小學英語教師職業倦怠對策的嘗試

鮑學思

摘 要： 教師由于各種原因產生職業倦怠，對教育教學工作和自身發展等方面危害極大，嚴重地影響了教師的專業化成長及英語教學水平的提升，因此，解決小學英語教師的職業倦怠問題刻不容緩。文章針對油田小學英語教師職業倦怠的原因進行了調查，發現造成小學英語教師產生職業倦怠心理的原因，并積極研究對策。本文從借助談心活動、教研活動、培訓學習和心理網絡培訓四個方面闡述了如何消除、克服小學英語教師職業倦怠的做法。

關鍵詞： 小學英語教師 職業倦怠 形成原因 對策嘗試

2001年我在參加了由油田教育中心與清華大學外語系聯合進行的半年英語培訓后，走上新的英語教學崗位，成為第一批小學英語教師。那時候的我快樂工作，工作快樂。

機器用久了會生銹。對于進入小學英語教育行業十來年的老教師來說，最初的熱情、激情，早已被日復一日、年復一年的作業批改、考試消磨職業倦怠?？上驳氖?，學校給我提供了越來越多的學習機會，讓我能走出校園，探尋優秀教師的專業發展過程，聆聽教育前沿的聲音。充電帶給我的最大收獲就是視野開闊了，觀念隨之發生了轉變，內心充實了，心情好了，不知不覺就找尋到了生活的新色彩，工作起來干勁十足。然而我周圍的同事卻依然處于其中，不能自拔。

2021年，我參加了河南省基礎教育教學研究課題《油田小學英語教師職業倦怠對策研究》的研究。我們針對油田小學英語教師職業倦怠的原因進行了調查，發現造成小學英語教師產生職業倦怠心理的原因大致可分為兩方面：一是課業壓力重。它包括每位教師任教的班級多、班額大、總課時多而班級平均課時少，且部分學校及家長對小學英語學科不夠重視，但又要求期末成績，導致教師負擔加重，學生的良好英語學習習慣難以養成。二是自身突破難。這一點表現為教師在取得小教高級任職資格后，產生倦怠、消極的心理，不積極提高自己的教育教學水平，課堂教學方法呆板枯燥，久而久之對英語教學喪失了興趣；有的教師在工作中處于瓶頸期，教學水平在一段時間內得不到預期中的提升，從而灰心失望，對自己的教學能力產生了懷疑，失去了前進的目標和動力。

小學英語教師職業倦怠直接影響教師的工作和生活，主要表現為：首先，情緒倦怠，成就感降低。對于如早晨必須起床上班等事情表現出恐懼或沮喪，對生活持冷漠、悲觀的態度。對于教學，很少投入精力努力改進，影響整個油田小學英語教學水平。其次，對學生失去愛心和耐心，逐漸開始疏遠學生，備課不認真甚至不備課，教學活動缺乏創造性。對學生的期望值降低，不關心學生的進步。對在教學過程中出現的問題，處理方法簡單粗暴，甚至采用體罰等手段，更有甚者置之不理，聽之任之，導致小學生學習英語的興趣降低，影響教學效率；再次，人際關系問題不和諧。小學英語教師是一個特殊群體，其角色具有多重性特點，既是學生的教師，又是一家之長、子女的家庭教師、家庭的主要勞動力，家庭、社會、工作等各方面的壓力導致其產生了職業倦怠心理，影響滲透到了教師的人際關系網絡中，影響到了教師與家人、朋友、學生的關系，并對外界交往產生了退縮心理等。

以上表現都嚴重地影響了教師的專業化成長、英語教學水平的提升，因此，解決小學英語教師的職業倦怠問題刻不容緩。

我結合自身克服職業倦怠的做法，在本校英語教師中進行了嘗試，初步收到成效。我校英語教師對工作的態度已經轉變，逐漸認真積極起來，英語教學成績有了大幅度的提高。其對策如下。

一、借助談心活動，促進學生改變心態，更新觀念。

作為一名教研組長及黨員，為了更好地幫助我校英語教師調整心態，我經常與他們談心，幫助他們改變心態，更新觀念。

1.幫助其調整心態，正確對待來自外界的表揚、批評、指責。我經常與英語教師談心，引導他們正確面對表揚，不驕傲自滿。正視自己的不足，聽得進批評，這樣教學水平才會真正提高。當我們遭遇批評、指責的時候，心態顯得非常重要。如果不接受別人的意見，那么我們永遠得不到提高。如果擁有陽光心態，聽得進別人對自己的評價，那么我們就會擁有無窮的財富。

2.幫助其更新觀念，熱愛自己的職業。我經常與組內英語教師說的話就是：教師應該更新傳統的育人觀念，淡化學生的成績，更多地關注學生的成長，因為學生健康快樂地成長比分數更重要。帶著這樣的觀念，你就會發現，每位學生都有他的可愛之處、閃光之處，你就不會為學生一次考試的失利而耿耿于懷、郁悶不快。另外，我們要熱愛自己的職業，善于從平凡的工作中享受別樣的樂趣。教師工作雖然平凡，但當我們帶病堅持上課，收到學生的問候時；當各種節日來臨，我們收到學生的賀卡或短信時；當我們的關心呵護，讓問題學生漸有進步時……誰能說我們不快樂，沒有幸福感呢？

二、借助教研活動，促進學生學會反思，在反思中成長。

學校每周開展一次備課活動或教研活動，我都會認真組織開展。每次活動開始，我都會重復一遍葉瀾教授說的話：一個教師寫一輩子教案不一定成為名師，如果一個教師寫三年反思就有可能成為名師。的確，名師都善于反思。教師的反思能力決定了教師最終成長的高度，因為反思有利于教師經驗的積累，并可以深化教學研究。尤其是授課得到了領導和專家的點評后，我們應該靜下心來好好思考，我這個環節為什么不好，不好在哪里，應該怎樣修改，在以后的教學中我們如何避免這類問題等。在教育教學中，我們要勤于鉆研、善于總結，及時捕捉教學中的亮點，這樣才能不斷提高自身的教育教學能力。

三、借助培訓學習，促進學生學會學習，學會讀書。

不斷培訓學習，讓教師的頭腦時刻保持全新的狀態是克服職業倦怠的最佳方法。截至目前，我校已有二十多人經過培訓考試拿到了教育部的現代教育技術能力考試合格證。計算機水平提高了，應用于教學可以得心應手了，自己學習時的積極狀態又會正面影響自己以后的教學。通過校本培訓，教師開闊了視野，轉變了觀念，提高了素質。不斷學習是克服職業倦怠的有效方法。另外，通過學習培訓，引導教師學會讀書，逐漸從書中享受讀書的樂趣，沖淡工作的煩惱，緩解競爭的壓力。這樣深邃的哲理，多樣化的信息，不僅使我們的心靈寧靜、起伏、快慰，心智模式有所變化，而且給課堂教學帶來無限生機和魅力。

四、借助心理網絡輔導，促進學生努力做事，輕松做人。

本學期，油田教育中心組織教師參加心理網絡培訓學習，我校英語教師參加了培訓。通過學習，教師收獲很大，都學會了多角度看問題。平時我們教育學生時總是說要用多把尺子衡量他們，對學生如此，對自己亦如此，學會接受自己，接受自己與他人的差距，該做的事盡力做好，能做的事盡力做，別追求完美，盡力是教師最大的責任。另外，學生能做的事情就讓學生自己完成，充分信任學生，相信他們的潛力，創造性地開展工作。在家庭中，經常與家人交流自己的心情，特別是得到家人的支持，與家人共同教育子女，緩解自己的壓力，一家人其樂融融。

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