分年齡讀懂害怕情緒

趙靜

恐懼不僅是孩子出生就具有的一種情緒，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子害怕的內(nèi)容也會(huì)不一樣。

0～6個(gè)月 害怕沒(méi)有支撐的懸空感

洗澡哭到爆

丫丫在出生后的前兩個(gè)月里，每天洗澡時(shí)都會(huì)大聲哭鬧，從爸媽一給她脫衣服，她就開(kāi)始哭，一邊哭小手一邊死死抓住每一件被脫掉的衣服，直到最后一件衣服被脫光即將被抱出小床時(shí)，她還是會(huì)抓住小床的邊緣不放。

并不是怕水或者怕洗澡

開(kāi)始爸爸媽媽以為寶寶怕水，非常不理解，因?yàn)樽钚碌挠齼河^點(diǎn)認(rèn)為寶寶在母胎一直處在羊水中，所以寶寶天生是喜歡水的，一出生就堅(jiān)持洗澡是非常科學(xué)的，但為什么丫丫對(duì)洗澡有如此強(qiáng)烈的反應(yīng)？美國(guó)行為主義心理學(xué)家華生（Watson）研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒天生害怕的對(duì)象只有兩種：巨大的聲音和深度知覺(jué)，也就是懸空的感覺(jué)，其余的恐懼皆為后天習(xí)得。丫丫的爸爸媽媽后來(lái)仔細(xì)分析，認(rèn)為寶寶害怕的是脫光衣服被托起時(shí)那種沒(méi)有支撐的懸空感，而不是害怕洗澡，或者害怕水。

心理實(shí)驗(yàn)室

視崖實(shí)驗(yàn)

美國(guó)發(fā)展心理學(xué)家埃莉諾·吉布森（Eleanor Jack Gibson）發(fā)明了用來(lái)測(cè)量嬰兒深度知覺(jué)的裝置——視崖，即“視覺(jué)的懸崖”，用來(lái)觀察嬰兒的深度視覺(jué)發(fā)展，結(jié)果實(shí)驗(yàn)證明，出生 6 個(gè)月左右的嬰兒，大多數(shù)會(huì)拒絕爬過(guò)有深度錯(cuò)覺(jué)的“懸崖”，這說(shuō)明孩子有了深度知覺(jué)后就開(kāi)始害怕高，其他的研究也都陸續(xù)證明深度知覺(jué)最早可以在嬰兒4個(gè)月大的時(shí)候就已經(jīng)開(kāi)始顯現(xiàn)。事實(shí)上，隨著嬰兒視覺(jué)發(fā)育程度的不同，有些孩子最早在2～3個(gè)月就會(huì)產(chǎn)生深度視覺(jué)，開(kāi)始怕高。

給父母的建議

1避免突然的巨大聲音

0～6個(gè)月的孩子絕大部分時(shí)間需要睡覺(jué)，寶寶天生對(duì)巨大的聲音會(huì)產(chǎn)生恐懼，我們仔細(xì)觀察便會(huì)發(fā)現(xiàn)，即便是這么小的孩子，當(dāng)有突然的巨大聲音時(shí)，甚至有人突然大聲說(shuō)話時(shí)，寶寶都會(huì)自然地發(fā)出渾身應(yīng)激的反應(yīng)，這說(shuō)明人類天生害怕突然的巨大聲音，因此應(yīng)盡量避免讓孩子暴露在有巨大聲音的環(huán)境中，比如巨大而沒(méi)有規(guī)律的裝修電鉆聲、鞭炮聲等。

2握住寶寶的小手

當(dāng)寶寶突然聽(tīng)到響聲兩手亂揮時(shí)，當(dāng)我們托著被脫光衣服的小寶寶，寶寶顯得手足無(wú)措時(shí)，當(dāng)寶寶在睡夢(mèng)中突然表現(xiàn)出被驚嚇的神情時(shí)，我們可以輕輕地握住寶寶的小手，讓寶寶產(chǎn)生被支撐的安全感，這樣有助于幫助寶寶趕走害怕。

