夏季防喘“六要訣”

劉昀

張大爺患哮喘多年，家人平時很關心他的身體，尤其是冬春兩季特別注意，但沒想到的是，今年剛一入夏，張大爺就咳個不停，家人很不理解，不知這是什么原因？夏季哮喘病人又該注意些什么呢？

一般來說，夏季是哮喘緩解的季節，但近年來在夏季哮喘復發的患者明顯增多，這可能是因為夏季氣候變化時氣壓變低，使致敏物質聚集于地面的空氣中，促使哮喘發作，加之炎熱的天氣使人抵抗力下降，尤其是對老年人來說，更易發生呼吸道感染，從而誘發哮喘。因此，夏季預防哮喘，需牢記以下幾個要訣。

要訣1：雨天少外出

長期在高濕環境下，易引起哮喘發作。所以，下雨時，哮喘患者應盡量減少外出，并注意居住環境的通風、整潔。

要訣2：居家除螨是必修課

塵螨作為哮喘病的一個過敏源，常隱藏在我們看不見的家居角落里，如布藝沙發、布藝窗簾、地毯等。所以，哮喘患者應特別注意空氣中的塵埃和細菌，房間應勤打掃；勤更換、洗滌衣被，多暴曬、拍打，定期吸塵除螨。

要訣3：從防“冷”入手

夏季的“冷刺激”是引起哮喘發作的重要原因之一。所以，防喘應從防“冷”入手。氣溫高時，要注意降溫；酷暑難當時，可以使用空調，但要注意室內的溫度與室外的溫度相差不要太大，不要正對著空調的出風口，空調的過濾網要經常徹底清掃；剛從外面回家后可以先用干毛巾將身上的汗水擦干，喝一些溫開水，待會兒再享受空調；盡量少吃或不吃冷飲；每天定時開窗換氣。

要訣4：治療別停 堅持用藥

很多哮喘患者一到夏天，當癥狀有所緩解時，就停止治療，擅自停藥，這樣會導致哮喘發作、病情加重。所以，哮喘病人夏天一定要堅持用藥，尤其是需要長期使用吸入型糖皮質激素者。

要訣5：多吃富含維生素A的食物

哮喘患者在飲食上要少吃甜膩味重、辛辣性熱的食物，宜多吃富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、胡蘿卜等，對肺部和氣管有潤澤、保護作用。另外，哮喘患者一定要戒煙戒酒。