高職學生愛商修煉與心理健康教育關系研究

黎文婷

（廣州康大職業技術學院，廣東 廣州 511363）

一切生命都有愛的需求，論文從愛商這一新理念的角度來理解和領悟，愛不僅是一種本能和需求，而且是一種能力和創造。高職院校更應重視和培養大學生的愛商，警惕日益物化的愛放縱，根治心理缺陷的愛無能，這是大學生心理健康教育的重要內容之一。因此，不斷強化自身的愛商能力，恰當表達自己的愛商情感，學會自我情緒管理，對加強大學生心理健康教育及其健康成長成才有著深刻且長遠的影響，這也是本文嘗試研究的內容。

一、愛商與情商

1.愛商

愛商（AQ）是對人的生理和心理的情感產生、運用和發揮的綜合能力的概括，也是當下每一個現代人應該特別關注、培養和把握的全新情感生存觀念。愛商具體包括愛成長、愛成熟、愛作用、愛需求、愛奉獻、愛開發和愛修煉等內容，這些由愛的行為產生的能力才是一個人的愛商能力。

愛商涵蓋了自愛、親愛、情愛和友愛等四個方面的內容，而論文在此特別指出和研究的是自愛，進而由自愛延伸到他愛。但是，人若不自愛，何以談及愛他人？高職學生只有學會愛自己，關愛好了自己，才能有更多的能量去關愛他人。如果自己有足夠的能力，就要盡量幫助力所能及幫助的人，善待他人如己，那自己得到的就是加倍的快樂，因為“與別人分享自己的快樂，快樂將會加倍”，也正體現了“愛人者，人恒愛之”。

2.情商

情商（EQ）是指個人對自己情緒的把握和控制，對他人情緒的揣摩和駕馭，以及對人生的樂觀程度和面臨挫折的承受能力。它是人的一種涵養和社會智力，是一種心靈力量，是人的另一種形式的智慧。它表示了一個人認識、控制、覺察自身和他人情感情緒的能力。

3.愛商與情商

愛商是繼情商之后又一人生能力的指數，愛商能力檢測在標準化和精確度上更為細致，有利于我們進一步深入了解個人的心理狀態和能力變化，同時為我們研究高職學生的心理健康教育提出了新的研究視角，這也是論文的立足點。

二、缺乏愛商修煉的心理健康問題表現

大學生對自己的認識和評價，在一定程度上深刻地影響著他們心理變化和行為表現，如果他們找不到自我，不懂得自愛，無法學會與人相處，如何關愛他人，可能會使他們陷入孤立無助、焦慮痛苦之中，影響了心理的健康發展。而論文研究的自愛與他愛正是愛商的主要內容，因此，懂得自愛，學會他愛，是愛商修煉的起點，缺乏愛商修煉，容易產生一系列心理健康問題，這里主要談兩方面的內容。

1.高職學生對現實自我的認知偏差——自卑

高職學生自進入大學起，已被無形地標注為“高考的失利者”，這種標簽在一定程度上使他們產生自卑心理，容易造成認知偏差，懷疑自己的能力，從而忽視了自身的有利條件。因為缺乏“自愛”，找不到自我的他們，敏感多疑，易受傷害，往往遇事優柔寡斷，進而錯失良機。

2.高職學生易出現自我評價偏高——嫉妒

高職學生邏輯思維雖已基本確立，辯證思維也有相當發展，但仍存在一定的片面性和膚淺性。部分高職學生過強的自尊心和好勝心，使其容易產生虛榮心，看不起別人，自我膨脹，一些家長的過分溺愛和袒護，更是令他們產生了以自我為中心，缺乏包容心，嚴重損害了個人的身心健康，破壞了正常的人際交往。這點也正是“他愛”缺失的表現。

三、愛商的修煉對加強心理健康教育的意義

愛商能力的檢測，可以提高我們對自身生存意義的認識，如愛的需求，從自愛到他愛，從悅納自我到奉獻他人，學會尊重、理解和包容。高職院校加強大學生的愛商修煉，由愛引航，在一定程度上可以加強大學生的心理健康教育。

