過猶不及的“養生控”

鮑杰

有些人對養生有特殊的堅持，時時、事事遵從養生“規矩”，被稱為“養生控”。專家稱，重視養生是好事，但如果養生過度，則會反受其害。

食養代替醫療養出病來

67歲的楊金桂患有糖尿病。半年前，她聽說吃南瓜可以降血糖，就開始瘋狂地吃南瓜，早餐、午餐、晚餐，餐餐都是南瓜。沒想到血糖沒降多少，人卻進了醫院。滿臉憔悴、營養不良的楊金桂提起自己對養生的癡迷，一臉懊悔，“我做夢也沒想到，吃南瓜竟變得全身蠟黃”。

類似楊金桂這樣的患者不在少數，他們往往執著于自己的養生方式，盡管像胡蘿卜、南瓜、木耳、芹菜這樣的食物都是很好的食養方，但如果大量食用并以此代替醫療則不可取，這屬于典型的“養生過度”。

迷信保健品搞垮身體

“我的胃病、高血壓都是老毛病了。去年9月份，我在路上碰到一個宣傳保健品的經銷點，銷售人員說既可治胃病又可治高血壓，我就花4800元嘗試買了一盒。”吳玲說，她覺得吃了挺踏實，現在每個月花上萬元買保健品。可吳玲的老伴卻不以為然：“她的老毛病該犯的還犯，現在身體越來越差，經常感冒。”為吃保健品的事，老兩口沒少吵架。

現在市面上的許多保健品作用都不大。不少人以為長期堅持吃保健品就健康無憂，但是卻越補越虛弱，有的還把病情延誤了。

久坐按摩椅引發中風

張春凱是一名退休的建筑工程師，他因常年畫圖紙落下了肩頸毛病。過年時兒子給他添置了一個按摩椅，他天天就用它按摩。沒想到，前幾天張春凱竟“癱”在按摩椅上，口齒不清、手腳失去活動能力，送到醫院后被診斷為中風發作。

這是由于保健儀器使用過度。很多老年人的頸部血管存在動脈粥樣硬化或是鈣化，如果隨便按摩頸部，容易造成硬化斑塊脫落，堵塞血管，引發中風，所以中老年人千萬不要隨便按摩頸部，以防小病按出大病來。另外，骨質疏松的老人如果盲目接受來自按摩椅等設備的外來治療，也可能造成身體損傷。

（陳皓摘自《快樂老人報》）