過(guò)猶不及的“養(yǎng)生控”

鮑杰

有些人對(duì)養(yǎng)生有特殊的堅(jiān)持，時(shí)時(shí)、事事遵從養(yǎng)生“規(guī)矩”，被稱為“養(yǎng)生控”。專家稱，重視養(yǎng)生是好事，但如果養(yǎng)生過(guò)度，則會(huì)反受其害。

食養(yǎng)代替醫(yī)療養(yǎng)出病來(lái)

67歲的楊金桂患有糖尿病。半年前，她聽(tīng)說(shuō)吃南瓜可以降血糖，就開(kāi)始瘋狂地吃南瓜，早餐、午餐、晚餐，餐餐都是南瓜。沒(méi)想到血糖沒(méi)降多少，人卻進(jìn)了醫(yī)院。滿臉憔悴、營(yíng)養(yǎng)不良的楊金桂提起自己對(duì)養(yǎng)生的癡迷，一臉懊悔，“我做夢(mèng)也沒(méi)想到，吃南瓜竟變得全身蠟黃”。

類似楊金桂這樣的患者不在少數(shù)，他們往往執(zhí)著于自己的養(yǎng)生方式，盡管像胡蘿卜、南瓜、木耳、芹菜這樣的食物都是很好的食養(yǎng)方，但如果大量食用并以此代替醫(yī)療則不可取，這屬于典型的“養(yǎng)生過(guò)度”。

迷信保健品搞垮身體

“我的胃病、高血壓都是老毛病了。去年9月份，我在路上碰到一個(gè)宣傳保健品的經(jīng)銷點(diǎn)，銷售人員說(shuō)既可治胃病又可治高血壓，我就花4800元嘗試買了一盒。”吳玲說(shuō)，她覺(jué)得吃了挺踏實(shí)，現(xiàn)在每個(gè)月花上萬(wàn)元買保健品?？蓞橇岬睦习閰s不以為然：“她的老毛病該犯的還犯，現(xiàn)在身體越來(lái)越差，經(jīng)常感冒?！睘槌员＝∑返氖?，老兩口沒(méi)少吵架。

現(xiàn)在市面上的許多保健品作用都不大。不少人以為長(zhǎng)期堅(jiān)持吃保健品就健康無(wú)憂，但是卻越補(bǔ)越虛弱，有的還把病情延誤了。

久坐按摩椅引發(fā)中風(fēng)

張春凱是一名退休的建筑工程師，他因常年畫(huà)圖紙落下了肩頸毛病。過(guò)年時(shí)兒子給他添置了一個(gè)按摩椅，他天天就用它按摩。沒(méi)想到，前幾天張春凱竟“癱”在按摩椅上，口齒不清、手腳失去活動(dòng)能力，送到醫(yī)院后被診斷為中風(fēng)發(fā)作。

這是由于保健儀器使用過(guò)度。很多老年人的頸部血管存在動(dòng)脈粥樣硬化或是鈣化，如果隨便按摩頸部，容易造成硬化斑塊脫落，堵塞血管，引發(fā)中風(fēng)，所以中老年人千萬(wàn)不要隨便按摩頸部，以防小病按出大病來(lái)。另外，骨質(zhì)疏松的老人如果盲目接受來(lái)自按摩椅等設(shè)備的外來(lái)治療，也可能造成身體損傷。

（陳皓摘自《快樂(lè)老人報(bào)》）