新時期我國青少年戶外運動發展的研究

摘要 青少年健康成長是關系國家和民族未來的大事。本文從我國青少年體質狀況入手，分析了新時期我國青少年戶外運動發展的必要性和重要意義，結合青少年戶外運動的內容和特點，提出了促進我國青少年戶外運動發展的對策。

關鍵詞 素質教育 戶外運動 發展 青少年

中圖分類號：G420 文獻標識碼：A

一、新時期我國青少年戶外運動發展的意義

（一）當前我國青少年能力和身體素質的狀況。

當下我國的父母對于孩子在衣食住行上的關心，大概是世界上多數父母所不能企及的。在這樣精心的呵護下，我國孩子生存能力之低下令人難于置信。如此低下的生存能力在生物學意義上的競爭也是難于取勝的。目前青少年存在著三差：（1）生活能力差，很多青少年在家里什么事也不干。還有一些青少年連最基本的生活常識也不知道，連最基本的生活能力也沒有。他們甚至于根本不會料理自己的生活，根本不會管理自己的行為。（2）心理承受能力差。有些青少年缺乏自我認識，不能正確對待生活中的挫折和學習中的困難，缺乏恒心，缺乏毅力，不能正視理想與現實之間的差距。（3）社會適應能力差，大多數青少年以自我為中心，缺乏相容意識，參與意識，不能夠根據客觀環境的需要來重新塑造自己。

改革開放以來，我國青少年體育事業蓬勃發展，學校體育工作取得很大成績，青少年營養水平和形態發育水平不斷提高，極大地提升了全民健康素質。但是，必須清醒地看到，一方面由于片面追求升學率的影響，社會和學校存在重智育、輕體育的傾向，學生課業負擔過重，休息和鍛煉時間嚴重不足；另一方面由于體育設施和條件不足，學生體育課和體育活動難以保證。近期體質健康監測表明，青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加，部分農村青少年營養狀況亟待改善。這些問題如不切實加以解決，將嚴重影響青少年的健康成長，乃至影響國家和民族的未來。

2007年5月7日，中國國務院頒布了《關于加強青少年體質的意見》。其中提到：增強青少年體質、促進青少年健康成長，是關系國家和民族未來的大事。以迎接北京奧運為契機，進一步加強青少年體育事業的發展。文中要求注重發展學生的體育運動興趣和特長，使每個學生都能掌握兩個以上的體育運動技能。

（二）青少年戶外運動發展的意義。

戶外拓展訓練并非是簡單的體育加娛樂，而是對傳統教育的一次全面提煉和綜合補充。戶外運動的訓練促進學員之間的情感交流與心靈溝通、相互信任，通過團隊協作使學員能突破心理障礙、建立相互配合，相互支持的團隊精神及合作意識，樹立起團隊自身統一的獨特品牌形象。幫助參加者認識自我，激發個人潛能；改善人際關系，形成積極向上的集體氣氛；激發參加者以有創意的新穎方式完成任務，并將心得運用到生活及工作中，引發個人與團隊中的人格與專業的積極和正面心態；進行團隊建設，建立團隊和高績效團隊；培養領導管理能力，使參加者在工作崗位上表現出更強的領導管理才能；緩解工作及生活中產生的壓力。

美、德、法、英等西方國家如此，即使是在非常重視考試和學習成績的日本，青少年戶外運動的發展也十分蓬勃。定向越野等戶外運動在日本各青少年群體中已經得到了有效的普及。同時，為了加強學生對自然的體驗，日本開設了“青少年野外教室”、 “青年之家”、 “少年自然之家”等戶外運動設施，青少年可以在那里住宿一周， 開展野外觀察、 篝火露營活動。 同時，日本文部省將夏季的一個月定為“野外教育體驗月”，以大自然為教材，對青少年進行環境教育。 青少年戶外運動在以上各國的實施，有效提高了以上各國青少年包括野外生存意識、 獨立活動意識、 協同合作意識和環保意識在內的各種綜合素質。同時，也對我國開展青少年各類戶外運動和野外活動提供了許多可資借鑒的經驗：首先是國家與政府的重視。通過立法、宣傳等手段，將青少年戶外運動與提高青少年各類綜合素質，加強青少年環保意識等進行有機的結合，并通過法律對青少年開展戶外運動和野外活動的時間、場地、活動內容、培訓人員等做出具體的要求，確保青少年各類戶外運動和野外活動的開展。其次是青少年家長的支持。國外的經驗表明，曾經參與過各類戶外運動和野外活動的家長往往對青少年參與戶外運動的意義有更加明確的認識，同時也更加放心地放手讓自己的孩子參加各類戶外運動和野外活動，因此，許多國家都將動員青少年家長參加戶外運動，讓他們認識到各類戶外運動和野外活動的意義，作為推廣各類戶外運動和野外活動的重要內容。第三是以志愿者為主導的培訓人員服務體系。發展青少年各類戶外運動和野外教育，需要具有一定數量的專職培訓人員，但在專職培訓人員的基礎上，各國仍然將各種青年志愿者作為開展青少年戶外運動的一支主要力量。參與青少年戶外運動是志愿者工作中的一項重要內容，而許多志愿者在接受培訓后，也樂于參與青少年戶外運動這樣既能有效服務青少年健康成長，又能使自己獲得有益鍛煉的志愿服務活動。

