探析大眾健身對大眾健身文化的影響①

馬彥萍

(呼倫貝爾學院體育學院 內蒙古海拉爾 021008)

針對國民健身意識淡薄的現狀,我國必須要重視大眾健身的積極作用。大眾健身本身蘊含著重要的價值,它不僅可以增強國民的身體素質,提高國民的生活質量,還可以促進我國體育事業的發展,提高全民族活力與國家綜合實力。既然大眾健身如此重要,我們就要處理好它和大眾健身文化之間的關系,從而促進大眾健身文化的發展。增強全體國民的健身意識,從而促進他們身心素質的健康發展,進一步提高大眾健身文化的水平。

1 大眾健身的概念和特征

1.1 概念

大眾健身這項健身活動是具有廣泛社會意義的和全民性的,是社會體育文化發展到一定階段的產物。它包括部分有休閑體育、群眾體育、大眾體育,體育運動健身的社會價值、文化功能;大眾思想觀念的變化、大眾文化素質的提高都充分得以體現。

1.2 特性

大眾健身的兩大特征是健身性和流行性,而健身性是大眾健身運動的最重要的中心。隨著社會和經濟的不斷發展,健康意識和健康觀念已深入社會各個階層人士的內心,特別是隨著我國頒布了關于大眾健身計劃的相關規定,更加為大眾體育健身增加了輿論的向導,全民的健身意識、健康觀念增強了,同時大眾健身活動已經成為如今社會上被廣為流行的體育活動,對社會有著很大的吸引力和沖擊力。

大眾健身具有文化性、教育性,而體育卻屬于一種文化形式,體育文化在歷史的不斷發展中不斷的隨著體育運動的發展而演變,在如今大眾健身已經成為了一種社會文化的形態。對當前人們的生活方式產生了很大的沖擊力,大眾健身已經成為了當前生活中不可缺少的內容。大眾健身的活動大多都具有很豐富的文化內涵,并且十分的時尚與高雅,教育是體育活動的實質,而大眾健身本身就具有教育性,本身就擁有非常深厚的歷史背景和歷史意義。

大眾健身具有競技性和趣味性,大眾健身的活動項目大都具有一定的競技性,擁有較為完善的比賽規則和游戲規則,并且大眾健身具有很大的趣味性,因為健身的項目種類很多,內容也是五花八門的,所以很能吸引導大眾的目光。人們會對大眾健身活動產生極大的興趣,并且會通過興趣開始接觸,從而體會到大眾健身活動中蘊含的趣味性。

2 大眾健身的功能

隨著社會和經濟的不斷發展和進步,人們已經充分的認識到了健康生活的重要性,健康不僅僅包括生理健康和心理健康,還包括思想道德健康,人們通過健身活動能夠幫助人們達到肌肉,骨骼已經身體各個部分的機能增強,身體和心理的穩定性得到提高,身體素質得到增強。達到良好的健身效果。

現代人在生活上相對來說較為安逸,但是在競爭激烈的社會和市場中,很多人都不可避免的會經受到挫折,在經受挫折的時候,就需要人們用一種平和,正常的心態來面對挫折,并且會對挫折進行激烈的抗爭,能夠勇敢的面對現實,勇于挑戰,能夠擁有克服困難的良好心理素質,在運動健身的過程中,人們都要用勇氣來對運動項目進行完成,從中能夠起到鍛煉意志和精神的作用,并且,經常參加健身活動,能夠讓人們保持良好的心理狀態。

3 大眾健身的意義

如何以科學方法作指導進行合理的健身,對促進全民健身活動開展,提高人們健康水平將有一定指導意義。

3.1 調節情緒,給人以愉悅之感

中醫學把人的情緒歸納為七情,即“喜、憂、怒、悲、恐、思、驚”,并認為“憂傷肺、怒傷肝、恐傷腎、思傷脾”。可見人的情緒對身體健康有著極大的影響。壓抑的、低落的情緒,可導致體內失去協調和平衡,長此以往,會使免疫力下降,容易感染各種疾病。在健身中心進行體育健身,可以使人的精神振奮,心情輕松愉快,可以很好地調節血液循環系統、呼吸系統和消化系統使之處于正常及相對穩定的狀態,使人會感到輕松、舒服、樂觀,對于防病治病都有著積極的作用。