當(dāng)寶寶已經(jīng)發(fā)展出深度知覺(jué)后，再讓他開(kāi)始游泳，寶寶第一次下水的確會(huì)害怕，這時(shí)在

確保水溫和體溫相似的前提下，先握住寶寶的小手，再讓身體浸入水中，不用一分鐘寶寶就

會(huì)愛(ài)上游泳，不必讓寶寶在上方觀察很久，那樣只能讓寶寶產(chǎn)生害怕的情緒。

3模擬懷抱的環(huán)境

寶寶在母胎中是處在緊緊被包圍的溫暖環(huán)境里，在剛出生的幾個(gè)月中，寶寶一下子來(lái)到了空曠而無(wú)邊的大世界，是極度沒(méi)有安全感的，所以對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，媽媽的懷抱是最熟悉最安全最舒服的環(huán)境，但是通常剛剛生產(chǎn)完的媽媽沒(méi)有精力總是抱著寶寶，而且抱著也不利于媽媽和寶寶的休息，因此，為了讓寶寶的睡眠環(huán)境更安穩(wěn)，在溫度允許的情況下，可以在寶寶睡在床上時(shí)身旁放上U形靠枕、被子等柔軟的物品，營(yíng)造一種被懷抱的感覺(jué)，媽媽待在寶寶身旁，并傳遞出熟悉的聲音和氣味，這些對(duì)于穩(wěn)定寶寶的情緒也是非常重要的。這樣，寶寶就不容易被突然的巨大聲響嚇到。

6～12個(gè)月 害怕情緒會(huì)被影響

打疫苗開(kāi)始哭了

佳佳之前打疫苗都是不哭的，爸爸媽媽還以為自家寶寶天生膽大呢，但從8個(gè)月開(kāi)始，去社區(qū)醫(yī)院打疫苗她也會(huì)哭鬧，起初是被針扎進(jìn)去后哭，后來(lái)一坐在醫(yī)生對(duì)面就開(kāi)始哭，再后來(lái)一進(jìn)醫(yī)院就開(kāi)始哭，打針時(shí)連蹬帶踹地哭鬧，媽媽一個(gè)人都按不住。

觀察和聯(lián)想讓他更害怕

半歲之前的寶寶對(duì)打針還不太害怕，因?yàn)榇蜥槺旧淼奶弁雌鋵?shí)不足以讓寶寶害怕，那時(shí)的寶寶也不太會(huì)觀察周圍的小朋友，對(duì)于哭和打針并沒(méi)有建立起聯(lián)系。寶寶半歲之后，再去醫(yī)院時(shí)，他們開(kāi)始看到了周圍的小朋友，其他小朋友哭鬧的情形，再加上打針的疼痛，讓寶寶漸漸地把醫(yī)生、打針和害怕聯(lián)系在一起，如果醫(yī)生的語(yǔ)言及動(dòng)作又很生硬和粗魯，寶寶就會(huì)更加害怕打針。

另外，6個(gè)月開(kāi)始，寶寶學(xué)會(huì)了區(qū)分爸爸媽媽和其他人的臉，有些寶寶開(kāi)始怕生，在醫(yī)院，當(dāng)有陌生人抱起寶寶時(shí)，寶寶就會(huì)哭鬧，甚至有些寶寶看到陌生人的臉都會(huì)哭，這是寶寶的第一個(gè)怕生階段。

給父母的建議

1讓寶寶接觸更多的人

通常家中只有一個(gè)照看者，比如媽媽一個(gè)人照顧寶寶，很少出門(mén)，見(jiàn)到陌生人的機(jī)會(huì)很少，這樣的寶寶會(huì)容易在半歲之后怕生，而家中經(jīng)常有姥姥、奶奶、阿姨等不同人物出現(xiàn)時(shí)，寶寶通常不容易出現(xiàn)怕生的現(xiàn)象，因此，有機(jī)會(huì)盡量讓寶寶接觸到媽媽爸爸之外的人，對(duì)于避免怕生的情況會(huì)非常有效。