二、新時期我國青少年戶外運動發展的內容和特點

（一）戶外運動的主要內容。

登山：體育運動的一類。運動員徒手或使用專門裝備攀登各種不同地形的山峰或山嶺。

穿越：主要靠行走去完成起點到終點的穿越里程。中間可能要跨越山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一種戶外活動。

徒步：也即\"HIKING\"，是戶外運動的基本構成。可以簡單的理解為長途步行。

攀巖：分為自然場地攀巖和人工場地攀巖，是一項刺激且很有挑戰性的活動。

速降：懸崖速降，在教練的指導與保護下，運用各種專業登山器材，由教練現場指導器材的使用及技術動作，在天然陡壁上凌空飛步，利用繩索由巖壁頂端下降到地面。

野營：在野外露營、野炊。學習各種野外生活技能。在自然的環境下，人與人之間的關系變得緊密、融洽。

定向：定向運動也是競技體育項目之一，他類似于眾所周知的尋找寶藏。大致過程是：在曠野，山丘的叢林或近郊公園等優美的自然環境中，事先隱藏好數個點，參加者手持地圖和指南針找出點的所在方向。采用徒步，奔跑式，迅速準確地逐個找出，有機地將個人休閑、娛樂與團隊熔煉、協作融為一體。

溯溪：是在峽谷溪流的上下游之間，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險運動。其特點與樂趣在于不斷克服一個接一個的急流、瀑布、跌水、旋渦，急流勇進、逆水前行。當然專門的器械、技術不可少，更要依靠隊友之間的傾力配合。由于自始至終在水中行進，時而淌、時而游，往往不長的一段溪谷也要歷盡艱辛才能穿過。

探險：戶外休閑運動中多數帶有探險性，屬于極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性。擁抱自然，挑戰自我，能夠培養個人的毅力、團隊之間合作精神，提高野外生存能力。

此外，還有自助旅行和自駕車等等刺激的活動等。

（二）戶外運動的特點。

戶外運動中多數帶有探險性， 屬于極限和亞極限運動， 有很大的挑戰性和刺激性。擁抱自然， 挑戰自我， 能夠培養個人的毅力， 團隊的合作精神， 提高野外生存的能力， 深受青年人的歡迎和青睞。戶外運動越來越吸引人們的目光， 日益成為關注的焦點。于是，筆者總結出戶外運動的幾大特點：完全依靠、利用自然； 對場地要求低；項目多且同一項目又有不同難度和級別。概括出來就是：互動性、 真實性、 非娛樂性、 非功利性、綜合活動性、挑戰極限、高峰體驗和自我教育性。另外，大自然千變萬化，因此戶外運動有助于積累經驗和提高隨機應變的能力，這也是一種潛在的特點。

互動性：戶外運動訓練有別于其它教育的區別，是它不強調具體項目的完成結果，而是重視引導參加者感悟內心的情感經歷，因而培訓師與參加者，參加者與其他參加者之間的交流，引導與分享是拓展訓練的重要特點。

真實性：戶外運動訓練是參加者在真實或仿真環境中體驗式學習的一種方法，只有通過在真實或逼真仿真的環境中才能充分讓參加者體驗過程、感受真我，因而符合培訓要求的真實環境和建設逼真或仿真的環境是開展戶外拓展訓練的重要保障。

非娛樂性：戶外運動訓練在實踐中以寓教于樂的體驗式學習為理論基礎，在具體課程的實施過程中強調互動與參與，在培訓場地的選擇上著重真實和仿真，因而參加者如果不能端正態度用心去悟，培訓師如果不能主動引導把握過程，則容易使有嚴肅目的的拓展訓練墮落為\"有趣、好玩\"的娛樂活動，因而無論是培訓師還是參加者一定要牢記拓展訓練的非娛樂性原則。

