酷暑時節疰夏多發早設防

董芳

酷暑盛夏，氣候炎熱，正是中暑、感冒、急性心腦血管疾病高發時節。有些體質較弱的人，每到酷暑便會出現胃腸道不適、乏力倦怠、頭暈頭痛等癥狀，中醫稱作“疰夏”。

疰夏的形成與盛夏季節的氣候特點有關。暑性炎熱，其氣升散，耗氣傷津，不注意身體的調養，就會元氣虧耗，脾胃受損，內生水濕，進一步導致機體免疫功能下降，消化功能失常。暑與濕氣，常相伴而行，濕濁之氣黏膩重著，纏綿不化，可以侵害脾胃，波及全身，使脾胃運化失司，產生許多消化道癥狀。對于老年人、婦女、體質虛弱、病后不愈等人群，由于脾胃虛弱，免疫功能不足等，不適應暑濕之氣帶給人體的種種變化從而產生疰夏。

疰夏是中醫一個相關癥候群的概括性命名，目前還沒有作為西醫的一個疾病。由于脾胃虛弱，濕濁內困，免疫功能低下，導致植物神經功能紊亂，電解質不平衡，胃腸道供血不足，胃液、胃酸減少，常可表現為乏力、倦怠、低熱不退、頭暈頭痛、胸悶心慌、口淡無味、胃口不好、上腹脹滿、睡眠不穩、大便溏薄、小便色黃、顏面及下肢水腫等，且上述癥狀遷延不愈，可持續較長時間。

疰夏與飲食

疰夏作為一種季節性癥狀，它主要源于天氣的暑熱和體質的虛弱。古代人預防疰夏，常從飲食做起。一般而言，可分為兩個階段：第一階段是從“立夏”開始。比如上海人就有立夏之日吃茶葉蛋的風俗；第二階段則從夏至開始，有古人記載道，“夏至節，人家研豌豆粉，攔蔗霜為糕，饋送親戚，雜以桃杏花紅各果品，謂食之不疰夏。”而在北方，多數人夏至涼面防疰夏，一碗清爽宜人的涼面，很多時候可讓人胃口先開。預防疰夏。

治療疰夏的“訣竅”

對于疰夏應該積極處理，從補益脾胃，化濕降濁兩個環節進行治療。如果以乏力，頭暈，低熱，倦怠，口干等為主，一般從補益元氣著手治療，可以服用人參。人參大補元氣，生津止渴，有效提高機體免疫功能，能夠預防和治療疰夏。人參一般每天5克。連續5～10天。兒童劑量適當減少。還可以服用生麥飲，補中益氣丸等中成藥，這類藥物同樣具有益氣生津的功能。

如有脘腹脹滿，口淡無味，胃口不好，大便溏薄，舌苔粘膩等癥狀，一般以化濕為主治療，用藿香，蘇葉，荷葉，生山楂等煎湯代茶。此類茶飲可以芳香化濕，理氣濁，改善疰夏的相關癥狀。藿香正氣丸，香砂六君子丸等成藥是針對性比較強的藥物，可以解除疰夏癥狀。病情比較嚴重的，可以去醫院就診。由醫師開具益氣健脾，養陰生津或健脾助運，疏利三焦的中藥湯劑。或者進行相關的支持治療。

對于疰夏，中醫治療的方法相對多一些。除了一般藥物治療之外，還可以用針灸，推拿，火罐，刮痧等傳統的中醫治療方法，通常都能收到較好的治療效果。這些方法需要一定的場所及器具，須在醫生的指導下結合癥狀，辨證論治，不要盲目使用。在疰夏人群中，有時也潛伏著其他疾病，比如肝病，胃腸道慢性炎癥，結核病等，甚至還有其他一些較為復雜的疾病，在一定的時間里可能還沒有反映相關疾病的特征。應該認真檢查，不能只考慮疰夏而忽略對這類疾病的診治。

日常生活預防疰夏

疰夏的治療固然重要，但是更重要的在于預防，在于對一些生活習慣的調節。盛夏來臨之際，針對氣候因素給人體帶來的影響，我們應采取針對性措施。

首先，要保證足夠的休息。適當減輕工作壓力，調整好心態，保持樂觀的情緒，這些必要措施會保持機體良好的免疫功能，提高機體的抗病能力。夏日避免出汗過多，出汗后及時補充水分，以防耗津傷氣，元氣受損。潮濕的工作與生活環境，盡予糾正。其次，適度通風，保持相對干燥是防治疰夏的重要內容。再者，體育鍛煉及娛樂活動是調整機體，強身健體，調暢氣機，扶助正氣的又一個重要途徑。運動應該避免在陽光下進行，以室內活動為主，也可安排在展間或晚上，運動量不宜過大。最后，清淡飲食，有利于和胃養胃，保持健全的腸胃功能，減輕疰夏癥狀。多食蔬菜、水果、淡水魚等，少用油膩、辛辣、油炸、腌制食品，平時多食冬瓜、蘿卜、番茄、黃瓜、苦瓜、黑木耳、紫菜，有利于化濕祛濁。大麥茶、苦丁茶、菊花茶等可以常常飲用。

需要強調的是，夏日貪涼，過食生冷，也是疰夏的原因之一，須予注意。疰夏雖然不是特別嚴重的病證，但也需引起我們的重視。只要我們預防在先，積極治療，它對我們生活和工作的影響可以大大減少。