如果寶寶出現(xiàn)怕生的情況，也是很正常的現(xiàn)象，父母需要接納寶寶的這種情緒，需要有意識(shí)地跟寶寶介紹見(jiàn)到的其他人，可以跟寶寶說(shuō)：“哦，你沒(méi)見(jiàn)過(guò)這個(gè)阿姨，她是媽媽的朋友。”等家中的客人或者戶外遇到的熟人慢慢嘗試和寶寶建立起關(guān)系，寶寶有過(guò)一些愉快的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，就會(huì)慢慢度過(guò)怕生的這個(gè)階段。

2提前做一些心理準(zhǔn)備

準(zhǔn)備帶寶寶去醫(yī)院打針時(shí)，需要提前跟寶寶介紹將要做的事情，讓寶寶有一些心理準(zhǔn)備，這樣會(huì)很好地幫助寶寶克服害怕。比如跟寶寶說(shuō)：“我們今天要去醫(yī)院打針，醫(yī)生給你打針時(shí)你會(huì)感覺(jué)到?jīng)鰶龅模幸稽c(diǎn)點(diǎn)疼，但是很快就好了，媽媽會(huì)抱著你的。”每次去之前都需要跟寶寶作這樣的準(zhǔn)備，隨著年齡增長(zhǎng)，寶寶會(huì)有不同的反應(yīng)，但是父母一定不要期望用哄騙的方式幫寶寶克服對(duì)打針的恐懼，那樣只會(huì)增加孩子對(duì)打針的恐懼。

3準(zhǔn)備一些獎(jiǎng)勵(lì)

另外也可以用一些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)的方式幫寶寶克服對(duì)打針的恐懼，比如當(dāng)寶寶打完針后立刻獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)她喜歡的糖果或玩具之類的，如果寶寶對(duì)醫(yī)生和打針已經(jīng)形成了比較深的害怕情緒，也可以提前和醫(yī)生協(xié)商，準(zhǔn)備好寶寶喜歡的糖果或玩具，讓醫(yī)生先拿給寶寶，會(huì)有助于打針的順利進(jìn)行。

1～2歲 害怕具體的事物

和親人分離

1歲半的時(shí)候，由于父母都要工作，寶寶無(wú)人照顧，媽媽打算送蕾蕾去幼兒園，蕾蕾媽媽一直非常奇怪，每天把她送到幼兒園前面的一個(gè)拐角，蕾蕾就開(kāi)始大哭不止，就像鬧鐘一樣準(zhǔn)時(shí)，每天都是在這個(gè)地方開(kāi)始哭，天天如此，媽媽送了幾天，終于堅(jiān)持不下去，最后決定先讓蕾蕾在家里待一段時(shí)間再考慮送幼兒園的事情。

很多讓他害怕的東西

1～2歲的孩子害怕的東西越來(lái)越多了，害怕和媽媽或其他重要照看者分開(kāi)，害怕小動(dòng)物，害怕受傷，害怕小丑等，當(dāng)?shù)诺交荨⑴_(tái)階等高處時(shí)表現(xiàn)出明顯的害怕，一定要拉著大人的手，當(dāng)被我們覺(jué)得很搞笑的小丑抱起時(shí)會(huì)大哭，當(dāng)被家長(zhǎng)送到幼兒園發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)不見(jiàn)了時(shí)會(huì)大哭。

給父母的建議

1不要不辭而別

父母和寶寶分開(kāi)，比如在幼兒園的分離，甚至是其他短暫的分離（你下樓拿包的幾分鐘，你上衛(wèi)生間的幾分鐘），寶寶都需要有一個(gè)接受的過(guò)程，所以需要提前告知寶寶，讓寶寶在有充分安全感的基礎(chǔ)上等待，而不是突然消失，造成寶寶無(wú)邊的恐慌。