非功利性：戶外運動訓練是通過體驗式學習方法，激發人的潛能，提升和強化個人心理素質，建立高尚而有尊嚴的人格，同時塑造團隊精神和文化，它改變的是一種態度，一種觀念，但它不是包醫百病的靈丹妙藥，更不是能立竿見影的解決具體問題或掌握某項具體技能的直達列車。對此，培訓師和參加者應有明確的認識，\"拓展訓練帶給你的，不是具體的航海技能，而是一顆面對風浪而鎮定自若的心\"。

綜合活動性：戶外運動訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求參與者全身心的投入。

挑戰極限：戶外運動訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要參與者對自己的能力極限挑戰，跨越\"極限\"。

集體中的個性：戶外拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名參與者竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

高峰體驗：在克服困難，順利完成課程要求以后，參與者能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

自我教育：培訓師只是在訓練前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向參與講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重得的主體地位和主觀能動性。即使在體驗后的總結中，培訓師只是點到為止，主要讓參與者自己來講，達到了自我教育的目的。培訓師起到引導、穿針引線的作用。

三、我國戶外運動發展的優勢和潛力

（一）我國戶外運動發展的優勢。

（1）陸地資源：我國境內分布著眾多的山川，利用這些山脈資源可以進行登山、攀巖、越野生存、山地自行車、徒步越野、滑雪等野外項目。另外， 我國還有很多知名的沙漠， 像塔克拉瑪干沙漠（ 337600 平方公里）等十多個著名沙漠地帶， 這些地方可以進行汽車、 摩托車拉力及野外生存等項目。（2）河流資源： 我國河網稠密， 流域面積在 100 平方公里的河流就有 50000 多條， 超過 1000 平方公里的河流有1600 多條， 超過 10000 平方公里的河流也有 163 條。天然河道總長 40 余萬公里長。這些眾多河流資源中有許多河流流經的地勢險峻， 河道曲折， 這為戶外運動創造了條件，可以用這些河流進行漂流、 沖浪、 游泳等等。（ 3）湖泊海洋資源： 我國的湖泊水庫面積達 10742 萬公頃， 海域面積 473 萬平方公里， 海岸帶面積 28 萬平方公里， 利用這些水面資源可以進行潛水、 滑水、 沖浪、 海水浴、 游泳等項目。

（二）我國戶外運動發展的潛力。

戶外運動形勢正快速成長并逐步形成產業規模。它的興起使人們逐步離開傳統的體育場館， 走向荒野， 縱情于山水之間， 向大自然尋求人類生存的本質意義。我國的資源豐富， 但只有一些小的旅游景點作為一種形式， 就拿中國、 美國、 日本作分析比較， 我國的體育項目開發與國外還有很大差距。我國戶外運動的程度不高，有經營因素， 也有管理因素。一方面是由于我國正處于社會主義初級階段， 經濟發展水平不高； 另一方面主要是我國戶外運動開發力度不夠， 經營觀念不強， 許多戶外（野外）體育運動項目潛力還未真正的被發掘。但是我國的戶外運動開發存在許多有利條件， 無論從人們的經濟因素還是國力的發展， 都可以看到好的希望， 更主要的是國內外的市場需求日趨增大， 可以預見我國戶外運動將有巨大的發展潛力和前景。

四、促進我國青少年戶外運動發展的對策

（一）突出素質教育的理念，提高對青少年戶外運動重要性和積極意義的認識。

開展青少年外戶運動，就是要突出戶外運動中所蘊含的科學教育理念，使它成為對青少年進行思想教育的重要途徑。戶外運動強調實踐和參與，突出互動自然，寓教于樂，能夠使誠實、勇敢、正義、互助、友愛等貫穿于青少年思想教育中的道德準則和行為規范以更為有趣、更加生動、更加直接的方式呈現在青少年面前， 讓他們從自身的實踐、游戲中去體味和感悟，擺脫以往青少年思想教育中存在的灌輸和說教的窠臼，使思想教育生動活潑、富有感染力和吸引力，貼近青少年，符合青少年成長規律和認知方式，富有實效。科學教育的理念從提出到上升為社會共識， 需要一定的時間， 可以組織有關部門、機構、專家學者和電視、報紙、網絡等各類媒體對國外青少年戶外運動的開展狀況、發展趨勢等進行專題研究和報道，對中國當前教育體系和青少年成長需求等問題進行系統的思考和探討，拓寬廣大家長和教育工作者的視野，使他們認識到戶外運動在教育和引導青少年健康成長過程中可能發揮的重要作用。

