青少年“網癮”防治的體育運動干預研究①

李琪珍

(浙江省杭州市瓶窯中學 浙江杭州 311115)

1 問題提出

進入網絡時代以來,青少年的網癮問題已經成為越來越嚴重的新型社會問題,且存在著惡化與蔓延的趨勢。青少年網癮患者心理健康、生理健康、社會適應能力的都會受到不同程度的損害,并由此產生出較大的負外部效應,這是青少年網癮的直接表現,而這種危害又會進一步對家庭的穩定和諧產生破壞,青少年犯罪率提高,最終產生大量的社會負面問題危急社會穩定。上網時間過長,造成青少年視力下降、神經衰弱、失眠、頭痛、消化功能不良、惡心、厭食、體重下降等不良生理反映,嚴重損害青少年的生理健康。長期沉迷于網絡世界,會破壞青少年的心理健康,會造成多種認知障礙,導致抑郁與孤獨水平升高、現實幸福感缺失等情感問題,嚴重時會造成青少年在上網時與下網時出現人格不協調,表現出雙重或多重人格特性,導致意志控制力下降,造成動機沖突和目的性喪失。網絡成癮,沉迷于網絡人際交往,會導致現實交往動機缺失和技巧缺乏,使青少年出現人際疏遠、學習興趣減退等。此外,網癮造成青少年熱衷于網絡虛擬社會的構建,對現實群體和社會漠不關心,缺乏基本的責任感、義務感,造成一定程度的社會隔離。而網絡上形形色色的犯罪行為等會引發青少年的模仿,從而導致青少年走入歧途。要想有效的防治這種社會問題,必須建立起有效的社會網絡保障體系,政府、社區、家庭、個人都得起到相應作用。面對這一新型社會問題,體育具有自身獨特的功能優勢,經過科學合理介入,對有效促進解決這一社會問題,為青年一代的健康發展完全可以起到非常重要的作用。

2 我國青少年“網癮”現狀

2.1 “網癮”界定

網癮即為互聯網成癮綜合癥(簡稱IAD)①或“病態網絡使用”(簡稱PIU),指在無成癮物質作用下上網沖動失控并過度使用互聯網而導致的個體社會、心理功能的明顯損壞。由于網癮不是一種藥物依賴現象,沒有產生相應的生化機制和明確的生物學效應,所以它不是一種臨床醫學所言的藥物成癮,而是一種行為科學所言的行為成癮(如賭博成癮、過量運動等),即其行為并不像酗酒和吸煙那樣有藥物的攝人,但同樣具有某些藥物賴的行為現象。[1-2]

2.2 青少年“網癮”現狀

本文所指稱的青少年,主要限制在年齡達到中、小學的未成年群體。中國青少年網絡協會2005年的調查統計顯示[3],我國網癮青少年約占青少年網民總數的13.2%,2007年我國網癮青少年約占青少年網民總數的9.7%。根據中國互聯網信息中心(CNNIC)發布的統計數據顯示,截止到2011年6月,中國網民規模達到4.85億人,青少年網民數量達1.26億,已經成為中國網民中規模最大的群體,超10%的青少年網絡成癮,就絕對數量而言,超過1200萬的青少年網絡成癮,數量規模之巨大,令人倍為焦慮。

3 少年“網癮”成因分析

每個青少年網癮患者無非包括自身主觀原因和外界環境的影響導致,但是具體成因以及過程的差異,網癮表現的程度也各有差異。仔細研究發現,在青少年網絡成癮過程中,大多數網癮患者在內外因的促發因素上表現出相當的共通。如網絡媒介的特點吸引,青少年本身的弱點以及家庭、學校乃至社會環境的影響等。[2]

3.1 青少年網癮形成的社會環境因素

社會環境分小環境(家庭)、中環境(學校)和大環境(社會)在青少年網癮形成過程中,家庭、學校教育、社會等方面的因素具有重要影響。家庭環境特別是家庭教育與青少年網癮有很大的相關關系。明霞等人[7]的研究表明,在氣氛“好”的家庭中長大的孩子對真實世界和真實生活的參與度和滿意度越高,而出于家庭氣氛“越差”的家庭中的孩子更易在虛擬世界中尋求情感補償。很多父母在培養孩子成長的過程中容易忽略孩子的社會性,因此往往將自己的孩子隔擋在社會群體社會之外,而只是注重孩子的個體。在教育方法上也往往是將家長自己的想法和價值觀強加到孩子身上而忽視了孩子的自身感受,導致孩子壓力過大卻又未及時發現孩子心理方面的變化,這樣一些問題是導致青少年沉溺網絡患上網癮的潛在因素。

