心理舒療引導情緒『云開霧散』

文/喬紅偉

現代人心理承壓較大，許多人長期生活在焦慮、失眠的狀態下，久而久之就會演變成器官的疾病。那么，人們是不是一煩躁就去看心理醫生呢？如今，一套叫做“放松荷花”——心理調節演示系統，可以打開人們的心結，改變自身功能和狀態。

在第二屆慈展會上，中國婦女發展基金會展位的心理舒療體驗區，因放置了這套心理調節演示系統，吸引了觀展者在這里紛紛現場體驗，并增進體驗者對心理調節和心理健康的認識。

“放松荷花”——心理調節演示系統利用判斷自主神經系統活動的HRV（心率變異性）作為指標，來控制演示系統中虛擬荷花的生長。參與者可以通過調整自己的呼吸方式來調節HRV，HRV 越平衡，花苞會逐漸開放，原本陰沉的天氣會逐漸放晴。

參與者首先要在耳垂上夾上系統的感應設備，游戲開始后，參與者可以通過調整自己的呼吸方式來調節屏幕上荷花開放速度。通過呼吸和心率的調節，參與者可以看到屏幕上的荷花和天氣的狀態，當參與者通過調節HRV使荷花開放到一定程度之后，游戲即告成功。

記者看到人們現場體驗“放松荷花”時，投影幕上時而雨打蓮池，時而云開霧散的，不由得也上前體驗一下。

現場工作人員在記者耳朵上夾好夾子后，眼前屏幕上立刻出現了陰云密布的一片場景，接著就變成了小雨紛飛的場面。隨著記者呼吸的平靜，心律和脈搏逐步達到平衡狀態，畫面開始明亮起來，雨停了，太陽也出來了，然后，池塘里飛來了蜻蜓，荷花也綻放了……

據工作人員介紹，“放松荷花”調整的是事先的心理狀態，畫面上的紅色表不低能量，藍色代表中能量，綠色就是高能量了，參與者可在體驗時自己觀察。借助“放松荷花”——心理調節演示系統的生理反饋訓練，人們可以學習建立自主神經系統的操作性條件化反射，從而打開心結，改變自身功能狀況。這種生理反饋訓練可以運用于一些心身疾病和由精神因素引起的疾病的治療，特別是反復進行了各種檢查，但又查無實據的“功能性”軀體障礙的癥狀，例如睡眠障礙、神經衰弱等，焦慮、慢性疲勞綜合癥等亞健康狀態以及兒童注意力缺陷和多動癥等，具有很好的輔助作用。