（二）依托共青團組織，使青少年戶外運動成為新時期共青團開展青少年工作的重要內容。

共青團組織是黨聯系青年的橋梁和紐帶，肩負著協助政府管理青年事務， 關心青年的工作、 學習和生活， 切實為廣大青年服務的職責。共青團組織開展青少年戶外運動，為團組織按照青少年特點為青少年服務提供了嶄新的方法和途徑，有利于增強團的工作在青少年中的影響力和感召力，有利于促進團的工作在青少年群體中的有效開展，把服務青少年健康成長的理念落到實處；有利于通過活動加強團組織在青少年中的吸引力和凝聚力， 在青少年中樹立共青團組織朝氣蓬勃、健康向上的形象。 同時， 共青團具有作為黨的助手和后備軍的政治優勢；具有遍布全國各地各行各業的組織優勢；擁有全國各地青少年宮和青少年活動營地等青少年社會教育機構的資源優勢。 因此， 通過各級團組織開展青少年戶外運動， 能夠有效整合資源， 規范行為，促進青少年戶外運動在全國范圍內的迅速普及和推廣。

（三）在全國組織和推廣青少年戶外運動比賽。

在推廣青少年戶外運動初期， 可以圍繞青少年戶外運動項目在全國范圍內開展一系列活動，如可以省為單位，制定比賽規則，舉辦全國性各類戶外運動聯賽、 野外生存技能比賽。 可以圍繞戶外運動的 “體驗”主題， 讓青少年在紅軍長征走過的地方開展“紅色野外露營體驗活動”，讓青少年身臨其境感受紅軍遠征的艱難；可以讓青少年在著名旅游景點開展“清除白色污染， 感受綠色自然”體驗活動，讓青少年在活動的過程中增強環境保護的意識。

（四）構建青少年戶外運動的政策體系。

推動政策支持，有效構建青少年戶外運動活動體系。開展青少年戶外運動，需要制定和完善相應的法律法規，為青少年戶外運動的開展提供政策保障，還需要設計與之相配套，符合青少年戶外運動發展規律的各種具體制度，逐步構建我國完備的青少年戶外運動教育體系。

在法律法規的制定和完善方面，可以建議將青少年戶外運動內容列入教育法、青少年體育發展綱要、環境保護法等相關法規，對青少年參加各類戶外運動在參加時間、 具體活動開展等方面提出的建議和要求。在教育部編寫學生“教學大綱”時，應當對青少年參加戶外運動提出明確要求，使青少年戶外運動成為中小學生接受教育階段必須進行的一門必修課程。在戶外運動的理念研究和體系建設上，可以組織專業研究隊伍，撰寫戶外運動系列教材和活動指導手冊，逐步建立并完善戶外運動的評估體系建設。

（五）培養戶外運動教練員人才。

在培訓人員隊伍建設方面，各地目前已經擁有一批經驗豐富的教學、指導人員，可以通過幫助他們參加國內外的參觀、 培訓和研討， 促進他們在專業知識、

理論素養、活動程序、目標途徑等方面迅速提高，滿足和適應開展青少年戶外運動的新要求。在體育類院校可逐步開始招收專門從事戶外運動教學的學生，同時，可以借鑒國外開展戶外運動中采取的培養和聘用專職戶外運動人員與招募青年志愿者擔任輔助工作相結合的方法，面向社會在高校中招募青年志愿者，輔助專業培訓人員指導青少年開展戶外運動。

（六）建設青少年戶外運動場地設施。

在活動網絡和設施建設方面，當前和今后一個時期內，可以考慮以全國各青少年活動場所等青少年社會教育機構為基本單元， 出臺會員單位準入制度， 統一標準、統一品牌、統一形象，建立全國性的組織網絡，同時逐步加大國家財政投資力度，力爭使全國每個城市都有中小學校相配套的能夠開展戶外運動的場所。

（七）加強青少年戶外運動的安全性與科學性。

在活動的安全性與科學性方面，必須建立和完善詳盡科學的戶外運動基本要求，必須考慮到活動中青少年安全保障的因素。在活動地點的選擇上，應當盡量就近就便，方便青少年參加，減少參與活動中可能存在的隱患；在活動的原則上，也應當確立安全為首和就近就便的原則，在活動項目的設計和安排上充分考慮到青少年的身心特點和身體素質特點，強化安全保障措施，確保參與活動的青少年的人身安全。□

（作者：1987年畢業于荊州師范專科學校后，在原宜昌地區工業學校從事體育教學工作。2002年學校更名湖北三峽職業技術學院后至今還一直從事體育教學和運動隊訓練。期間在2006年完成了本科學歷的學習，畢業于湖北師范學院，職稱：講師，研究方向：體育教學訓練）