1.有助于提高身心健康水平

喜怒哀樂是人生常態，對高職學生而言，其心理相對不成熟，承受能力較弱，身心健康更容易受劇烈情緒的影響。而長期或過度的自卑、焦慮、抑郁、嫉妒等這些不健康的心理，還將可能導致神經、內分泌等生理功能紊亂。馬克思說過：“一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛苦。”因此，高職院校增強學生愛商的修煉，可以使學生保持良好的情緒，具有預防和治療疾病的雙重意義。

2.有助于改善人際交往關系

從個稅稅率表和年終獎計算方法，可以得出稅率級差造成了差幾塊錢，甚至一元錢，稅率就上了一個檔次，因此，年終獎金發放的時候應避免這種情況，建議提前計算好，有效地避開“多發少得”的情況。

愛商可以將愛造就出一種機會，演變成人生中對自己甚至是對他人所需要的一次機遇。“力到處常行好事，力欠處常存好心”體現的就是最大的奉獻，在愛己愛他中傳愛。親情、友情、愛情，在各種復雜的情感中都離不開自愛與他愛，高職學生的愛商修煉，能夠在沖突、矛盾的情境下，寬容待人調節好人際交往關系。

四、如何加強高職學生的愛商修煉

（一）自愛：懂愛的伊始

愛自己，老生常談，但真正做到自愛的人又有幾何。懂愛、珍愛，才會感受到人間自有情，世界充滿愛，所以，高職大學生首先要愛自己，學會愛己是一切愛的基礎。

1.找到自己

發現自我，認清自我，才會有真正的自知、自信，也才會有真正自主的人生。高職學生獨立性較弱，較為依賴父母老師，若他們只會奢望異性之愛、他人之愛，卻不會愛自己。從未愛過自己，就難以養成自愛的習慣，結果在“等他愛”或者“愛他”的過程中，學生的自卑產生了，自信消失了，隨之消失的還有志氣、理想、信念、追求、主見和創造精神。

2.悅納自我

筆者對一句話情有獨鐘：“每個人都是限量版，對自己好點，因為一輩子不長。”愛自己，不是一種自私行為，而是一種善待自己的情感。高職學生若能善待自己，保持自己的身心健康，就是學會了開始愛自己，當他們擁有了這種愛，意味著他們有能力可以把愛奉獻給別人了。

3.提升自身

對于很多高職學生來說，也許暫時無法幫助他人，但他們可以努力做好自己、完善自己。筆者曾記得在一書中提到：“你只負責精彩，命運自有安排。”當然，任何的進步并非不痛不癢、無需付出，很多時候，大學生就是在失敗和挫折中成長起來。關愛自己，也并非溺愛自己，而是敢于面對自己的不完美，修正自我，從而提升自身。

（二）他愛：自愛的延續

培養愛商，可以提升高職學生對愛的追求、對愛的獲得和對愛的給予。按照馬斯洛理論，人的需求大概分為五個層次：生理需要、安全需要、歸屬與愛的需要、尊重的需要、自我實現的需要。如果把生理需求和安全需求作為基本需求，把后面三種作為高級需求，不同的人在不同時期的需求是不一樣的。

當學生學會了自愛，生理需求和安全需求得到了滿足和保障，人的需求從基本需求邁向高級需求，進而希望他人尊重自己、愛自己，同時力所能及地去愛他人，達到自我實現的需要，也正是他們由自愛到他愛的轉變和升華。

2.從人的屬性來看

馬克思說:“人的本質不是單個人所固有的抽象物，在其現實性上，它是一切社會關系的總和。”生活在現實社會中的人，必然是生活在一定社會關系中的人。這種復雜的社會關系就決定了人的本質，形成了人的社會屬性。我們具有社會人的屬性，離不開他人，同樣，由自愛到他愛，既是一種延續，也是一種依存。

在愛商的不斷培養、修煉過程中，愛成為一種潛能無限的存在，使人生各方面得到支持和成長。無論從現實還是長遠來看，修煉愛商可以洞悉愛的覺醒，開發愛的能力，弘揚愛的奉獻和創造愛的奇跡。而高職學生在這個過程中，心理健康教育將得到進一步加強。

[1]錢詩金.愛商[M].烏魯木齊：新疆人民出版社，2004.

[2]侯麗萍，張慧全.高職大學生心理健康與自我調適[M].北京：中國輕工業出版社，2010.

[3]邱鴻鐘.大學生心理健康教育[M].廣州：廣東高等教育出版社，2004.