3.2 青少年網癮形成的媒介因素

互聯網為青少年提供了一個去抑制性的虛擬社交環境,人們可以拋開世俗、規范或準則的約束而與他人展開交往和活動。這種去抑制性,是導致青少年沉迷于網絡的重要誘因。另外,互聯網活動的“超個人”性和選擇性、匿名性、時空延展性等特征,也是吸引著青少年迷戀于網絡虛擬社會的重要原因,為青少年沉迷于網絡提供了可能。此外,一些網絡游戲專門針對青少年玩家進行“成癮”設計,以提高玩家的忠誠度,部分青少年一旦深陷其中,便難以自拔。據北京軍區總醫院網絡成癮治療中心的治療數據,該中心接受治療的青少年有90%都因打游戲而上。[4]2006年一項針對北京中學生的網癮調查數據表明,網癮青少年的網上行為主要側重于網絡游戲(80.0%)、結交朋友(71.1%)、影視音樂(68.9%)。2006年針對3400名徐州市中學生的網癮調查表明網吧是導致上網成癮的最重要場所。[5]

3.3 青少年患網癮形成的個體因素

青少年成為網癮的高發群體,這是與青少年的素養處于提高期有關。有學者指出,自我意識、認知能力和自制力均較弱的青少年患網癮的幾率較高。許多調查數據證明,網絡成癮行為與青少年的人格特征有很強的相關關系。具有神經質人格特征的青少年,即焦慮、憤怒、抑郁、敏感、沖動性、脆弱等消極的情感與行為模式較強的人,在現實中較少受到社會支持,因而更容易在互聯網上尋找自己的社會支持系統,溝通情感交流,獲得安慰、支持,宣泄平時的壓抑情緒,他們最容易無節制地使用互聯網而產生網癮。[6-9]

4 體育對網癮干預的可行性分析

4.1 體育運動能分散網絡的注意力

體育活動同“上網”一樣具有天然的親和力,不僅易于組織,也易于被青少年所接受,吸引青少年的參與。而人的精力總是有限的,一旦青少年參與到體育活動中來,就會在客觀上形成一種“擠占效應”,分散青少年對網絡的注意力,降低對網絡的注意強度,從而減小青少年網絡成癮的幾率。可見,在網癮干預過于過程中,適量的體育運動還能消耗青少年多余的精力及時間,形成“完全擠占”,將他們從虛擬的網絡世界中拉入現實生活,幫助青少年戒除網癮。

4.2 體育運動重建青少年的生理健康

體育運動過程給人體各器官系統借助一定運動強度和運動量的刺激,使得機體在形態結構、生理機能等方面發生一系列適應性反應,從而對機體產生積極的影響,使得機體器官系統功能的到進一步的改善和提高,從而促進身體的健康。

4.3 體育運動重建青少年的心理健康

體育運動具有娛樂的本質特性,大量研究表明參加適量的體育活動能有效改善參與者的心理健康水平,而積極向上的體育項目本身往往也是由游戲發展而成的,參與者能充分體驗到參與體育活動過程的快樂,他們能將平時生活、學習過程中積淀的壓抑徹底宣泄出來;運動可以讓青少年體會到運動帶來宣泄的快感和體驗的愉悅感,這也可以讓其體驗到成就感,形成一種正能量反饋,使得壓力得以釋放,心理健康狀況得到改善。

4.4 體育運動能夠促進青少年社會化

運動環境和體育運動特別是團體運動,通過相互協作和勇敢拼搏、積極進取取得比賽的成績和成功,這個過程對青少年培養良好的社會品德塑造健康人格具有很好的潛移默化的作用,也將進一步提高其社會適應能力。

總之,通過體育運動的時間來擠占上網的時間,分散對網絡的注意力,降低對網絡的強度;通過培養對體育的興趣愛好,經常參加體育運動會重建青少年的身心健康,讓生活充滿活力,樹立健康的人生觀和遠大的目標。因此,利用體育對其進行干預是可行的。

5 干預途徑與策略

5.1 積極推動家庭體育的發展

隨著社會的發展,家庭體育現在已經成為一種非常時尚的生活方式,通過這種活動依托家庭環境以家庭成員為主要參與成員不僅可以強身健體而且還可以同過家庭成員的有效溝通豐富家庭生活;通過家庭體育,使得家庭成員間能夠形成共同的愛好和興趣,有利于使用網絡時形成共同的搜尋信息,利用這個過程家長可以傳授孩子正確的上網方式,形成正確使用網絡的習慣。

