加強大學生心理鍛煉淺析

王永剛

（石家莊鐵路職業技術學院 河北石家莊 050041）

1 大學生必須具備良好的心理素質

培養大學生良好的心理素質，開掘和激發大學生的心理潛能，對于促進人的全面發展具有十分重要的意義。

1.1 良好的心理素質是大學生健康成長的客觀需要。大學生正處于長知識、長身體的人生黃金階段。面對學習、生活、家庭等一系列問題，如果沒有健康的心理，沒有感知、想象、思維、觀念、情感、意志等心理品質上的修養和能力，就難以正確把握自己的人生坐標，就難以獨立應對和處理成長成都中遇到的困難和問題。

1.2 良好的心理素質是集體和團結重要保證。院校是一個相對集中的團體，集體學習、集體生活，同學之間朝夕相處，在這種環境下培養大學生團結觀念會對大學生走向社會后積極維護集體榮譽奠定堅實基礎。

2 大學生良好心理素質的基本要求

隨著社會的發展步伐的加快，未來工作越來越知識化、信息化、專業化，攻堅問題會時常出現在人們的工作和生活中，如果單靠一個人的力量很難在某些方面有新的研究和成就。所以，大學生不僅要具有堅定的信念、頑強的意志、高尚的思想道德、豐富的科學文化知識和過硬的專業技術技能，而且在心理素質方面也有許多特殊的要求。

2.1 面對知識更新速度的加快，大學生要具有綜合智能

智能是指人的智力與能力的總和，是人的心理素質的重要組成部分，主要包括：（1）敏銳的觀察能力。觀察是一種有意識、有目的、有組織的知覺活動。人的信息80 %～90 %是通過視知覺和聽知覺獲得的。大學生經過團校的培養，要具有“觀人于微，觀事于微，觀景于微”和整體把握的能力，對事物的反映靈敏、細致、深刻、正確。（2）快速的記憶能力。未來社會的知識爆炸和信息量無限遞增，要求大學生不斷提高記憶事物的速度和持久性。（3）敏捷的思維能力。生活節奏的加快，要求大學生克服思維惰性，養成快速敏捷的思維習慣，增強思維廣闊性、深刻性、獨立性、批判性、靈活性和邏輯性。（4）豐富的想象能力。專業工作的深入性，要求大學生依靠豐富的想象，善于捕捉直覺和靈感，善于憑借記憶中儲存的經驗進行綜合，不斷想出好的點子、拿出新的辦法、提出新的創意。

2.2 面對社會的激烈競爭，大學生就有備競爭意識和競爭能力

現代社會，不論是國家間的經濟競爭、科技競爭，不論是個人間的能力、成就競爭，都十分激烈，這就要求大學生必須具備強烈的競爭意識，培養不甘落后、奮發向上、勇于進取的精神。

2.3 面對社會交往的發展，大學生應具備較強的合作能力

隨著科學技術的進步和生產力的發展，人們的生活日益豐富、交往的日益頻繁。這就要求大學生要學會適應環境，適應各種類型的人，學會與相處、與人合作；走出學校大門，要學會與人打交道，善于交往，積極融入社會。

2.4 面對壓力與挫折，大學生應具備很強的心理承受能力

院校緊張的學習和未來緊張的工作是一種社會實踐考驗，對于一些在家嬌生慣養的大學生來講，必須要提高自身的心理耐壓力和耐挫力，在遭受挫折打擊的情況下，不輕易產生悲觀、動搖和畏難心理，能用樂觀、自信的態度和頑強的意志去對對待和克服。

2.5 面對復雜多樣的文化刺激，大學生應具備抵御腐蝕的能力

隨著社會的發展和改革開放的逐步深入，人們獲取信息的渠道非常廣泛。在各種的信息中難免良莠并存，消極的信息和腐朽思想文化可能滲透到社會的角角落落。因此，大學生必須有備明辨是非、抵制腐朽思想文化侵蝕的心理防護能力。

此外，大學生還必須培養樂觀、坦誠、虛心、大度、開朗、幽默、果敢、言行一致等良好的心理品質，以積極的姿態、健康的心理自我茁壯成長。

3 大學生心理素質培養的基本途徑

心理素質的培養是一個長期的漸進過程，既要立足現實需要，又要著眼長遠發展；既要有總體目標要求，又要針對不同人員的心理差異因人施教；既要重視知識的學習，又要注重智力水平和綜合能力的訓練。對于大學生來說，良好心理素質的形成，院校教育起著極其重要的作用。具體講，主要有以下幾個基本途徑。

3.1 教育引導

人的心理同他的理想、信念、追求緊密相聯。一個大學生有了熱愛祖國、熱愛人民的政治覺悟，就能在平時樂于吃苦、甘于奉獻、不計得失，腳踏實地好好學習。因此，崇高的理想信念和正確的價值追求，是大學生良好心理素質的基礎條件。要針對大學生的心理特點和思想實際，深入進行人生觀價值觀、艱苦奮斗、團結向上等教育，進行心理科學知識教育，提高思想道德修養水平，增強辨別是非的能力，從根本上轉變大學生的人生態度。

3.2 環境磨練

心理素質的形成是在一定環境中磨練出來的。培養大學生良好的心理素質，院校應當創造特定的環境和機會加強心理訓練，使大學生體驗到關鍵時刻能迅速做出形勢判斷，提高冷靜思考、正確果敢的決斷能力。在日常生活中，要根據大學生的不同性格特點，有針對性地磨練其心理，自覺克服懶惰、粗心、散漫、怯懦等不良意志品質。

3.3 集體影響

大學生活在相對集中的集體之中，加強集體的教育和影響非常重要。一個思想輿論環境好的集體，可以改造大學生不良的心理，培養出良好的心理素質；一個風氣不正、人心渙散的集體，也可以對大學生的心理造成不良影響。為此，各院校要有意識地在營造團結一致、大學生友愛、奮發向上、爭先創優的良好氛圍，大力弘揚新風正氣，堅決杜絕和打擊各種歪風邪氣和不良現象。通過長期潛移默化的影響，培養大學生積極健康的心理品質。

3.4 榜樣示范

作為教育工作者，我們的言行對大學生的影響至關重要。如果主導老師性格孤僻、脾氣暴躁，心理不健康，就會對大學生造成不良影響，有損他們的心理健康。育人者，未育先行。因此，教育工作者要加強品德和性格修養，提高自身的人格魅力，發揮良好的示范效應。

3.5 自我養成

心理素質培養過程中，外界的幫助、教育和影響固然重要，但內在因素是起決定作用的。自我養成的意識好，即使外界條件不好，也能自覺排除消極影響；自我養成的意識不強，再好的外界條件，也難以培養過硬的心理素質。每一個大學生都要對照健康心理標準，及時發現自身心理上的缺陷和不足，自覺在學習生活中加強心理鍛煉和培養，努力形成良好的心理素質。

[1]教育部:《關于加強大學生心理素質教育工作的意見》

[2]加強大學生心理健康教育 作者:楊麗晨學術期刊,管理與財富MANAGEMENT AND FORTUNE 2008 年第11 期

[3]加強大學生心理健康教育 作者:孟令權,學術期刊,大學時代(下半月學術教育版)COLLEGE TIMES 2006 年第5 期