需要她的協(xié)助，她會(huì)非常消極，不愿意溝通和配合。“我感覺(jué)在我們之間彌漫著一種敵對(duì)和警惕的情緒。但是對(duì)上級(jí)或者職位比我低的人，我的心態(tài)會(huì)輕松很多。”小金說(shuō)。

人都喜歡與他人比較，而且不會(huì)和自己相距很遠(yuǎn)的人相比。人們不會(huì)因想到比爾·蓋茨擁有那么多財(cái)富而妒火中燒，但會(huì)因?yàn)榇髮W(xué)同學(xué)或身邊同事的收入比自己高而黯然神傷。人們通過(guò)與自己同屬一個(gè)群體的人的比較，明確自我認(rèn)識(shí)、確定自我位置。如果一個(gè)人總體是自我接納的，能夠看到自己的缺點(diǎn)和長(zhǎng)處，認(rèn)為自己總體是不錯(cuò)的，具有較為積極的自我價(jià)值感，那么當(dāng)他身處群體中時(shí)，也會(huì)感覺(jué)愉悅。

小金在群體中感覺(jué)到一種敵對(duì)和警惕，這是小金內(nèi)心世界的一種折射。在小金的內(nèi)心里，只有業(yè)績(jī)優(yōu)良的人才能占據(jù)舞臺(tái)中心。小金努力了三年，拼盡全力成為助理顧問(wèn)，這也許和小金內(nèi)在對(duì)自己不太認(rèn)同有關(guān)。只有成為助理顧問(wèn)，才能夠證明自己是有能力的，這對(duì)小金異常重要。這個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，小金來(lái)到了新的平臺(tái)。由于內(nèi)在自我認(rèn)同感依然孱弱，小金始終需要從外部的指標(biāo)中、從和他人業(yè)績(jī)的比較中來(lái)獲得一種自我肯定。可想而知，扛得住這種壓力留下來(lái)的都是非常優(yōu)秀的員工，在這樣一個(gè)團(tuán)體中想要拔尖是很困難的，這給小金帶來(lái)了許多挫折感。如此，我們就不難理解為何小金會(huì)對(duì)業(yè)績(jī)優(yōu)秀的同事感覺(jué)敵對(duì)，并且在工作中逐漸失去了動(dòng)力。

但讓人非常欣慰的是小金是一個(gè)有責(zé)任感、注重家庭的人，為了父母、弟弟，小金非常愿意付出。小金有沒(méi)有看到自己這一優(yōu)點(diǎn)呢？或許她認(rèn)為這是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模鴽](méi)有把這看作自己一個(gè)閃光點(diǎn)。

在和他人比較時(shí)，自我價(jià)值感較低的人常常只注意到自己的缺點(diǎn)，忽略自己的長(zhǎng)處。小金應(yīng)嘗試更合理地對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià)，比如說(shuō)多和上級(jí)溝通，明白自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)；給自己設(shè)立合理的目標(biāo)，并在目標(biāo)達(dá)成時(shí)，給自己鼓勵(lì)；在業(yè)績(jī)不夠好時(shí)，要客觀地分析原因，而非全部歸結(jié)為自己能力不足。

與平級(jí)同事之間，需要一定程度的友誼。可以談?wù)勛约旱纳睿鲞M(jìn)了解。有時(shí)我們甚至?xí)l(fā)現(xiàn)，在我們看來(lái)異常優(yōu)秀、風(fēng)光無(wú)限的同事，也有自己的許多故事，并非想象中那般天生就占據(jù)優(yōu)勢(shì)。這樣的分享幫助我們?cè)谌后w中感覺(jué)愉悅，并且感覺(jué)到被接納。當(dāng)我們感覺(jué)到被接納時(shí)，競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的緊張氣氛不知不覺(jué)間就消減了。相信這也會(huì)讓我們的工作更愉快。