纏絲勁在纏絲拳中的運用

重慶/陳伯華

纏絲拳廣積太極拳理功法，兼容少林技法精華，外顯少林的陽剛，內含太極的陰柔，是以纏絲勁為本的拳術。纏絲拳是被重慶市非物質文化遺產名錄列入的第一個門派。

纏絲勁作為一種功法也稱纏絲功，在當今武術文獻中有專著講述。陳式太極拳、八極拳、陰陽八盤掌、弓力拳等都善用纏絲勁，當然，各門派的練法與運用有所不同。本文只是淺說纏絲勁在纏絲拳中的運用，供纏絲拳愛好者了解。

一、纏絲勁原理

在拳術運動中，人體的某一部位在同一平面內沿弧線運動稱為轉，沿縱向或者橫向螺旋或弧線運動稱為旋。上下臂的旋轉稱為滾動；身體的左旋右轉稱為轉動。纏絲勁就是武者以腰腹旋轉為主，肢體螺旋運動，始發于內、后形于外的一種內勁。簡而言之，螺旋勁運用在四肢就是纏絲勁，勁力要比直線性力強大。纏絲勁特點：

(一)是一種以人體腰腹旋轉和肢體螺旋的運動，在動中轉，轉中動；

(二)具有連綿不間斷的特性；

(三)是全身整體性協調而產生的內勁，而非表面化的硬功。

二、纏絲功的纏法

纏絲功各種纏法無非是出勁、入勁的表現形式，只要搞懂了什么是出勁與入勁，纏法便迎刃而解了。早在二十世紀六十年代，著名太極拳大師李經梧發表的《對太極拳纏絲勁等問題的體會》一文對纏絲功的具體纏法就有描述。

首先，人體腰腹旋轉的運動量大而方法多變，同時腰轉動，腹肌亦左旋右轉，大小不同的圈交替旋轉，并與意結合。

其次，由腰發出的勁，經脊背帶動大小臂旋轉，貫達手指，臂向里轉小指扣勁為逆（里） 纏絲，臂向外轉大指扣勁為順（外）纏絲。下肢每一個完成式要求大腿帶動兩膝往外轉，做到氣沉丹田、圓襠，兩腿虛實為三七比例，同時與上肢的纏絲動作相配合。

再次，纏絲勁達到手指之后，不以擊中對方一點為目標，而是用帶有纏絲勁的手和指纏住對方的肢體，發勁使對方跌敗。

另外，只有做到身法之纏與眼法之纏相合，才能發揮最大功效。

纏絲勁在纏絲拳中的運用，按運動方式和人體部位分類如下：

(一)按運動方式分

在實際運用中，主要有以下幾種纏法：

1.順纏絲：順纏為開，從根到梢，大指引領由內向外纏絲為攻擊，呼氣發勁，為離心力；

2.逆纏絲：逆纏為合，從梢到根，小指引領由外向內纏絲為纏化，吸氣蓄勁，為向心力；

3.組合纏絲：是指順、逆纏絲的綜合運用；

4.走化纏絲：主要是螺旋步、玉環步等步法盤旋，旋身進退，配合身手，退化、閃化、旋化或三化結合運用應敵。

(二)按人體部位分

1.手纏絲：如金絲纏袖、踏標手；

2.足纏絲：如鴛鴦腿、轉盤腳。

三、纏絲勁的運用

內家拳強調牽動四兩撥千斤。“引進落空”是實現牽動四兩撥千斤的手段。首先，身體尚未接觸時，牽（引）動對方的意識攻擊點，使對方產生失重感，力量使不出來，僅需調整，即可控制對方的來力，反擊對方。其次，運用接觸點力的轉換，牽（引）動對方的重心，達到撥動對方的大力之目的。用纏絲功化勁就是為了更好地控制對方的力，同時，使對方的直線力受到我的纏繞化解落空。

纏絲拳似蠶作繭，無圈不成拳，無圈不成術，背勢時，在纏繞中化解；順勢時，在畫弧中發勁。纏絲功在纏絲拳法中化勁的基本方法有兩種：一是順對方勁力的方向移動使其落空，如巴、踏、起、鉤等纏法；二是滾動和轉動，使其著力點改變，如滾、纏、絞、轉等纏法，用手和腳纏其梢節，制其中節，摧其根節，致對方跌敗。這就是纏絲勁的絕妙之處。以纏絲拳中的“踏標手”為例，對方右直拳打我胸部，我左旋身用左、右掌同時逆時針方向運動，雙掌小指領勁逆纏，左掌翻轉用腕背反踏對手“引”進，“化”掉對手的來力沿我旋轉的切線落空，右掌緊接著“拿”對方手腕，右上步暗中內扣對方前腳；我由左向右轉身旋腰，左手順時針方向翻腕，大指領勁順纏變成標手，沿走化弧形的切線“發”勁，一氣呵成。這是“引化拿發”，四法合一，運用纏絲勁的典型拳法。

纏絲勁在纏絲拳中的具體運用，僅用文字難述其真，唯有在明師指點下親身體認方能得法。