3.2 適當的體力活動,促進健康

在人們的生活中或是閑暇的活動中,很大一部分活動都屬體力活動,比如參加的一些社會性的活動。從健身的角度上講,參加適當的體力活動可以提高機體的新陳代謝能力,使機體器官肌力增強和功能活動增強,器官的形態結構也相應地變化,可推遲各器官的衰老。適度的體力活動,可加大肺活量,可促使心肌加強收縮,增加血液供應,促進血液循環;能改善神經系統功能,體力活動所造成的輕度疲勞。還能解除神經緊張,能促進睡眠。適度的體力勞動能增強腸胃道分泌和蠕動、增進消化、促進食欲等。

4 大眾健身文化的概念和特征

大眾健身文化就是大眾健身行為和相關的各種社會活動所形成的一種文化,大眾健身文化是社會文化和體育文化的重要組成部分。

現代社會文化的發展主要表現為娛樂文化和休閑文化的發展,娛樂生活和休閑生活成了當今生活模式的主要組成部分。現代社會要滿足人們休閑的需要,就必須要為其提供各種物質的條件,也必須為其創造應當的活動空間,必須為其創造充分地活動時間。隨著社會和經濟的不斷發展,我國的城鄉人們的經濟收入也在不斷的增加,很多人都會用大量的時間來進行娛樂,而體育則用增強人們身心健康的方式來提供娛樂活動。

5 大眾健身對大眾文化的影響

近年來,我國的社會和經濟發展速度空前加快,使得人們的健身活動有了經濟上的保證,在社會生產力快速提高的基礎上,人們的空閑時間和假期也不斷的增加,生活水平和時間假期的不斷提升,讓我國國民的健身意識不斷的增加,體育價值觀也在不斷地加強,這都使得我國的大眾健身和大眾健身文化不斷的發展和演變,并且,新興的體育活動也能夠滿足人類的發展需求,帶有很強的時尚性和審美性,這些都讓大眾健身迅速的流行起來。

體育運動具有熱情高,場面大等特點,能夠更好的提起大眾的興趣,吸引人們能夠更好的參與。隨著大眾健身的不斷普及和發展,體育旅游成為了一種新興的健身方式,并且也逐漸的流行開來,物質生活的提高也為精神文化生活的開展提供了最基礎的保證,城市人們長期以來一直都有比較大的生活壓力,并且長期受到污濁空氣和噪音的污染,讓城市人口的身體情況和心理情況都有了或多或少的疾病,通過體育旅游,能夠讓人們感受到大自然的優美,能夠陶冶人們的情操,并且能夠改善人們的身體情況和心理情況,增加人們的健康水平。

6 結語

物質文明和精神文明是一同發展的,社會的不斷發展和進步,讓人們不僅僅能夠享受到物質生活,還能夠享受到豐富的精神生活,在大眾健身不斷發展的今天,大眾健身文化已經摻加到了很多的體育元素。并且,隨著大眾健身的發展,各種各樣豐富的健身活動項目也不斷的發展起來,受到人們的廣泛喜愛,已經成為了現代人的市場和追求,在未來的發展中,大眾健身運動會和大眾健身文化會成為人們文化的重要成分,會成為社會的必須,為人們的生活和身體質量帶來更好的增值和進步。

[1] 左海燕.探析大眾健身對大眾文化的影響[J].大眾文藝·綜合學術論壇,2012(2).

[2] 孫耀,劉琦,楊鳴.大眾健身行為的理論研究[M].北京出版社,2008.

[3] 孟憲章.大眾流行健身項目理論與實踐[M].北京:高等教育出版社,2003.