問自己12個問題甩掉壓力等

吉寧等

在快節奏的生活中，我們不斷提醒自己，要“慢生活”“零壓力”。可壓力不斷襲來，怎樣才能甩掉這些包袱？近日，美國“自我平衡”網站綜合心理學家的建議，問自己12個問題，也許就能過得輕松。

我照顧好自己了嗎？很多時間，我們會因為太過于關心他人而忘了照顧自己，這就很容易把自己遺忘。記住，永遠不要為了滿足他人讓自己太“委屈”。

我的雜物是不是太多了？擁有太多的物品，最后會給你帶來心理壓力。不妨清點一下，哪些東西是自己肯定需要的，哪些是可以丟棄的，然后迅速處理。

每天能否抽點時間給自己？無論多忙，每天也要留出一些完全屬于自己的時間，無論讀書、發呆、看電視、烹飪、清理房間……只要是自己喜歡的就好。

我吃得健康嗎？飲食會在很大程度上影響一個人的身體和情緒。放棄那些會導致你煩躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康食物會讓你身體輕松、情緒高漲。

我最在乎的是什么？困惑茫然時，不妨問自己什么是重要的，家庭、健康、工作還是其他？這會幫你分清生活的主次，從而追尋自己最在乎的東西。

人際關系讓我感到快樂嗎？生活中，是否有一段關系讓你感覺很麻煩？保持清醒的頭腦，結交那些能給你減壓的朋友，遠離經常讓你頭疼的伙伴。

我是否工作太辛苦了？如果回答“是”，你需要調整一下節奏，適當隨心所欲，從工作或學習壓力中解脫出來，哪怕只有幾分鐘。

我是否玩得太過火了？瘋狂玩樂并不能起到太大的減壓效果，事后反而容易感到筋疲力盡，平衡好時間，才能工作、娛樂兩不誤。

我花錢太多了嗎？過度消費會導致壓力、混亂及焦慮等。每月給自己存些應急錢，遇到突發狀況就不會亂了陣腳。

我是否總是在擔憂未來？老是考慮和擔憂某些尚未發生的事情會導致壓力和焦慮。提醒自己，當下的一切更值得你去關注，并為之做出努力和改變。

我是否徘徊于過去？回顧過去、沉迷于那些讓我們遺憾或錯過的事情，常常讓人難以自拔。把更多心思放在當前將要面臨的選擇上面，才會讓將來少些后悔。

有什么事情讓我一直放不下？總有一些事情讓我們擔心、放不下，比如工作是否滿意、對家人關心夠不夠等。其實，只要問心無愧，又何必在乎其他。

銀行理財陷阱多

秦巍

陷阱1：狐假虎威預期收益代替實際收益隨著利率的不斷攀升，很多銀行都競相推出收益率“誘人”的理財產品。但統計顯示，上千款理財產品中，有近百款個人理財產品到期并未達到最高預期收益率。

專家支招：投資者在購買銀行理財產品前，一定要弄清產品的風險類型，弄清銀行承諾的收益率是否能夠實現。投資者應選擇能實實在在使自己獲得收益的投資品。

陷阱2：指鹿為馬保險產品變身理財產品李女士到銀行取出已到期的20萬元定期存款，銀行理財柜臺的經理向她推薦了一款三年期“理財產品”，比定存劃算得多。半年后，李女士急需用錢，希望將錢盡快退回，卻被告知自己當時購買的是保險產品，如果當年退保，只能拿到30%-40%的本金。

專家支招：投資者要仔細查看產品認購書，保險類理財產品與定存、理財產品有本質區別，它著重的是保障性，而非收益性。

陷阱3：漁翁得利“霸王條款”賺取超額利潤艾女士投資15萬元，購買了某銀行一款非保本浮動收益結構性理財產品。后來發現說明書中明確規定，到期年收益率最高為3.55%，收益超過3.55%的部分，將作為銀行投資管理費用。

專家支招：銀行利用這種“霸王條款”，不但賺取了手續費，同時還賺取了超額利潤，對于這種理財產品，投資者盡量不要購買。

陷阱4：暗度陳倉信用卡分期付款免息不免費王先生去年用信用卡刷卡購買了一臺1.2萬元的筆記本電腦，當時銷售人員告訴他，可以用信用卡分期付款，還不收利息。他隨后向銀行申請了信用卡分期付款。當他收到對賬單時卻傻了眼，賬單上明確顯示除了當月應還款項1000元以外，還額外扣除手續費72元。

專家支招：信用卡分期付款免息不免費，實質上是變相的消費貸款。消費者透支消費時，一定要有理財意識，不要超出自己的承受范圍，而且在選擇分期付款時，也要對銀行信用卡使用條款進行充分了解，警惕免息背后的“隱性成本”，切莫花了冤枉錢。