如何保持積極的心態？

我們的生活就像一個萬花筒，由于人們的經歷不同，生活方式不同，所以對待生活的態度和方法也各不相同。如何能讓自己保持積極的心態呢？有心理學家提出如下忠告：

1.對待自己不要有過高的要求

生活中人們總會有自己的目標，要把目標和要求定在自己力所能及的范圍內，這不僅有利于實現，而且心情也更容易舒暢。

2.對待他人期望值不要過高

生活中人人都是一個獨立的個體，你千萬不要把希望寄托在他人身上，倘若對方達不到你的要求，你也不致會大失所望。

3.須讓步時學會寬容，后退一步

一個有很深涵養，品德高尚的人，一個能做大事的人，處事會從遠處著眼，胸懷開闊，容納百川。

4.要善于疏導憤怒的情緒

千萬記住，人在發怒時，特別容易失去理智，會將好事辦糟。為此，在情緒憤怒時要控制自己，嚴防干出蠢事。

5.找人傾訴，讓人聆聽你的煩惱

遇到挫折時，把抑郁和不快埋在心里，只會使自己煩悶沮喪，如果將內心的煩惱告訴你的親人、同學、同事、師長等，心情就會好一些，會舒暢起來。

6.多為他人做些事，對人要友善

幫助別人不僅可以使自己忘卻煩惱，而且還可以認識自己存在的價值和意義，更能獲取友誼，交到知己，得到更多朋友的關心和關愛，從而心境也會平靜祥和。

（摘自中國華僑出版社《道家做人 儒家做事 佛家修心大全集》 編著：秦浦）