“恬淡虛無”話養(yǎng)心

文/余 力

養(yǎng)生的方法固然很多，但若按中醫(yī)的觀點，關鍵在養(yǎng)心。當然，這個所謂的養(yǎng)心，養(yǎng)的并不是解剖學意義上的心，而是中醫(yī)經典《素問》所謂的“生之本”，或是現代通常所說的與生理相對的心理。

國外曾有過對一些政要人物之壽命長短的統(tǒng)計。統(tǒng)計數據顯示出這樣一個耐人尋味的規(guī)律：凡有過貪污受賄、營私舞弊的，較之那些為政清廉的，平均壽命短；前者患心血管疾病的比例也相對要高。又經進一步研究，統(tǒng)計者認為：那些不太清廉的，由于曾多少參與過不太光彩的事，他們始終心存疑慮，唯恐東窗事發(fā)，長期處于不良心理的陰影中，故而，身體狀況顯得不那么健康。

這項統(tǒng)計正好與中醫(yī)視養(yǎng)心為養(yǎng)生之關鍵的觀點，即認為“情志與五臟相關”吻合。中醫(yī)認為心理因素對人體各種器官能否發(fā)揮正常的機能，具有至關重要的作用。事實也正如此。單就上述統(tǒng)計便不難說明。倘若我們對看似無序的生理病變作深入地剖析，往往都能找到心理上的致病因素。

既然心理對生理有至關重要的作用，那么，該如何調整心理，亦即該如何養(yǎng)心？《素問·古天真論》概括地提出了“恬淡虛無”。細加分析，這四個字還確是養(yǎng)心的要訣。

先說一個“恬”字，它是要我們恬靜平和，讓心境始終處在祥和安寧的氛圍中。人是生活在社會中的，社會又是一個包羅萬象的大千世界，要做到“恬”字，豈非要我們脫離社會，躲進深山老林不成？其實不然。《素問》所說的“恬”，不過是要人守好自己的方寸之心。雖然環(huán)境難免對人的心理有所影響，但是，猶如任何環(huán)境下都可以營造出一方溫馨的小氣候一樣，心境畢竟是自己能夠把握的。所以，它要求將心養(yǎng)到“恬”的地步，并非讓人不現實地與環(huán)境絕緣，而是希望人們努力使內心的這片天地達于清靜自然。

再說一個“淡”字，它是要人們內心清靜，進而對外界的物欲也看得淡泊些。人生有限，物欲無窮，如果對身外之物，無論名利，孜孜以求，無所節(jié)制，物欲便會轉化為物累，見物而不見人，人反成了物的附庸。于是乎，由得而喜，由失而悲，周而復始，終無了時，心境就會無一日安寧。如果養(yǎng)心能讓我們跳出物陣，于名于利，淡然處之，那么，人便獲得了與生俱來的自由，由心而身，都將受益無窮。

最后是“虛無”兩字。這“虛無”并不是要躲避人生，否定生活，倘若連人生、生活都不要了，我們還要養(yǎng)什么心？養(yǎng)心要求的“虛無”，是要讓心境化出一片晴朗的天地，其中既無妄想的陰霾，也無邪思的迷霧，坦坦蕩蕩，往來無礙，倘若養(yǎng)心能臻于這般境界，那么，這心境便百分之百地屬于自己，其對生理的妙用又如何說得完全？所以，這“虛無”絕不是一無所有，而是切切實實的把握。