幼兒在園午睡問題研究

摘 要：午睡是幼兒在園一日生活常規中不可缺少的重要環節，午睡對幼兒的生長發育和身心健康發展起著重要作用。但是，目前我國幼兒在園午睡中存在很多問題。著重分析了幼兒在園午睡中存在的問題、形成原因，并提出了相應的對策和建議，以期為幼兒教師有效解決幼兒午睡問題提供借鑒，從而提高幼兒園保教質量。

關鍵詞：幼兒；午睡問題；午睡管理；對策和建議

中圖分類號：G617 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2013）24-0344-02

幼兒在園午睡是每個家長都十分關心的問題，同時更是幼兒園和幼兒教師面臨的一個難題。午睡的好壞直接影響著幼兒的生長發育、身體健康、學習狀況等。因此，幼兒在園午睡問題的研究顯得尤為必要。

一、午睡的重要性

（一）幼兒午睡可以促進身心健康發展

1.良好的午睡質量是幼兒健康成長的需要。保證良好的午睡質量，能促進幼兒的健康發育。睡眠不足會影響人的心智發展，幼兒時期更為如此。睡眠不夠，身體各器官處于緊張的活動狀態，影響神經系統發育，因而會導致破壞大腦皮層的活動規律，從而影響生長發育。

2.幼兒午睡是對幼兒夜間睡眠的一個必要補充，能有效恢復體力，消除疲勞。幼兒正處于生長發育的旺盛時期，每天需要9—10個小時睡眠才能滿足身體健康發展的需要，所以僅靠夜間的睡眠時間是不夠的。午睡使幼兒的身體、心理得到充分的休息調理，從而促進幼兒生長發育。

3.午睡能緩解幼兒的緊張情緒，對穩定幼兒情緒起著重要作用。

（二）幼兒午睡能夠保證教學游戲活動順利開展

幼兒午睡質量的好壞直接影響下午的半日活動開展的質量。充足的休息，身體處于良好狀態，精神處于快樂開心狀態，可以使幼兒下午活動精神充足，增強幼兒的動腦動手能力，積極參與教師組織的各項活動并能保持持久穩定性。

（三）午睡促進幼兒良好習慣的養成

幼兒午睡有利于培養幼兒良好的生活習慣和衛生習慣。教師組織的睡前活動，如：飯后漱口、便后洗手等都有利于幼兒良好衛生習慣的養成[1]。

二、幼兒在園午睡存在的問題及表現

（一）幼兒自身存在的問題及表現

經筆者調查發現，幼兒在午睡時自身存在很多差異和問題，主要表現為四方面。首先，從睡眠時間上看，睡眠時間存在差異。表現為：有的幼兒屬于午睡主動型，入睡時間短；有的幼兒屬于午睡被動型，入睡時間長；還有的屬于天生睡眠少，難以入睡型。午睡被動型和難以入睡的幼兒上了床，部分表現為說話兼做小動作。其次，從睡眠狀況看，新入園的幼兒不能適應幼兒園的午睡生活。表現為：從老師要求午睡時就開始哭鬧，不肯上床睡覺；對老師過分依賴，要老師哄著、拍著才睡；還有的幼兒不適應幼兒園的陌生環境，產生恐懼和焦慮心理，睡覺時出現夢驚、說夢話、不安和尿床等現象。再次，從睡眠姿勢上看，睡姿不正確是幼兒午睡中普遍存在的問題。表現為：俯臥會堵住口鼻，不利于呼吸；左側臥會壓迫心臟，使血液循環受到影響；蜷縮著睡不利于幼兒的骨骼生長；蒙著頭睡，呼吸不到新鮮空氣，影響睡眠質量。最后，從睡眠行為上看，幼兒午睡時不良睡眠習慣很多。表現為：吮吸手指、嗅摸東西等。

