你沒有必要悲傷

魯先圣

蕭伯納曾經說過：悲傷的秘訣在于，你總是有足夠的時間去為自己是否快樂而煩惱。

美國著名的心理學家喬林先生曾經有過一段這樣的人生經歷，正是這個經歷啟發了他，最終使他不僅僅走出了人生的陰影，而且在心理學方面有了卓越的建樹。

喬林年輕的時候，有一年冬天開車去100公里外的姑姑家探親，可是路上遇到了暴風雪。在一個下坡道的拐彎處，他的車子突然失去了控制。災難發生了，他的三根肋骨被摔斷，其中一根還刺進了他的右肺，右腿完全斷了，左臂被甩到了很遠的地方。他被森林警察發現，送進新墨西哥州阿布奎基的一家軍隊醫院接受治療。

他心情郁悶地在醫院的病床上躺了整整3個月，然而醫生卻說他的傷勢完全沒有好轉，這使他非?？只?。醫生告訴他，是他過度的煩惱影響了身體的恢復。因為，在事故發生之前，他的性格開朗，朋友眾多，生活豐富多彩。然而，自從受傷以來，天天躺在病床上，滿腦子都是亂七八糟的想法。想法太多，煩惱也隨之而來。他煩惱出院后還能不能恢復原來的位置，煩惱自己會不會終生殘廢；煩惱還有沒有人愿和自己結婚，自己是否還能夠過上正常人的生活；煩惱他的朋友們是否因為他殘疾了不再與他來往。

醫生告訴他，這種心理的煩惱情緒每天給了他巨大的心理暗示，使他的生理機能難以恢復。既然知道了根源，就得想辦法停止這種無休止的煩惱。醫生建議他去一個適合療養的地方慢慢療養。他同意了醫生的建議，轉到被稱為“鄉村俱樂部”的病房里，那里的病人幾乎可以自由活動。

到了“鄉村俱樂部”后，喬林喜歡上了橋牌。在6個星期內，幾乎每天晚上都和其他人搭檔打橋牌。他為此還閱讀了大量的橋牌書籍，成了一個名副其實的橋牌迷。同時，他還對油畫產生了濃厚的興趣，每天下午的3時—5時，跟隨一位畫家上繪畫課。他還興致勃勃地嘗試雕刻肥皂和木頭，并閱讀相關的書籍。

他讓自己忙得根本沒時間理會原來的那些心理的煩惱。同時，他開始閱讀那些由紅十字會贈送的心理學書籍，借以增強心理承受能力。

3個月后，醫院的全體醫護人員前來向他祝賀。他們說，他的病情大有好轉，已經基本痊愈了，尤其是他的心理情緒，已經完全是一個心智健康的人。那是他有生以來聽到的最讓自己感動的一句話，當時他幾乎想放聲大哭。

喬林突然間頓悟：事實證明，煩惱將會摧殘你的身體。當你整天躺在床上為自己的病情和未來擔憂時，你的傷勢不僅不會減輕，反而會越來越嚴重。但是，當他沉醉于玩橋牌、學油畫、學雕刻，將自己的病拋在腦后時，病情卻“大有好轉”，迅速康復了。

半年以后，喬林完全康復了，雖然他的左臂沒有了，右腿也落下了殘疾，但是他的心理很健康，他認為那一點殘疾算不了什么，他完全是一個健康的人。

尤其可貴的是，由于他在醫院里系統閱讀了心理學方面的理論書籍，結合自己的親身經歷，他開始了對心理學方面的研究。不久，在國家心理學雜志上，他發表了第一篇心理學方面的論文；第二年，他又發表了讓他成名的心理學專著《論人的悲傷》。論著引起巨大反響，他因此被哈佛大學聘請為心理學教授，成為著名的心理學家。

我們一定都遇到過心理的悲傷。消除悲傷沒有其他的捷徑，讓自己忙碌起來，讓自己的生命中充滿陽光，你就一定可以遠離悲傷。