CUBA西南賽區(qū)男籃后衛(wèi)的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)與基本技術(shù)

王郝苗，楊小波

（湖南師范大學(xué) 體育學(xué)院，湖南 長(zhǎng)沙410081）

籃球運(yùn)動(dòng)后衛(wèi)隊(duì)員是比賽場(chǎng)上全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的組織者和指揮者，是球隊(duì)的核心人物.后衛(wèi)隊(duì)員的意志品質(zhì)、思想觀念、技術(shù)水平、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)、組織能力和個(gè)人得分能力，直接影響到球隊(duì)的打法和水平.后衛(wèi)隊(duì)員的訓(xùn)練、培養(yǎng)與發(fā)展問(wèn)題很早就引起國(guó)內(nèi)外籃球?qū)I(yè)人士的高度重視.因?yàn)楦鞣N客觀原因的限制，對(duì)后衛(wèi)隊(duì)員在比賽中各種能力表現(xiàn)的研究尚缺乏系統(tǒng)性、合理性、科學(xué)性研究，還沒(méi)有形成完整的、綜合性概括、歸納與創(chuàng)新.CUBA是中國(guó)體育史上第一個(gè)面向高校，面向社會(huì)，以培養(yǎng)高素質(zhì)、高水平籃球人才為目標(biāo)，采取社會(huì)化、產(chǎn)業(yè)化運(yùn)作模式的中國(guó)大學(xué)生籃球聯(lián)賽.10多年來(lái)，CUBA聯(lián)賽經(jīng)過(guò)廣大籃球?qū)I(yè)人員與專(zhuān)家的共同努力，已經(jīng)有了長(zhǎng)足的進(jìn)步.“發(fā)展高校籃球，培養(yǎng)籃球人才”已深入人心，優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員不斷涌現(xiàn).在運(yùn)動(dòng)比賽中，運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力是取得比賽勝利的重要因素，由運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)、機(jī)能、身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和智力等多因素所決定，而身體素質(zhì)和技術(shù)在眾要素中起著核心和主導(dǎo)作用.筆者以CUBA西南賽區(qū)男籃后衛(wèi)隊(duì)員為研究對(duì)象，根據(jù)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)基本理論，對(duì)其專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)與基本技術(shù)進(jìn)行調(diào)查研究，提出加強(qiáng)對(duì)后衛(wèi)隊(duì)員的培養(yǎng)、提高后衛(wèi)的攻守能力，為高校男籃在CUBA賽場(chǎng)上獲得優(yōu)異成績(jī)，提出改進(jìn)意見(jiàn)和建議，為CUBA西南賽區(qū)男籃的發(fā)展提供參考.

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

以2011年CUBA西南賽區(qū)16支男籃后衛(wèi)隊(duì)員共32人為研究對(duì)象，基本情況見(jiàn)表1.

表1 2011年CUBA西南賽區(qū)16支男籃后衛(wèi)隊(duì)員基本情況

1.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法、觀察法、專(zhuān)家訪問(wèn)法、問(wèn)卷調(diào)查法（通過(guò)發(fā)放問(wèn)卷調(diào)查研究對(duì)象的基本情況，共發(fā)放問(wèn)卷32份，回收32份，回收率100%；有效回收32份，有效回收率100%）、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法.

2 結(jié)果分析

根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)及生理學(xué)、訓(xùn)練學(xué)和籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程對(duì)大學(xué)生男子籃球運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)概念作出定義：籃球運(yùn)動(dòng)員在籃球比賽中為完成技、戰(zhàn)術(shù)必須具備的專(zhuān)門(mén)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，包括力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等.隨著CUBA聯(lián)賽的發(fā)展，提高籃球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平顯得日趨重要，而籃球運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)是影響籃球運(yùn)動(dòng)水平的重要因素之一，在大學(xué)階段籃球運(yùn)動(dòng)員發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)的好壞將直接影響其運(yùn)動(dòng)水平的提高.根據(jù)CUBA籃球運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，結(jié)合現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢(shì)，深入探討和研究CUBA男子籃球運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)與基本技術(shù)意義深遠(yuǎn).

