新都區老年體育健身活動開展的現狀調查研究①

唐樞秀 范軼倩

（1.遵義醫學院體育學院 貴州遵義 563003； 2成都體育學院 四川成都 610041）

近年來，隨著社會經濟的迅速發展，人們的物質生活條件隨之得到改善，使我國人口發展進程呈現老齡化的趨向，并且老年人在人口結構中所占的比重越來越大，老年體育在我國逐漸興起。體育作為一種文化，集健身和娛樂為一體，已成為人們休閑娛樂的手段。希望通過體育鍛煉來延年益壽、充實生活已成為老人們的共識，老年人的健身觀念越來越強。老年體育的廣泛開展，是全民健身計劃有效實施中的重要課題之一，不僅有利于增進老年人的身心健康，更有利于形成人人參與、生氣勃勃的體育鍛煉氛圍以及全民參與的群眾性體育鍛煉的風氣。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以成都市新都區55歲以上的女性老年人和60歲以上的男性老年人作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

參閱中國期刊全文數據庫（CNKI）、學校圖書館里相關文獻、網絡參考文獻等，對近年來國內外一些學者在老年人體育健身方面的研究和相關文獻進行深入的學習，通過仔細思考和研究，了解相關的背景資料，來分析目前新都區老年體育健身活動的開展情況。

1.2.2 訪談法

依據本研究內容的需要設計好訪談提綱，然后走訪新都區各活動地點的部分老年人，了解新都區老年體育健身活動的開展現狀，獲取與本研究主題相關的內容。

1.2.3 問卷調查法

表1

表2 您認為阻礙您參與體育健身活動的原因

針對新都區老年人的問卷調查采取隨機抽樣的調查方法，根據研究的任務查閱資料，設計出調查問卷《新都區老年體育健身活動開展現狀的問卷調查表》：共發放問卷285份，回收252份，回收率為88.42%，其中有效問卷為236份，有效率為93.65%(詳見表1)。

1.2.4 數理統計法

將調查所獲得的數據進行整理，并采用Excel對所得數據進行統計和分析。

2 結果與分析

2.1 新都區老年人參與體育健身活動的意識

2.1.1 老年人對體育健身活動的了解程度

統計結果顯示：新都區老年人認為體育健身對身體健康作用很大和一般的占91.95%，多數認為體育健身活動有助于身體健康，由此可見老年人對體育健身的作用較為了解，參與體育健身的意識較強。

2.1.2 新都區老年人對體育健身的興趣

據調查顯示：新都區老年人對體育健身活動非常喜歡的占了被調查人數的29%；比較喜歡的占了被調查人數的37%；不討厭不喜歡的占了被調查人數的28%；討厭的占了被調查人數的6%，其中，非常喜歡和比較喜歡的共有157人，占了被調查人數的66%，由此可以看出大部分的老年人是喜歡體育健身活動的。

2.1.3 老年人參與體育健身活動的動機

老年人參與體育健身活動的動機主要是強身健體和興趣愛好，占了被調查結果的50.45%，另外，調節情緒、交際交流以及消磨時間等也是老年人參與體育健身活動的動機。由此可以得出：老年人參與體育健身活動的動機較為明確，而且具有明顯的多樣性。

2.2 新都區老年人參與體育健身活動的時間

2.2.1 老年人每周參與體育健身活動的次數

據調查：9.32%的老年人是沒有參加體育健身活動的；66.53%的老年人每周參加體育健身活動都在1～3次；而只有24.15%的老年人參與體育健身活動是3次以上。由此可以得出,老年人參與體育健身活動的次數較少。由于老年人在家帶孩子等各種原因導致缺乏時間鍛煉身體，大部分老年人參與體育健身活動的情況不理想。

2.2.2 老年人每次參與體育健身活動的時間

本次調查顯示:新都區參加體育健身活動在30min以下的占被調查人數的12.18%,在30～60min的被調查人數的67.01%,而在60min以上的占被調查人數的20.81%。由此可以看出,大部分老年人參與體育健身活動都在60min以下。

2.3 新都區老年人參與體育健身活動的內容

統計結果顯示:老年人體育健身主要選擇的項目是太極類和舞蹈類,另外還有散步、慢跑以及乒乓球等。可以看出：新都區老年人參與體育健身在項目的選擇上相對單一和集中，需加大對一些新興項目如氣功等的宣傳和推廣。

2.4 新都區老年人參與體育健身活動的組織形式

老年人參與體育健身活動的方式主要有：參與個人活動的有27人，占了被調查人數的12.69%；參與社區組織的有25人，占了被調查人數的11.68%；親友陪同參與體育健身的有124人，占了被調查人數的57.87%；參與興趣小組的有26人，占了被調查人數的12.18%。由此可以看出：與親友結伴一起健身仍是新都區老年人參與體育健身活動的主要方式。

2.5 新都區老年人參與體育健身活動的場所

統計結果可以得出，新都區老年人參加體育健身的場所首選是在廣場居所附近和公園，體育場館等收費的場所，參與體育健身活動的場所較為固定。老年人對健身場所的選擇與其本身的消費觀念等因素有關，大都選擇免費的體育健身場所。

2.6 影響新都區老年人參與體育健身活動的因素

從表2可以顯示體育健身器材以及健身指導員依然無法滿足大眾的體育需求,另外，老年人在家帶孩子導致沒有多余的時間來鍛煉身體。由此可見，缺乏場地器材、缺乏指導以及缺乏時間是阻礙新都區老年人參與體育健身活動的主要因素。

3 建議

本研究在分析新都區老年人參與體育健身活動的現狀及影響因素的基礎上，提出了促進新都區老年體育健身活動發展的對策。

3.1 充分利用高校體育專業人才資源，提供健身指導

高校體育專業人才是促進老年體育健身的一個有利資源，位于新都區的西南石油大學等高校具有人才、場地和教育等優勢，可以充當體育指導員的重要資源，為新都區老年體育健身提供專業的指導服務。

3.2 加強老年人體育健身的科學性

加強社會體育指導員的培養，并且倡導義務指導，以便傳授老年體育健身以及保健方面的知識，提高老年人體育健身活動的質量，同時，加強老年人體育健身的醫務監督，老年人在參加體育健身活動前應作全面的檢查，以摸清自己的體質和健康狀況，針對體質狀況進行有選擇的鍛煉。另外，注重對老年體育健身方面的科學健身方法的宣傳。積極引導老年人進行科學健身，使老年體育健身朝著科學化和規范化方向發展。

3.3 合理利用有效的體育設施資源

提高現有資源的利用率，避免體育資源的閑置和浪費。另外，將體育設施納入到社區規劃，同時應重視體育運動場地設施建設，這就需要政府行政部門協同解決體育場地、器材的不足，為老年人更好地參加體育運動提供硬性保障，滿足大眾的體育健身需求。

3.4 加強老年體育活動的宣傳

加強對老年體育健身活動的宣傳力度，從多個角度宣傳廣泛開展老年人體育健身的意義，并及時反饋老年人的體質健康現狀，傳播體育鍛煉的理念，讓健身活動廣泛進入老年人的生活。另外，開展多種形式和內容的體育活動，增加一些老年人喜歡的新型的體育項目，從而營造良好的體育健身氛圍，滿足老年人的體育需求，促使更多的老年人參與到體育健身中來，享受體育所帶來的樂趣，逐步培養老年人參與體育健身活動的習慣。