我的“健康檔案”

羅冬蕊

作為一名醫生，我親手整理過無數病歷檔案。也許是習慣成自然吧，這種“檔案情結”帶到了家里，積久，居然也出現了“檔案化”生活：柜里不僅涌現了書信檔案、照片檔案、稿件檔案、藏品檔案，還有一本實用的“健康檔案”。

說起來，“健康檔案”的出現，是人到中年，各類隱性疾病露出苗頭開始。參加工作幾十年。我一直沒有離開值班室，平常日子里又堅持伏案寫作，天長日久，先是頸椎、肩椎和腰椎出現不適；再是痔瘡久治不愈；然后是視力每況愈下，支氣管頻頻發炎……方方面面的問題，讓我漸漸有了健康危機。后來一打聽，和我有同樣毛病的同齡人大有人在。于是從中年開始，我就注意為自己整理一本全面完整的“健康檔案”。

我的“健康檔案”，不同于一般體檢檔案。正常的體檢，只是發現一些大病預兆。現實生活中的大病，發現時多數已為時過晚。最應該關注的，是導致大病的根源，也就是平常生活里的小病小恙，它們潛伏期長、影響范圍有限、也不容易檢查出來，而自己，卻是可以做到心中有數并及時預防的。

在“健康檔案”的第一章，記錄的都是我的過往病史。比如，自己小時候得過什么病？吃過哪些藥？有些什么過敏史？這都屬于自己身上的薄弱環節，也是容易出事的部位。對照它們，每日注意采取相關預防舉措，去安排衣食住行等。有了它們，萬一遇到突如其來的緊急情況，可以在第一時間內。為自己拿出最佳的應急預案。成為健康之路上的及時雨和救命稻草。

“健康檔案”里，還記錄了我父母的病史，以及他們得病的原因，生活習慣，包括有哪些脾性？這些脾性容易導致什么病證等。很多性格和疾病有一定的遺傳性，從小到大，受父母的影響，生活習慣里或多或少都有他們的影子，可以從他們的得失教訓里，刪除那些容易重蹈覆轍的不良習氣，增加一些有助于健康的好做法，相當于給自己請了一名保健醫生。

擁有健康檔案之后，我還在腦海里對里面的內容爛熟于心，自始至終保持一種防微杜漸的心態，居安思危，提醒自己。特別在人生何去何從的節骨眼上，這本健康檔案還可以幫助自己選擇合適的努力方向，設計出一套發展藍圖，引導走向最后的成功。

有道是打江山易，守江山難。平常日子里，我們擁抱健康的每一天，正如一個守江山的過程。有了這本全面的健康檔案，明了身體方面的注意事項，在平常生活里，我基本做到了統籌兼顧，揚長避短，最大限度地發揮健康帶來的效益。現在年過七句，各項健康指標都很正常。

現在，我的這本“健康檔案”，已經引起了越來越多同道的關注，很多人也準備建一套這樣的檔案了。他們都覺得，現代都市人生活緊張，工作和生活壓力大，建一份“健康檔案”不僅有必要，而且很關鍵：某種意義上講，它可算是“檔案之上的檔案”。因為只有擁有了健康的身體，我們才有條件去做其他的事情，才有可能享受高質量的幸福生活。