2.1 CUBA西南賽區(qū)男籃后衛(wèi)專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)調(diào)查分析

身體素質(zhì)是籃球運(yùn)動(dòng)員在快速、激烈的強(qiáng)對(duì)抗中，正常發(fā)揮自身技、戰(zhàn)術(shù)水平的保證.現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)比賽速度加快、身體接觸頻繁、攻守對(duì)抗激烈，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)提出了更高的要求.如何加強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練，已成為提高運(yùn)動(dòng)員個(gè)人技、戰(zhàn)術(shù)水平、促進(jìn)球隊(duì)整體競(jìng)技能力增強(qiáng)的主要課題.

2.1.1 CUBA西南賽區(qū)男籃后衛(wèi)耐力素質(zhì)

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)強(qiáng)度高、多間歇、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的競(jìng)技項(xiàng)目.在籃球運(yùn)動(dòng)比賽中，多次、快速、反復(fù)地移動(dòng)與奔跑，要求運(yùn)動(dòng)員具備籃球運(yùn)動(dòng)所需的專(zhuān)項(xiàng)體能.籃球運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)耐力素質(zhì)是在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中抗疲勞能力的綜合反映.良好的耐力素質(zhì)是籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中保持特定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和動(dòng)作質(zhì)量的基礎(chǔ)，也是充分發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)員技、戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)［1］.對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)耐力素質(zhì)提出了非常高的要求.籃球運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)項(xiàng)耐力素質(zhì)實(shí)質(zhì)上就是保持高強(qiáng)度、爆發(fā)式運(yùn)動(dòng)的能力.通過(guò)對(duì)西南賽區(qū)32名后衛(wèi)隊(duì)員不同距離耐力的調(diào)查（見(jiàn)表2），前16名與后16名成績(jī)比較：400 m無(wú)顯著性差異；但800 m有顯著性差異，1 500 m，3 000 m有非常顯著性差異，但在比賽中體現(xiàn)不是很明顯，這與攻守戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用有關(guān)，符合籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，應(yīng)在訓(xùn)練中加強(qiáng)隊(duì)員長(zhǎng)距離跑的能力.

表2 CUBA西南賽區(qū)男籃后衛(wèi)耐力素質(zhì)

2.1.2 CUBA西南賽區(qū)男籃后衛(wèi)專(zhuān)項(xiàng)速度素質(zhì)

進(jìn)攻速度是籃球比賽之靈魂，防守速度是籃球比賽之保障.速度是后衛(wèi)隊(duì)員的生命活力之所在，能否在高強(qiáng)度、高速度、高難度的對(duì)抗下，準(zhǔn)確、迅速地完成每一次進(jìn)攻和防守任務(wù)，是后衛(wèi)隊(duì)員制勝的法寶.在高水平的籃球比賽中，場(chǎng)均得分在100分以上的很多.如此高比分說(shuō)明籃球比賽攻守轉(zhuǎn)換向著更加快速的方向發(fā)展.在籃球比賽中，每次跑動(dòng)都有一定的對(duì)抗，突破防守不緊要根據(jù)防守動(dòng)作隨機(jī)應(yīng)變，同時(shí)還要有對(duì)抗沖撞的穩(wěn)定性.籃球運(yùn)動(dòng)員的速度具有應(yīng)變性、穩(wěn)定性、隱蔽性和突然性的專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)［2］，主要體現(xiàn)在位移速度、反應(yīng)起動(dòng)速度、單個(gè)技術(shù)動(dòng)作速度、進(jìn)攻速度、防守速度、攻防轉(zhuǎn)換速度、防守反擊速度、傳球速度、運(yùn)球速度、投籃速度.對(duì)西南賽區(qū)32名后衛(wèi)隊(duì)員短距離速度的調(diào)查，并對(duì)前16名與后16名隊(duì)員的速度進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)：30 m和50 m跑無(wú)顯著性差異，100 m有顯著性差異，見(jiàn)表3.由此可見(jiàn)，籃球比賽中的加速度、加速跑的速度是籃球運(yùn)動(dòng)員速度的核心，而不是絕對(duì)速度.在平時(shí)訓(xùn)練中應(yīng)更多注重籃球運(yùn)動(dòng)員的起動(dòng)速度與反應(yīng)速度.

