男人哭吧不是罪

張桂輝

很多人都把“笑比哭好”當成自己生活中的座右銘，而且還得出了經驗“證據”：從養顏的角度看，笑一笑，十年少；從保健的方面講，常笑笑，勝吃藥；從人際的層面論，相逢一笑泯恩仇……總之，從整個人類社會來看，笑的好處可真是不少。

因為對笑的推崇，很多人就自然地排斥笑的反面——哭。既然笑是正面的、積極的，那么與之表達相反情緒的哭，當然就是負面的、消極的了。

其實不然。事實上，我們不得不承認，哭也挺好，哭也是有益于身心健康的。所以，在這里特別想對男同胞們說一聲：男兒有淚亦須彈。

與笑一樣，哭也是一種生理現象。如同進食與排泄一樣，二者缺一不可。流淚是人們與生俱來的平常行為，無須學習，人人都會，既像心臟搏動、呼吸一樣本能，又像嘆息、打噴嚏一樣自然。既然如此，為什么人們對笑贊賞有加，對哭卻冷眼相待呢？甚至還形成這樣一個共識：男兒有淚不輕彈。

近年來，日本正在興起一個鼓勵哭的運動。哭已成為一種緩解工作和生活壓力的療法。很多想放松的日本人，都會選擇大哭一場。據說，“痛哭療法”如今已然成為許多日本人熱衷的活動，而專門從事組織人們痛哭活動的團體和網站也應運而生。

對于“痛哭療法”的療效我們且不妄下結論，但據一項對1 800多名日本人的調查顯示：人們在痛哭一場之后，會感覺輕松許多。

美國明尼蘇達大學心理學家威廉·佛萊從心理學和生物化學的角度，對流淚行為進行了比較全面的研究，他們把流淚分成反射性流淚（如受到洋蔥刺激）和情感性流淚兩種。在5年時間里，威廉·佛萊研究了數以千計的流淚志愿受試者。統計結果表明：在一個月時間內，男人情感性流淚的次數很少超過7次，而女人則在30次以上。還有一個事實可以參考——古今中外，女人平均壽命比男人要長若干歲。這是否與女性更愛哭有一定的關系，科學界、醫學界尚無定論，但有一點是可以肯定的，女性愛哭不是脆弱的表現，而是聰明的選擇。因為，哭也是一種“排泄”，有利于減壓和放松。

還有一些人類學家認為，人類會流淚，也是適者生存的一種表現。因為，流淚對人體很有益處，這種益處在進化中有一定的影響，所以才能通過自然選擇被一代代地保留下來。

幾年前，在“全國精神病醫院管理理論與實踐高級研討會”上，中國衛生部疾控局精神衛生處負責人披露：如今，農村自殺死亡人數在逐年降低，總體水平下降約三成，而城市自殺死亡人數卻在不斷增加，其中男性自殺人數的增加明顯多于女性。另有媒體報道：深圳自殺死亡人數已超過交通等意外傷害造成的死亡人數，而抑郁是自殺的主要誘因。試想，如果這些人在壓力過大的時候，能夠大哭、痛哭一場，無疑能讓緊繃的精神得到放松，為其情感找到一個宣泄的出口，“走極端”的概率一定會大大降低。尤其是男人，如果太好強、太顧面子，縱然遭遇不幸或重挫，也要死抱著“有淚不輕彈”的信條，不但容易傷身體，而且可能導致“走極端”的惡果。

通常情況下，人們哭后，情緒緊張程度會降低40%，所以一旦壓抑的心情得到發泄、緩解，就不應再哭、不該久哭了，否則就會物極必反，對身體產生副作用，甚或造成危害。

生活既有明媚陽光，又不乏挫折坎坷，正確的態度應該是：當笑則笑，想哭就哭，順其自然，悉聽心便。