用自信化解競爭壓力

小金用了三年時間，從一家獵頭公司的普通職員做到了助理顧問。為了在公司站穩腳跟，她拼命工作，比任何一個人都努力。同期進公司的人，因為工作壓力大，紛紛離開，但小金堅持了下來?！鞍謰尯蜕洗髮W的弟弟都指望著我呢！”小金說。

不過，小金感覺自己的工作熱情正在消退，而且與身邊的同事越來越難以相處。在工作業績匯報會上，每當看到別的同事取得超過自己的業績，小金就不由自主地嫉妒，在內心深處產生焦慮情緒。在日常工作中，她漸漸變得不想理會同事，心情不好的時候甚至會朝對方大喊大叫。當同事需要她的協助，她會非常消極，不愿意溝通和配合?！拔腋杏X在我們之間彌漫著一種敵對和警惕的情緒。但是對上級或者職位比我低的人，我的心態會輕松很多。”小金說。

人都喜歡與他人比較，而且不會和自己相距很遠的人相比。人們不會因想到比爾·蓋茨擁有那么多財富而妒火中燒，但會因為大學同學或身邊同事的收入比自己高而黯然神傷。人們通過與自己同屬一個群體的人的比較，明確自我認識、確定自我位置。如果一個人總體是自我接納的，能夠看到自己的缺點和長處，認為自己總體是不錯的，具有較為積極的自我價值感，那么當他身處群體中時，也會感覺愉悅。

小金在群體中感覺到一種敵對和警惕，這是小金內心世界的一種折射。在小金的內心里，只有業績優良的人才能占據舞臺中心。小金努力了三年，拼盡全力成為助理顧問，這也許和小金內在對自己不太認同有關。只有成為助理顧問，才能夠證明自己是有能力的，這對小金異常重要。這個目標實現后，小金來到了新的平臺。由于內在自我認同感依然孱弱，小金始終需要從外部的指標中、從和他人業績的比較中來獲得一種自我肯定?？上攵傅米∵@種壓力留下來的都是非常優秀的員工，在這樣一個團體中想要拔尖是很困難的，這給小金帶來了許多挫折感。如此，我們就不難理解為何小金會對業績優秀的同事感覺敵對，并且在工作中逐漸失去了動力。

但讓人非常欣慰的是小金是一個有責任感、注重家庭的人，為了父母、弟弟，小金非常愿意付出。小金有沒有看到自己這一優點呢？或許她認為這是理所應當的，而沒有把這看作自己一個閃光點。

在和他人比較時，自我價值感較低的人常常只注意到自己的缺點，忽略自己的長處。小金應嘗試更合理地對自己進行評價，比如說多和上級溝通，明白自己的優點和缺點；給自己設立合理的目標，并在目標達成時，給自己鼓勵；在業績不夠好時，要客觀地分析原因，而非全部歸結為自己能力不足。

與平級同事之間，需要一定程度的友誼。可以談談自己的生活，增進了解。有時我們甚至會發現，在我們看來異常優秀、風光無限的同事，也有自己的許多故事，并非想象中那般天生就占據優勢。這樣的分享幫助我們在群體中感覺愉悅，并且感覺到被接納。當我們感覺到被接納時，競爭帶來的緊張氣氛不知不覺間就消減了。相信這也會讓我們的工作更愉快。