2 給寶寶足夠的時(shí)間

這個(gè)年齡的孩子對(duì)世界已經(jīng)有了初步的認(rèn)知，因此突然的、不可控的事情往往會(huì)給他們帶來(lái)害怕的情緒，比如以前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)小丑，突然在游樂(lè)園看見(jiàn)了小丑叔叔過(guò)來(lái)抱自己，孩子有時(shí)直接就被嚇哭了。如果父母提前告知寶寶：“你看，那是一個(gè)小丑叔叔，他非常好笑，專門(mén)給人帶來(lái)快樂(lè)，你敢不敢摸摸他？”讓寶寶有了正確的認(rèn)知和心理準(zhǔn)備后，再進(jìn)一步地建立關(guān)系，這才符合孩子的心理接受能力。

3接受孩子的害怕情緒

寶寶站在高高的滑梯上始終不敢滑，讓后面的孩子一個(gè)又一個(gè)先過(guò)去，有些家長(zhǎng)看在眼里急在心里，這時(shí)首先需要接受寶寶的害怕情緒，家長(zhǎng)扶著他站到旁邊，陪伴寶寶克服害怕情緒，然后再陪伴孩子觀察其他孩子的動(dòng)作并耐心地講解動(dòng)作要領(lǐng)，在家長(zhǎng)的陪伴下，寶寶會(huì)慢慢有信心自己走出去。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)的急躁情緒其實(shí)是無(wú)濟(jì)于事的。

2～3歲 害怕想象中的怪物

他怕影子

樂(lè)樂(lè)每天晚上關(guān)燈之后都會(huì)跟媽媽說(shuō)：“媽媽，我害怕。”媽媽問(wèn)：“你怕什么？”樂(lè)樂(lè)說(shuō)：“我害怕影子，它像一個(gè)怪獸，會(huì)傷害我。”媽媽說(shuō)：“影子不會(huì)傷害人啊。”樂(lè)樂(lè)堅(jiān)持說(shuō)：“會(huì)的。”樂(lè)樂(lè)媽覺(jué)得非常奇怪，沒(méi)有人給樂(lè)樂(lè)講過(guò)關(guān)于影子可怕的故事，但無(wú)論怎么跟寶寶解釋他都不信。

開(kāi)始理解抽象的東西

2歲之后的孩子已經(jīng)開(kāi)始思考一些抽象的事物，比如把影子、怪獸等這些在故事中聽(tīng)到的事物聯(lián)系到生活中，另外還會(huì)對(duì)衰老、死亡等有一些初步的理解，樂(lè)樂(lè)會(huì)在媽媽生病的時(shí)候很擔(dān)心地說(shuō)：“媽媽，你會(huì)死掉嗎？”在媽媽出去開(kāi)會(huì)時(shí)說(shuō)：“媽媽我不要和你分開(kāi)，我再也見(jiàn)不到你了。”

給父母的建議

模擬對(duì)話

2～3歲的孩子非常喜歡自言自語(yǔ)地進(jìn)行角色扮演，我們可以利用孩子的這一心理特點(diǎn)幫助他趕走害怕，比如當(dāng)孩子說(shuō)害怕影子的時(shí)候，可以讓他跟影子聊聊天。寶寶可能會(huì)問(wèn)：“你干嗎老跟著我？”家長(zhǎng)可以扮演影子說(shuō)話：“我喜歡你啊。”寶寶說(shuō)：“我害怕你，你會(huì)傷害我。”家長(zhǎng)可以說(shuō)：“對(duì)不起，我長(zhǎng)得黑黑的樣子嚇到你了，我不會(huì)傷害你的……”家長(zhǎng)通過(guò)扮演的活動(dòng)幫寶寶趕走害怕情緒，這樣比直接告訴寶寶“你不用害怕”要管用得多。