（二）幼兒教師存在的問題及表現

1.從睡眠準備上看，睡眠準備不充分。表現為：午睡前的活動安排不到位、活動內容不充分；午睡室環境創設、布置不合理；午睡前的如廁工作不到位；午睡氣氛的營造不到位等。

2.從睡眠認識上看，有的幼兒教師對幼兒午睡缺乏足夠的認識，存在一些錯誤的認識和做法。表現為：把午睡當成休閑的時刻，備課、寫東西、讀書看報，對幼兒缺乏管理和引導。

3.從睡眠管理上看，缺乏得力的管理方法。表現為：幼兒衣服、鞋襪疊放不整齊，不規則，教師不管，造成了午睡場面的混亂；對個別睡眠少，入睡慢的幼兒缺乏得力的管理方法，影響其他幼兒的休息。

4.從睡眠安全上看，午睡期間是意外事故多發的時段，幼兒教師不夠重視。表現為：個別幼兒好動好奇，常常趁老師不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中、耳中、鼻中，造成意外[2]。

（三）幼兒園存在的問題及表現

1.從睡眠時間上看，睡眠時間安排不合理。表現為：3—6歲幼兒的午睡時間為2—2.5小時，不能隨意延長、縮短或調整他們的睡眠時間。但有些幼兒園的睡眠時間沒有根據幼兒的年齡特點和身體需要來設置，要么隨意更改、要么一成不變[3]。

2.從睡眠管理上看，午睡制度的建立不完善。表現為：在幼兒午睡期間，閑雜人等進進出出，在午睡室聊天、大聲說話等。

3.從睡眠環境上看，睡眠環境不適宜。表現為：午睡室溫度、亮度不適宜；噪音影響嚴重等。

三、幼兒午睡問題產生的原因

（一）家庭方面的原因

家長的教養方式不當，部分家長過度溺愛孩子，如陪著睡、拍著睡等，這些習慣都不利于幼兒入園后適應集體生活；同時，家庭生活沒有規律，父母的生活習慣會直接影響孩子的睡眠習慣；還有，家庭中的矛盾沖突，會使幼兒心理受到影響，從而影響睡眠；還有，有的家長對幼兒睡眠的重要性認識不夠，無視孩子的不良睡眠習慣，幼兒自然會將這些不良睡眠習慣帶入幼兒園。

（二）幼兒園方面的原因

影響幼兒在園午睡的幼兒園方面的原因有很多，比如：（1）幼兒園的午睡時間安排不合理，不根據幼兒的生理特點和年齡特點安排午睡時間；沒有根據季節特點調整午睡時間。（2）幼兒園午睡制度不完善也是一個很重要的影響因素。（3）幼兒園午睡室的環境不適宜，午睡室溫度、亮度不適宜、空氣質量不好等。

（三）幼兒教師方面的原因

1.睡前準備工作做得不充分，活動不充分，造成幼兒難以消化食物，緩和情緒，從而影響睡眠。

2.沒有認識到午睡的重要性，對幼兒的管理不到位，降低了午睡質量。

3.教師對上午半日活動內容的安排也影響幼兒的睡眠。

（四）幼兒自身方面的原因

首先，幼兒午睡問題的產生與幼兒的身體形態、行為特點密切相關。如：偏胖的幼兒往往不易入睡，好動的幼兒在睡覺前總是說話，入睡需要很長時間。其次，與幼兒的身體不舒服有關。再次，與幼兒的心理狀況有關，如：壓力、受驚嚇、缺乏安全感等。最后，與幼兒的中樞神經系統發育不成熟有關。

四、解決幼兒在園午睡問題的對策和建議

針對幼兒在園午睡存在的問題、表現、產生午睡問題的原因，本文從幼兒教師、幼兒園和家庭三個方面出發，提出了一些解決幼兒在園午睡問題的對策和建議。

（一）幼兒教師

1.做好午睡前的準備工作。

首先，合理安排午睡前的活動。組織幼兒餐后漱口，養成良好的口腔衛生習慣；可安排幼兒進行看圖書、折紙、聽故事等輕松安靜的活動或組織幼兒散步，幫助消化食物；組織幼兒如廁，避免幼兒尿床。