5.2 學校體育與課外的相結合

青少年的大部分時間是在學校進行學習和生活,因此學校體育應該是預防青少年網癮的主要干預環節。學校應該大力加強校園體育文化建設,通過大力創新開展各種體育活動形式吸引同學積極加入到各種體育活動中來,通過拓展體育活動的空間和時間使學生的體育活動不僅在體育課上得到開展在課后也能得到延續,主要學生不僅進行了體育鍛煉還擠占了上網的時間從而減少其上網時間,通過良好的體育氛圍來潛移默化的改變學生。同時還要強調體育隊青少年思想品德的影響,在組織體育活動過程中凸顯體育精神內涵,幫助樹立正確的價值觀,培養學生樹立勇敢拼搏、遵紀守法的精神養成健全的人格。

5.3 大力加強社區體育的發展

社區組織要加大社區體育設施的投入和建設,加強體育活動的組織和開展,開展以家庭為參與單位,以青少年為主體的活動形式。通過加大宣傳和協調讓社區周圍企事業單位的體育場地擴大對廣大居民開放;引進社區體育指導員負責組織和籌劃社區體育活動的開展,指導家庭和個人正確的進行體育運動和身體鍛煉,帶動廣大青少年積極參與到體育活動中來,為提高全面身體健康水平和終身體育鍛煉打下良好的基礎。[11]

5.4 社區學校家庭一體化模式

體育運動作為對青少年網癮防治的一項干預措施,必須得到社會系統的有效支持,并貫穿于整個社會支持網絡。通過生活區、學習區,家長可以掌握孩子在學校的學習成績,出勤率,以及生括情況等,學校可以了解學生的家庭情況、生活習慣等,預防青少年網絡成癮;通過運動區,經常開展以家庭、個人、社區、班級、學校為單位的體育活動,豐富青少年的課余文化生活。總之,做好網癮青少年學生的體育工作,必須充分發揮家庭、學校、社區各自的優勢和功能,以體育運動作為干預手段,促進三者的參與和互動,形成一個不同層次的、多方位的體育教育社會化網絡,建構并實施“學校、家庭、社會”一體化的體育干預發展模式。[12-13]

5.5 落實青少年陽光體育工作

教育是體育的最主要特征。體育最顯著最本質的功能是提高機體免疫能力達到強身健體,同時其具有很強的教育屬性,能陶冶心靈,培養拼搏精神,幫助年青一代樹立正確的價值觀和健康人格,有利于培養與社會主流價值一致的接班人。在確定學校體育的價值過程中,我們應該要認識到體育“育身”的自然屬性功能也要認識到其“育心”的社會屬性功能,并充分發掘這兩方面功能的影響力,最終使得體育“育身”和“育心”功能達到和諧統一,這樣才能保證人的發展的全面性與和諧,這樣學校體育才會具有生機和活力。更新體育教學內容是必要的,增加健身性、民族性、娛樂性、體育休閑性的體育運動項目,這樣會大大提升學生對體育運動的興趣。

5.6 豐富假日的體育競賽活動

競賽是體育運動中最本質的特征,也是其中最精彩、最活躍的環節。在節假日,社區中應多組織一些體育競賽項目。不同的體育競賽項目可以激發參與者不同的情感意境。體育運動過程是克服困難不斷超越自我的過程體育運動過程,在這個過程中青少年通過相互配合或依靠自身的堅強毅力最終達到目標或戰勝對手贏得比賽,這個過程可以使參與者不斷體驗挫折和感受困難,從而提高自己的身體免疫力和自我情緒調節能力。而這個過程對青少年客觀認識自我,增強自尊和信心形成客觀的自我評價能力,培養積極向上、樂觀開朗的認識態度具有非常重要的影響。

5.7 以明星效應糾正不良習慣

體育運動在帶給人們一種向上的精神力量的同時,還可以使人們獲得一種健康的生活方式。這對廣大青少年具有很強的吸引力,可以讓他們遠離網絡,促使他們從消極頹廢中掙脫出來。體育明星對于廣大青少年具有很強的羨慕和崇拜心理,充分利用這種明星示范效應及時準確的加強對廣大青少年的正面影響和教育,激發其對體育運動的興趣和愛好,正確引導廣大青少年投入到積極的體育活動中來,可以收到事半功倍的效果。

6 結語

體育運動可以有效的改善網癮青少年的生理、心理狀況能滿足青少年釋放精神壓力,提高人際交流能力等多方面要求。因此,我們應以體育運動為干預手段,充分利用體育運動的多種功能,加強學校、家庭、社會聯動的一體化模式,利用多種方法,針對個體制定科學合理的體育方案,使青少年通過體育運動滿足以前需要從網絡上得到的需求,從而使成癮者以一種良性的方式來達到他們的內心需要,進而擺脫對網絡的依賴。

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注:

①“IAD”最早由紐約的一位精神病醫生伊萬·戈德堡(IvanGoldberg)在1994年提出.