表3 CUBA西南賽區(qū)男籃后衛(wèi)速度素質(zhì)

2.1.3 CUBA西南賽區(qū)男籃后衛(wèi)專(zhuān)項(xiàng)靈敏素質(zhì)

籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的要求主要體現(xiàn)在快速、協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確.只有具備這些素質(zhì)，才能與籃球運(yùn)動(dòng)所要求的反應(yīng)迅速，應(yīng)變能力強(qiáng)的專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)緊密結(jié)合，才能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮［3］.通過(guò)對(duì)西南賽區(qū)32名后衛(wèi)隊(duì)員反應(yīng)靈敏素質(zhì)的3個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)查，將前16名與后16名隊(duì)員進(jìn)行比較，均無(wú)顯著性差異，實(shí)際比賽中也沒(méi)有明顯的差異（見(jiàn)表4）.

表4 CUBA西南賽區(qū)男籃后衛(wèi)靈敏素質(zhì)

2.1.4 CUBA西南賽區(qū)男籃后衛(wèi)專(zhuān)項(xiàng)力量素質(zhì)

力量是籃球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)中的首要素質(zhì)，對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展起著非常重要作用，也是運(yùn)動(dòng)員掌握運(yùn)動(dòng)技能，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ).對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練是指在全面發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)的基礎(chǔ)上著重提高與籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)特點(diǎn)相關(guān)的力量素質(zhì)的訓(xùn)練，包括：最大力量，快速力量，耐力力量.從進(jìn)攻的角度：移動(dòng)、傳接球、運(yùn)球、投籃、搶籃板等身體對(duì)抗，必須具備良好的腿部爆發(fā)力；上肢力量；腰腹力量.從防守的角度：移動(dòng)、搶斷、封蓋、搶籃板等身體對(duì)抗，防守隊(duì)員的身體要比對(duì)方被動(dòng)，腿部和腰腹力量消耗會(huì)更多.對(duì)西南賽區(qū)32名后衛(wèi)隊(duì)員的前16名與后16名的力量素質(zhì)進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)在臥推、半蹲、全蹲3個(gè)項(xiàng)目上都有顯著性差異.比賽中體現(xiàn)最明顯的是云南師范大學(xué)隊(duì)的5號(hào)朱覬和武漢理工大學(xué)的6號(hào)李文峻，在身體對(duì)抗中處于劣勢(shì).在平時(shí)訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)后衛(wèi)隊(duì)員的力量訓(xùn)練（見(jiàn)表5）.

表5 CUBA西南賽區(qū)男籃后衛(wèi)力量素質(zhì)

2.2 CUBA西南賽區(qū)男籃后衛(wèi)基本技術(shù)調(diào)查分析

高水平的后衛(wèi)隊(duì)員正向著全面型的方向發(fā)展，應(yīng)具備較強(qiáng)的組織和攻擊雙重能力.在比賽中，后衛(wèi)隊(duì)員要善于把組織全隊(duì)進(jìn)攻與個(gè)人進(jìn)攻有機(jī)結(jié)合，要具備扎實(shí)、嫻熟的3種基本技術(shù)：傳球技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)、中遠(yuǎn)距離投籃技術(shù).

2.2.1 CUBA西南賽區(qū)男籃后衛(wèi)運(yùn)球技術(shù)分析

運(yùn)球技術(shù)是體現(xiàn)后衛(wèi)隊(duì)員的控球能力，保證持球時(shí)行動(dòng)自如的重要技術(shù)，根據(jù)防守狀況急起、急停、各種變向、轉(zhuǎn)身不僅是發(fā)揮個(gè)人攻擊性的基本手段，也是組織全隊(duì)配合，創(chuàng)造機(jī)會(huì)及打法靈活多變的基礎(chǔ).通過(guò)對(duì)西南賽區(qū)32名后衛(wèi)隊(duì)員5.8 m運(yùn)球×6次折返跑的調(diào)查，將前16名與后16名進(jìn)行比較，5.8 m左手運(yùn)球×6次與5.8 m不限手運(yùn)球×6次兩項(xiàng)有顯著性差；與5.8 m徒手×6次運(yùn)球無(wú)顯著性差異，表明弱側(cè)手運(yùn)球能力差，訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)弱側(cè)手運(yùn)動(dòng)球技術(shù)（見(jiàn)表6）.

