刮痧調理大腸經，排毒養顏氣色好

王雷

前些日子，不知哪里來的興趣，隨手拿起一本宋詞翻了起來，正翻到蘇東坡的那首《洞仙歌》：“冰肌玉骨，自清涼無汗。水殿風來暗香滿。繡簾開，一點明月窺人，人未寢，攲枕釵橫鬢亂。”實在不能不佩服蘇老爺子的才華，單這一句就看得我心神蕩漾。試想一個冰肌玉骨般的女子于皎皎的月下乘涼，微風吹得她裙擺飛揚，該是何等詩意的場面啊！

贊美女性的詞匯很多，盡管我并非舞文弄墨的文人，但卻也覺得這“冰肌玉骨”一詞實在是溢美之詞的最高境界。皮膚如同人的一件外衣，保養的好自然會光艷動人，為你增色不少。精明的商家也抓住了這點，各種護膚產品層出不窮：膚色不好用化妝品救駕，嘴唇暗淡無光用唇彩遮掩，皮膚上有斑，就用遮瑕筆來助陣。我們總能把自己包裝的很完美。也難怪現在的女性朋友把大把大把的鈔票都花在高檔化妝品上卻一點都不心疼。只是，無論你怎樣修飾自己，恐怕也不會有“冰肌玉骨”的那種自然風流。

記得有句廣告詞說得好：以內養外，才是真正的美！你別說，從中醫的角度來講，這句話還真的挺有道理。《黃帝內經》講：“諸病于內，必形于外。”也就是說人體內部臟腑有病，必然會在外面表現出來。祖國醫學認為，皮膚是十二經脈功能活動反映于體表的部位，打個比方來說，它就相當于一面鏡子，其表現的癥狀往往是臟腑失調的反映。你可別小看臉上的痘痘和斑點，這很可能是你臟腑虛弱的表現。僅靠化妝品來保養皮膚，充其量不過是在肌膚和外界環境間設一道屏障。真正的保養應該是以內養外的，只有臟腑功能正常、氣血調和、九竅通暢，營養的吸收和廢物的排出保持動態的平衡，皮膚才能紅潤有光澤。

《黃帝內經》形容健康的面色叫做“白娟裹朱砂”，即臉色看上去應如同白色的絲絹裹著朱砂一樣白里透紅。但是觀察一下周圍的女性朋友，大多數人卻呈不健康的蒼白色或臘黃色，這是臟腑失調的表現。危害臟腑的“殺手”主要是“邪”，也就是我們平常所說的“毒素”。正常情況下，無論是外來之毒還是內生之毒，都可通過一定的渠道排出體外。如果排毒不暢，邪聚積于體內，就會損害各臟腑的功能，反映于顏面，就會出現色澤的變化。中醫望診中有察色一說，就是根據這個原理來判斷病情的。若臟腑功能嚴重失調的話，還會導致牛皮癬、蕁麻疹等各種皮膚病。再加上現代人喜食膏粱厚味、辛辣食品，這就加重了大腸的負擔，這也是為什么現代人經常愛便秘的原因。我們說過卯時是大腸排毒的時間，如果毒素排不出，就會淤積于體內，所以現在皮膚病也就呈愈演愈烈之勢了。而商家也抓住了這個賺錢的機會，大肆鼓吹 “排毒養顏”的概念，并以此為賣點進行炒作。

我并不建議您買一大堆打著“排毒養顏”旗號的產品。因為這些產品的主要成分無非大黃、芒硝等，在中醫里這些都是瀉藥，只能起到幫助排便的效果。我們體內的“毒”千差萬別，絕非一兩種藥物就能徹底解決的。特別是對于那些本就氣血虛弱的女性朋友來講，不僅不能“瀉”，反而補氣養血才能美容。廣告宣傳的誤導和夸大著實為害不淺。

那究意怎樣才能安全有效地將體內的毒素清理出去，還我們一個干凈的“內環境”呢？只要照顧好大腸經就可以了。大腸經為“傳導之官”，主傳化糟粕，每天通過大便排出的毒素就占到全部毒素的50%。大腸不僅自己排毒，還幫助肺排毒。如果大腸經氣血通暢，就會將毒素及時清理出體處，這樣“肺主皮毛”的功能就會正常，人的面色就會健康有光澤。反之，如果大腸有邪，毒素就會“積壓”，這樣肺也會受到連累，這就是為什么我們一便秘臉上的小痘痘馬上就會起來的原因。所以，保持大腸經通暢對美容有著很好的效果。

如何才能照顧好大腸經呢？這里給你介紹一種辦法，就是刮痧。看過電影《刮痧》的人肯定對這種治病方法記憶猶新。其實這種古老的治療方法甚至可以追溯到舊石器時代。那時人們患病后往往會本能地用手或其他硬物來撫摩、捶擊病灶部位，有時竟能使病情緩解，這就是刮痧最初的雛形。刮痧的工具也很簡單，往往一枚銅錢、一只湯匙、一片竹板都可以了。不過這些工具使用不當可能會對皮膚造成損傷，所以建議您使用刮痧板。眾多的刮痧板中以水牛角做的最好，因為水牛角本身就是一味中藥，有清熱解毒、涼血的功效。刮痧前最好在要刮部位涂上刮痧油，然后拿著刮痧板順著經絡的順行路線刮下來就可以了。

大腸經起于食指末端，然后通過第一、二掌骨間的合谷，進入兩筋（拇長伸肌腱和拇短伸肌腱），然后沿著前臂橈側到肘外側，再向上走肩。刮痧時注意刮痧板與皮膚保持90度或45度的夾角，要順著一個方向來刮，不要來回刮。一般是按照從上到下，從內而外的順序刮。刮痧后如果手臂上出現一道道紅紫的斑痕，則是出痧的表現，一般幾天后就可自行退去，大可不必擔心。另外注意一定要背著風，因為刮痧的過程中會使毛孔張開，有風的話很容易中寒邪。對于那些皮膚上經常起痘，或是有便秘的女性朋友而言，刮痧可起到立竿見影的效果。刮痧的時間不用太過頻繁，一般要隔3～6天等到痧退了以后才可刮第二次。刮痧的時間應該控制在20分鐘以內。不過，如果再刮時只是皮膚鮮紅而沒有瘀紫，則說明體內無毒或毒素很少了，這時可以停止刮痧。

刮痧一般在體內毒素瘀積較重的情況下使用，另外對于患有皮膚潰瘍等疾病，以及懷孕的婦女就不適宜這個方法了。除了刮痧外，經常敲打大腸經也可起到促進腸毒排出的效果。具體操作是單手握空拳，然后敲對側手臂的大腸經（單側手臂自然下垂，對側手過來敲，一敲就是大腸經），用力不要太重，每側手臂敲打兩三分鐘即可。

愛美之心人皆有之，對于愛美的女性朋友而言，不知這里獻上的小甜點是否合你胃口。好吃不好吃，只有吃過了才知道；方法管不管用，只有試過的人才明白。佛家有語：佛度有緣人。能否修成正果，就看您是否有那份緣分和悟性了！