如何給“泡泡眼”瘦身

陳京

早晨起床，發現自己的美目變成了金魚一樣的“泡泡眼”，這讓很多人懊惱不已。專家指出，要想解決眼部浮腫的問題，首先要辨明原因，才能各個擊退。適當的按摩+飲食，可以消除“泡泡眼”。

眼部浮腫

成因有別

同樣的“泡泡眼”，卻并非都是同樣的原因造成的。專家指出，作息不規律、飲食不健康、新陳代謝不佳等問題都容易導致眼浮腫。

熬夜時長時間用眼會讓眼部肌肉疲倦、循環不良，眼部的微循環變差，就會出現眼部浮腫的現象。

飲食不當也會造成眼部浮腫，如吃得過咸。因為吃得過咸或喝水過多都會造成水腫，而水腫明顯的表現就在眼部。

此外，有些人的眼部浮腫還可能是遺傳所致，有的人天生“泡泡眼”，這是因為其眼瞼脂肪較多。

睡前少喝水

可預防

對于非天生的眼部浮腫，注重眼周肌膚保養對于預防眼部浮腫很重要。

要想擺脫“泡泡眼”，首先就是睡前少喝水，這樣才不會讓眼周浮腫。此外，保持眼睛正常的休息也很重要，不讓眼睛過勞，忙碌時抽空眺望遠方，讓眼睛休息一下。

周圍的環境對于呵護眼周肌膚也很重要，如空調環境易干燥，會對眼周皮膚造成影響，此時可挑選質地清爽、好吸收的眼霜保養眼周肌膚。

保護眼周肌膚，卸妝時也要留心，可以花點時間按摩眼周，可配合熱毛巾敷蓋眼部，能有效舒緩眼部肌膚的疲勞，對眼睛及眼周肌膚的保養都很有幫助。

眼周保養日夜大不同。早上起床時，很多人有眼周浮腫、充滿倦容的困擾；晚上回家，眼周經過一整天忙碌、待在冷氣房盯著電腦等，眼周會暗沉、松弛。所以，眼部保養品的選擇就像日霜、晚霜一樣，可以有所區別，白天要清爽、拉提、消浮腫；晚上要能修護滋養、淡化黑眼圈、緊致肌膚。

急救大法

消除浮腫

即便是很重視保養的美眉也會偶爾出些小狀況——聚會熬夜、狂飲，此時清晨起床看到掛在面部的“泡泡眼”，該如何是好呢？

此時你就需要一些眼部浮腫急救大法來幫忙了。首先可以通過眼部運動促進循環：做用力閉眼及睜眼的動作，可運動到眼睛周圍的眼輪匝肌，也能增進眼周的血液循環、消除浮腫，先用力閉眼停約兩三秒后，再瞪大眼睛1秒，可重復做5次。

熱水洗臉后冰敷：眼睛浮腫明顯者，洗臉時先用較體溫稍高些、帶溫熱感的水輕拍眼睛1～2分鐘，活絡眼周循環以利代謝、排水后，再用毛巾包覆冰塊敷3～5分鐘，使眼周血管收縮，幫助消腫。

除了做些按摩冰敷的工作外，也可以借助一些食物來急救。他表示，想要消水腫，也可喝碗紅豆湯或吃一條小黃瓜，能利尿、促進水分代謝，進而達到消水腫功效，而紅豆湯微甜即可，以免糖分攝取過多。