其次，清點人數，確保來園幼兒和午睡幼兒人數一致；檢查幼兒的口袋、手里等有沒有攜帶有安全隱患的物品，嚴防意外。

再次，為幼兒創設舒適的午睡環境，營造愉悅、輕松的睡前氛圍。保持室內空氣新鮮和環境舒適干凈；勤消毒，確保幼兒的身體健康；寢室的溫度、亮度要適宜，布置應給孩子一種溫馨寧靜的感覺。

最后，合理安排床位，保證午睡質量[4]。

2.加強午睡管理。

第一，明確午睡期間各個環節的具體要求。及時發現和制止幼兒的不良行為和危險動作；來回走動，協助幼兒蓋被子、整理衣物等；不間斷地觀察每個孩子呼吸是否均勻，有無異常。

第二，檢查幼兒的睡姿，杜絕意外事故的發生，保證幼兒有良好的睡眠。

第三，及時做好午睡記錄，并與配班老師密切配合，有針對性地采取相應的措施，共同提高幼兒的睡眠質量。

第四，起床后的管理。提醒幼兒小便、喝水，幫助幼兒整理衣服、梳頭等[5]。

3.培養幼兒良好的午睡習慣。

首先，老師要準確了解幼兒產生午睡問題的原因，然后對癥下藥，耐心引導，采用個別教育及鼓勵法。

其次，老師要以身作則，認真細心觀察每個幼兒的舉動，做到心中有數，防患未然，培養幼兒按時入睡、不講話的習慣。

再次，利用常規活動幫助幼兒掌握一些基本的生活技能，如：有順序地穿脫衣服、鞋襪并整齊放置的習慣。

最后，采用“循序漸進”的方式促進幼兒良好午睡，還可以樹立榜樣激勵幼兒養成良好的睡眠習慣。

（二）幼兒園

1.合理調整幼兒園午睡時間安排。一方面，根據幼兒年齡特點適當調整午睡時間；另一方面，根據不同季節特點適當調整午睡時間，夏天應延長午睡時間，冬季應縮短午睡時間；還可以適當延長午飯與午睡的間隔時間，為幼兒安排科學有效的睡前助眠活動。

2.建立合理的午睡制度。幼兒園應該建立合理的午睡制度，并且嚴格按要求執行。幼兒午睡期間，閑人不得入內，不得大聲喧鬧，不得在午睡室里聊天，做到說話輕、走路輕，使午睡室保持安靜。

（三）家園合作

幼兒午睡習慣的養成是一個長期的過程，因此，光靠幼兒園是不夠的，還需要家庭的配合。

一方面，督促幼兒按時午睡，家園午睡時間統一。幼兒園可通過《家長園地》、《班級網頁》、個別交流等形式與家長進行溝通，幫助家長提高認識并重視幼兒的午睡，在家與在幼兒園保持一致的作息時間；另一方面，及時與家長溝通，相互配合糾正幼兒不良午睡習慣[6]。做好幼兒午睡安全教育工作，利用兒歌、故事、游戲等，讓幼兒了解一些午睡安全知識；還可以通過多種形式，幫助家長提高認識，改變教養態度，從而使家園步調一致，互相配合，共同培養。

幼兒在園午睡存在的問題和產生的原因有很多，要使幼兒形成良好的睡眠習慣，需要幼兒教師、家長及幼兒都應該充分認識午睡的重要性，幼教工作者也應該加強對幼兒午睡問題的關注，對此做更深入的研究和探索，提出切實可行的、操作性強且更加有效的措施，為幼兒教師的午睡管理工作提供建議，從根本上解決幼兒園午睡中存在的問題。

參考文獻：

[1]王占霞.幼兒在園午睡問題及對策研究[J].學周刊，2011，（3）：82.

[2]王琴.重視午睡管理，提高午睡質量[J].考試周刊，2011，（8）：236.

[3]楊曉靜.幼兒午睡問題的調查研究[J].幼兒教育，2012，（23）：38.

[4]楊艷萍.幼兒午睡管理策略談[J].甘肅教育，2011，（15）：32.

[5]杜叢霞.幼兒午睡的管理[J].現代營銷：學苑版，2012，（8）：312.

[6]鄔玉花.幼兒午睡習慣的培養[J].小學科學（教師論壇），2012，（6）：145.