張桂輝
很多人都把“笑比哭好”當成自己生活中的座右銘,而且還得出了經驗“證據”:從養顏的角度看,笑一笑,十年少;從保健的方面講,常笑笑,勝吃藥;從人際的層面論,相逢一笑泯恩仇……總之,從整個人類社會來看,笑的好處可真是不少。
因為對笑的推崇,很多人就自然地排斥笑的反面——哭。既然笑是正面的、積極的,那么與之表達相反情緒的哭,當然就是負面的、消極的了。
其實不然。事實上,我們不得不承認,哭也挺好,哭也是有益于身心健康的。所以,在這里特別想對男同胞們說一聲:男兒有淚亦須彈。
與笑一樣,哭也是一種生理現象。如同進食與排泄一樣,二者缺一不可。流淚是人們與生俱來的平常行為,無須學習,人人都會,既像心臟搏動、呼吸一樣本能,又像嘆息、打噴嚏一樣自然。既然如此,為什么人們對笑贊賞有加,對哭卻冷眼相待呢?甚至還形成這樣一個共識:男兒有淚不輕彈。
近年來,日本正在興起一個鼓勵哭的運動。哭已成為一種緩解工作和生活壓力的療法。很多想放松的日本人,都會選擇大哭一場。據說,“痛哭療法”如今已然成為許多日本人熱衷的活動,而專門從事組織人們痛哭活動的團體和網站也應運而生。
對于“痛哭療法”的療效我們且不妄下結論,但據一項對1 800多名日本人的調查顯示:人們在痛哭一場之后,會感覺輕松許多。
美國明尼蘇達大學心理學家威廉·佛萊從心理學和生物化學的角度,對流淚行為進行了比較全面的研究,他們把流淚分成反射性流淚(如受到洋蔥刺激)和情感性流淚兩種。在5年時間里,威廉·佛萊研究了數以千計的流淚志愿受試者。統計結果表明:在一個月時間內,男人情感性流淚的次數很少超過7次,而女人則在30次以上。還有一個事實可以參考——古今中外,女人平均壽命比男人要長若干歲。這是否與女性更愛哭有一定的關系,科學界、醫學界尚無定論,但有一點是可以肯定的,女性愛哭不是脆弱的表現,而是聰明的選擇。因為,哭也是一種“排泄”,有利于減壓和放松。
還有一些人類學家認為,人類會流淚,也是適者生存的一種表現。因為,流淚對人體很有益處,這種益處在進化中有一定的影響,所以才能通過自然選擇被一代代地保留下來。
幾年前,在“全國精神病醫院管理理論與實踐高級研討會”上,中國衛生部疾控局精神衛生處負責人披露:如今,農村自殺死亡人數在逐年降低,總體水平下降約三成,而城市自殺死亡人數卻在不斷增加,其中男性自殺人數的增加明顯多于女性。另有媒體報道:深圳自殺死亡人數已超過交通等意外傷害造成的死亡人數,而抑郁是自殺的主要誘因。試想,如果這些人在壓力過大的時候,能夠大哭、痛哭一場,無疑能讓緊繃的精神得到放松,為其情感找到一個宣泄的出口,“走極端”的概率一定會大大降低。尤其是男人,如果太好強、太顧面子,縱然遭遇不幸或重挫,也要死抱著“有淚不輕彈”的信條,不但容易傷身體,而且可能導致“走極端”的惡果。
通常情況下,人們哭后,情緒緊張程度會降低40%,所以一旦壓抑的心情得到發泄、緩解,就不應再哭、不該久哭了,否則就會物極必反,對身體產生副作用,甚或造成危害。
生活既有明媚陽光,又不乏挫折坎坷,正確的態度應該是:當笑則笑,想哭就哭,順其自然,悉聽心便。