角色扮演

這個(gè)年齡的孩子特別喜歡角色扮演，在角色扮演的過(guò)程中，我們不光可以通過(guò)語(yǔ)言來(lái)重建孩子的內(nèi)心，也可以用行為重建。牛牛在生病的時(shí)候住院輸液，每次都哭鬧得厲害，當(dāng)他病好了之后，媽媽擔(dān)心他對(duì)醫(yī)院產(chǎn)生過(guò)度恐懼的心理，于是就提議一起玩看醫(yī)生的游戲，牛牛高興地答應(yīng)了。媽媽扮演護(hù)士把輸液的每一個(gè)細(xì)節(jié)都和寶寶模擬一遍，比如，“牛牛把手放好啊，如果亂動(dòng)針跑出來(lái)還要再扎一次。”結(jié)果牛牛高高興興地愛(ài)上了玩這個(gè)游戲，幾乎每天睡覺(jué)前都要重新玩一次這個(gè)游戲，他是在和媽媽一起用行為驅(qū)除自己內(nèi)心的害怕，重新建構(gòu)內(nèi)心的安全感。

3～6歲 害怕交往

和小朋友鬧別扭

有一天，星星跟媽媽說(shuō)：“媽媽，我不想去上幼兒園了。”媽媽很奇怪：“為什么？”星星說(shuō)：“小寶昨天推了我的胳膊一下。”媽媽大笑：“這才多大一點(diǎn)事兒？你們不是好朋友嗎？”可是，星星死活不去上幼兒園，媽媽一點(diǎn)辦法都沒(méi)有。

對(duì)交往很敏感

這個(gè)年齡段的孩子非常害怕在幼兒園受到來(lái)自小伙伴的排斥，和小朋友交往是他們重要的心理需要，如果孩子在這個(gè)時(shí)期無(wú)法順利得到同伴的支持，有可能讓他們產(chǎn)生對(duì)幼兒園的害怕，就像星星受到了小朋友的排斥，就對(duì)上幼兒園產(chǎn)生了害怕的情緒，更有些孩子在幼兒園被大孩子欺負(fù)了之后，更加恐懼幼兒園。

給父母的建議

傾聽(tīng)寶寶的情緒

家長(zhǎng)如果能經(jīng)常鼓勵(lì)孩子的情緒，當(dāng)孩子在幼兒園產(chǎn)生了害怕情緒后，回到家中，家長(zhǎng)傾聽(tīng)完寶寶的情緒表達(dá)，寶寶獲得了情感支持，就能夠更好地戰(zhàn)勝害怕的情緒，有勇氣也有信心去面對(duì)和解決自己在幼兒園中產(chǎn)生的人際問(wèn)題。

根據(jù)以往的研究和家長(zhǎng)們的經(jīng)驗(yàn)，下表中總結(jié)了寶寶在不同年齡段的害怕源。其實(shí)，戰(zhàn)勝恐懼的過(guò)程也是內(nèi)心不斷成長(zhǎng)不斷強(qiáng)大的過(guò)程，這是我們每個(gè)人一生都要面臨的任務(wù)，一個(gè)人如果能不斷戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼，就能夠不斷超越自我，在幫助孩子克服害怕的同時(shí)，大人也不妨反思自己是否經(jīng)常有勇氣克服內(nèi)心的恐懼？

年齡 害怕源

0～6個(gè)月 巨大的聲音（電鉆的噪音、雷電聲、鞭炮聲），失去支撐

6～12個(gè)月 深度知覺(jué)（高度），陌生人，打針

1～2歲 深度知覺(jué)（高度、跌倒等），與親人分開(kāi)（送幼兒園等），傷口，

動(dòng)物（狗、貓等），小丑

2～3歲 鞭炮聲，想象中的怪獸，黑暗，大灰狼，死亡

3～6歲 孤獨(dú)，黑暗，人為的突如其來(lái)的恐嚇，社交，上學(xué)，自然災(zāi)害等等