表6 CUBA西南賽區(qū)男籃后衛(wèi)運(yùn)球技術(shù)

3項(xiàng)運(yùn)球技術(shù)與5.8 m徒手×6次運(yùn)球比較：5.8 m左手運(yùn)球×6次有非常顯著性差異，5.8 m右手運(yùn)球×6與5.8 m不限手運(yùn)球×6次有顯著性差異，表明后衛(wèi)隊(duì)員運(yùn)球技術(shù)還有很大的提高空間，加強(qiáng)后衛(wèi)隊(duì)員運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練勢(shì)在必行.

2.2.2 CUBA西南賽區(qū)男籃后衛(wèi)中遠(yuǎn)距離投籃技術(shù)分析

籃球運(yùn)動(dòng)中任何技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，都是為了創(chuàng)造投籃的機(jī)會(huì).比賽中后衛(wèi)隊(duì)員穩(wěn)定的中、遠(yuǎn)距離投籃，是破壞對(duì)方防守、打開(kāi)進(jìn)攻局面的有力武器.后衛(wèi)隊(duì)員只有在比賽場(chǎng)上有效地把中、遠(yuǎn)距離投籃得分和組織全隊(duì)配合有機(jī)結(jié)合，才能有效地提高全隊(duì)技、戰(zhàn)術(shù)配合效率.通過(guò)對(duì)西南賽區(qū)32名后衛(wèi)隊(duì)員投籃技術(shù)的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)平時(shí)訓(xùn)練90 s 3分球平均命中率為55.25%；以籃圈為中心5.8 m半徑外90 s 2分球平均命中率為63.63%.前16名隊(duì)員與后16名隊(duì)員比較：訓(xùn)練中3分球命中率與比賽中2分球命中率有非常顯著性差異；訓(xùn)練中2分球命中率與比賽中3分球命中率有顯著性差異（見(jiàn)表7）.實(shí)際比賽中，后衛(wèi)隊(duì)員的得分手段少，尤其是突破后跳投和跑投的技術(shù)動(dòng)作有待練習(xí)和進(jìn)一步提高.

表7 CUBA西南賽區(qū)男籃后衛(wèi)中遠(yuǎn)距離投籃

2.2.3 CUBA西南賽區(qū)男籃后衛(wèi)傳球技術(shù)分析

傳球技術(shù)是比賽場(chǎng)上隊(duì)員聯(lián)系的渠道，是組織戰(zhàn)術(shù)配合的唯一紐帶，一切配合只能通過(guò)傳球來(lái)完成.傳、接球技術(shù)質(zhì)量是衡量一支球隊(duì)技、戰(zhàn)術(shù)水平的高低.傳球技術(shù)對(duì)后衛(wèi)隊(duì)員要求更高，必須熟練掌握多種方式的的傳球技術(shù).后衛(wèi)隊(duì)員要根據(jù)比賽的需要，通過(guò)各種傳球方式，巧妙、隱蔽地傳出高低、遠(yuǎn)近、速度、力量、旋轉(zhuǎn)適宜的球，以球領(lǐng)人，隊(duì)友接球后能投、能傳、能突，形成“三威脅”［4］.通過(guò)對(duì)西南賽區(qū)32名后衛(wèi)隊(duì)員傳球技術(shù)的統(tǒng)計(jì)（見(jiàn)表8），發(fā)現(xiàn)隊(duì)員平均每場(chǎng)助攻3.23次，而平均每場(chǎng)傳球失誤2.55次.對(duì)前16名隊(duì)員與后16名隊(duì)員進(jìn)行比較，都有非常顯著性差異，表明西南賽區(qū)后衛(wèi)隊(duì)員水平參差不齊，后衛(wèi)隊(duì)員的傳球技術(shù)水平普遍偏低，傳球技術(shù)有待進(jìn)一步加強(qiáng).

