衛校女生800米教學改革探討——采用校園集體舞教學法提高體育考核成績

覃良冠

（玉林市衛生學校，廣西 玉林 537000）

800 米跑屬田徑教學中的中長跑內容，是衛校女生第三學期體育課考核項目之一。歷年的考核成績很不理想，學生對體育課練習中的長跑項目缺乏主動性，怕苦怕累。加之學生對中長跑的認識不足，很多女生對中長跑時出現“極點”這一正常的生理反應認識不足，每當面臨中長跑時就會表現出缺乏信心、精神緊張，出現“談跑色變”的恐懼心理[1]。于是編出種種理由“偷工減料”，有的甚至以身體不適為由請假逃課從而影響教學質量和考核成績。2009年12月，我校申報的課題“在中等衛校開展校園集體舞教學的實踐與研究”獲得廣西中等職業教育教學改革項目立項。針對上述田徑體育教學存在的問題，結合本校課題研究的情況，筆者通過創新改革，在體育課教學中實施了校園集體舞教學法，應用課題組成員編排的十多首音樂的舞蹈動作進行教學訓練，取得了顯著的效果。

1 改革措施

1.1 校園集體舞的一般情況

校園集體舞由兩名有健身操基礎的教師負責組織和訓練，在新生軍訓中就開展校園集體舞的學習，開學上課后以選修課形式自由選擇，練習時間是每周一、三、五下午一小時的課外活動時間。校園集體舞的動作是教師根據學生實際情況和接受能力自編的，是融健身操和舞蹈于一體的健身舞，難度不大，但動作優美，節奏感強，學生易于接受。校園集體舞的音樂是教師精心挑選的、動感的、學生喜歡聽的音樂[2]。

1.2 800米教學改革訓練法

筆者在800米教學中，采用校園集體舞教學法，分3步進行教學訓練。第一步為開始部分，采用校園集體舞中較慢速度的、活潑、引人注意、令人興奮的樂曲伴奏，以集體練習形式完成全身各關節、四肢、軀干、頭部等部位的運動作為準備活動，達到熱身、活動肢體的目的。第二步為基本部分，采用中速或快速的、節奏感強、有高低起伏、令人情緒興奮的音樂伴奏，結合學生身體情況，把學生分成若干組，運用重復練習或交替練習等方法，采用每次10～20分鐘左右的跑跳練習和多種組合練習來提高訓練的強度和密度。第三步為結束部分，采用像高山流水、森林鳥鳴一樣的輕音樂伴奏，作為積極性休息的手段，調節學生身心，使學生能很快地放松、調息、消除疲勞。另外，以課外作業的形式要求學生每天練1～2套校園集體舞，每次練習10～20分鐘。

2 對象與方法

2.1 對象

隨機抽取2010級護理專業學生中兩個班作為對照班（59人）和實驗班（61人）進行研究。

2.2 方法

對照班采用傳統教學法教學，即開始部分采用簡單的徒手操做準備活動，基本部分采用勻速跑、加速跑、慣性跑、變速跑、反復跑、定時間跑、定距離跑等進行重復練習，結束部分采用深呼吸、抖抖手臂、輕拍大小腿等，課外作業要求每天跑800～1000米一次。實驗班采用校園集體舞教學法教學，在兩個班分別授課4周8學時后進行問卷調查和800米考核，考核辦法根據《國家學生體質健康標準》評分表中800米測試成績的評分標準計算最后得分，滿分為100分。根據最后得分評定等級：90分及以上為優秀，75～89分為良好，60～74分為及格，59分及以下為不及格。

3 結果

根據計劃對兩個班授課4周后進行教學問卷調查及考核（見表 1～3）。

表1 實驗班授課4周后進行教學問卷調查情況[n（%），人]

表2 對照班授課4周后進行教學問卷調查情況[n（%），人]

表3 兩個班授課4周后800米考核結果[n（%），人]

4 討論

（1）從表1、表2對學生進行教學問卷調查可以看出，在中長跑（800米）教學中，采用校園集體舞教學法和傳統教學法授課4周8學時，實驗班有96.72%的學生喜歡校園集體舞教學法，有100%的學生認為校園集體舞教學法新鮮、刺激，91.80%的學生認為校園集體舞教學法提高了速度、耐力、素質；而對照班則有91.53%的學生不喜歡傳統教學法教學，100%的學生認為傳統教學法教學內容簡單、形式單調、枯燥無味，84.75%的學生認為傳統教學法不能提高速度、耐力和素質。

（2）從表3可以看出，兩個班授課4周后800米的考核成績，實驗班有40.98%的學生達到優秀，37.70%的學生達到良好，只有4.92%的學生不及格，而對照班則只有13.56%的學生達到優秀，27.12%的學生達到良好，18.64%的學生不及格。這說明傳統教學法教學組織形式單一，在一定距離、時間周期重復同一動作，結果使學生對耐力跑運動的情感體驗得不到心理上的滿足，從而在心理上對耐力跑訓練產生恐懼與厭煩情緒。且傳統教學法使學生將訓練看成一種任務，當訓練達到“極點”時，由于身體的疲憊、內臟器官的不適應而使運動興趣下降，就很容易放棄訓練，成績很難保持甚至下降。而采用校園集體舞教學法教學，用新穎優美的體操及現代舞動作、輕松多樣的跑跳練習，配以節奏明快、充滿活力的現代音樂，編成一套優美易學的校園集體舞，贏得了女生的喜愛。學生在5～10分鐘的練習中，始終情緒飽滿、心情愉快，使得她們對體育運動產生了極大的興趣，從而積極主動地參加運動，在達到“極點”時能夠用平常心去面對，較容易克服“極點”，使運動量達到新的高度，從而使成績得到提高。

[1]田寧.中長跑結合健美操教學的嘗試[J].西寧教研，2000（2）：28.

[2]梁益珍，覃良冠，彭輝，等.中等衛校女生對校園集體舞認知的調查分析[J].衛生職業教育，2011，29（20）:120-121.