表8 CUBA西南賽區(qū)男籃后衛(wèi)傳球技術(shù)

2.2.4 CUBA西南賽區(qū)男籃后衛(wèi)防守技術(shù)分析

后衛(wèi)是防守中最積極、最活躍的隊(duì)員，不僅要具備個(gè)人防守技術(shù)，還要提高集體防守意識(shí)和配合防守技術(shù)，補(bǔ)位、夾擊、換防、搶斷都是后衛(wèi)的必備技術(shù).西南賽區(qū)后衛(wèi)隊(duì)員防守技術(shù)上的差距主要表現(xiàn)為兩類(lèi)，強(qiáng)隊(duì)后衛(wèi)隊(duì)員技術(shù)動(dòng)作規(guī)范、合理、到位，并且意識(shí)好，在場(chǎng)上可以根據(jù)對(duì)方進(jìn)攻的變化而改變自己的防守策略，對(duì)不同防守環(huán)節(jié)，如防傳接球、協(xié)防等，能有效地采用相應(yīng)的錯(cuò)位防守、平步防守、收縮保護(hù)等防守戰(zhàn)術(shù).并且在防守意識(shí)上能表現(xiàn)出防守主動(dòng)、攻擊性強(qiáng)、選位準(zhǔn)確、預(yù)判能力強(qiáng)的特點(diǎn)，能形成防守范圍大、位置調(diào)整迅速、補(bǔ)防和協(xié)防，運(yùn)用假動(dòng)作逼真、合理、善于不失時(shí)機(jī)地制造夾擊，形成搶斷球的機(jī)會(huì)，防守效果明顯.弱隊(duì)后衛(wèi)隊(duì)員在防守技術(shù)上缺少有效制約對(duì)手的方法，防守缺乏攻擊性與侵略性，防守意識(shí)上缺少自信，預(yù)判能力不強(qiáng)，造成移動(dòng)慢，不到位，從而導(dǎo)致犯規(guī)次數(shù)相對(duì)過(guò)多.西南賽區(qū)32名后衛(wèi)隊(duì)員平均每場(chǎng)比賽搶斷2.3次，最多的場(chǎng)均5次，最少的場(chǎng)均0.1次.表明西南賽區(qū)后衛(wèi)隊(duì)員防守能力偏弱，其原因與自身的身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)有極大關(guān)系.訓(xùn)練中必須加強(qiáng)防守基本功的練習(xí)，有針對(duì)性地提高防守技術(shù)質(zhì)量與集體防守意識(shí).

3 結(jié)論

（1）西南賽區(qū)后衛(wèi)隊(duì)員專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)不強(qiáng)，尤其是力量素質(zhì)和長(zhǎng)距離耐力素質(zhì)，明顯不足，對(duì)抗能力弱，因此，在訓(xùn)練中要根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的體能特點(diǎn)制定出科學(xué)、具體的訓(xùn)練計(jì)劃，有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練，提高后衛(wèi)隊(duì)員的身體素質(zhì).

（2）西南賽區(qū)后衛(wèi)隊(duì)員在平時(shí)訓(xùn)練中投籃命中率比較高，但在實(shí)際比賽中投籃欲望不強(qiáng)，得分手段單一，整體得分能力偏弱；比賽中，以全隊(duì)組織為主，個(gè)人攻擊少；突破欲望及突破能力較弱，運(yùn)球技術(shù)尚有很大的提高空間.

（3）西南賽區(qū)后衛(wèi)隊(duì)員傳球技術(shù)不過(guò)硬，傳球方式少，球速慢，傳球意圖明確，所以場(chǎng)均助攻次數(shù)少、快速、隱蔽等有攻擊性的傳球次數(shù)更少.

（4）西南賽區(qū)后衛(wèi)隊(duì)員防守技術(shù)上缺少有效制約對(duì)手的方法，防守缺乏攻擊性與侵略性，防守意識(shí)上缺少自信，預(yù)判能力不強(qiáng)造成，移動(dòng)慢，不到位，從而導(dǎo)致犯規(guī)次數(shù)相對(duì)過(guò)多.

（5）西南賽區(qū)缺乏全面型后衛(wèi)隊(duì)員，須加大科學(xué)訓(xùn)練力度，使后衛(wèi)隊(duì)員體能與技術(shù)有機(jī)的結(jié)合.

［1］ 陳少青，譚朕斌.對(duì)十運(yùn)會(huì)男籃比賽后衛(wèi)陣地進(jìn)攻能力的分析和研究［J］.首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，18(1)：90-92.

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