哺乳女性的愛與怕

奶粉還是母乳？這絕對是一個問題

進口奶粉、米粉、果汁、蔬菜和瓶裝泥糊狀食物，當下的都市女性，已經越來越習慣借助第三方食品來為嬰兒解決營養問題。盡管商家們都在不斷吹噓自己的產品具有各種營養添加，并且通過各類現代先進工藝設備進行科學搭配，但他們從不愿意直面一個最簡單的問題，這些東西都無法取代母乳能供應給嬰兒的營養。

“越來越多的都市女性開始可以避諱母乳喂養，哪怕她們能夠很幸運的擁有一雙鼓囊囊的乳房——這意味著孩子可以盡情的享受天然的母乳。而從身體怕疼、身材走樣等問題上出發考慮，她們寧肯為孩子花費一大筆飲食開銷。”一位工作多年的資深揉奶師對本刊記者坦言。“如果一個嬰兒擁有能喂自己母乳的媽媽，我們把他稱為‘帶著飯碗’來這個世界的。但現在即便看到哪個客戶有這樣的條件，我們也會多問一句，看她是否決定母乳喂養。因為哪怕一旦中途退縮，那么帶來的麻煩同樣不可小覷。”

必須要注意到，母乳喂養并不像常人們所想象的那么簡單。因為這牽扯到產婦在心情、飲食以及睡眠上都需要不斷的提醒與調節自己。生氣、難過是母乳先天的敵人，這等于在斷自己嬰兒的糧道。母乳喂養是一門學問，給多大的寶寶喂多少奶，每天喂多少次，每次喂多少，乃至溫度等等都很有講究，為免寶寶過飽或過饑。特別是對于上班族媽媽而言，母乳喂養更是多了一重關卡。

TIPS：職場媽媽母乳喂養用品

1、吸奶器：吸奶器是對于職場媽媽們最必不可少的用品之一，它還可用于嬰兒無法直接吮吸母乳的時候，或是媽媽的乳頭發生問題，吸奶器有電動型、手動型。另外，母乳可能從兩側的乳房同時流出，所以還備有兩側乳房同時使用，以及單側分別使用兩種類型。

2、防溢乳墊：當你在工作或見客戶時衣服前面因母乳而弄濕，這是很讓人尷尬的事，防溢乳墊因此也成為職場媽媽的必須品。它柔軟干燥的內襯能讓肌膚保持干爽、超強吸收核心的高分子能吸收過量的母乳并將溢乳固定在內部、透氣防水層提供著強大的保護，確保衣服干爽并長時間保持清爽感覺。另外還有單片包裝，上班攜帶方便。

3、母乳保溫桶：如果你的公司里沒有冰箱，那么這個產品也是你必備之一，它的使用方法如下：

（1）將冰袋內的冰盒事先放置在電冰箱內急凍4小時以上，取出作為冷藏介質使用。

（2）將盛有奶液的奶瓶換裝上密封瓶蓋放進冰袋內便可進行冷藏保存并可滿足貯存一天量的母乳，且便于攜帶。

（3）放置在冰袋內的母乳超過10小時，若需繼續貯存時，應考慮移送冰箱內冷藏。

4、母乳貯存袋：在公司里吸出來的母乳裝進母乳袋完封后，可以讓母乳在無菌的狀態下貯存。再將母乳袋上留存的水份擦干，把每一袋都用保鮮膜或者塑料袋包好，放入冷凍室內快速進行冷凍。它的外袋耐熱溫度120℃，內袋耐熱溫度90℃，全袋耐凍溫度零下85℃，媽媽可以放心使用。媽媽切不可用廉價的保鮮袋裝母乳，以防母乳受到污染。

坐月子是典型的中式習俗

很多人都會對一個問題感到奇怪，為什么歐美國家的女人都不用坐月子？難道她們就不會有月子病嗎？首先，看看孕產婦對幾種主要營養素的需求：蛋白質、鐵、鈣、B族維生素，同時維生素C以及其他各種維生素和礦物質的需求量均有不同程度的提升。關于蛋白質，中國人以植物來源為主，而植物來源的蛋白質并不是優良蛋白質，因此，中國孕婦在孕中期每天要額外增加15克、孕晚期增加25克的蛋白質來源。相同的需求量，因歐美孕婦以肉蛋奶為主要蛋白質來源，因此，她們只需每日增加9克即可。

而同樣是鈣質（包括鎂），在美國孕產婦的營養結構調查中，我們會驚異地發現，她們在孕前、孕中及孕后的攝入竟然沒有明顯的變化。原因就是，歐美的飲食習慣決定了她們鈣質來源的豐富。同蛋白質一樣，她們同樣不需要在產后額外大量補充鈣質。蛋白質與鈣質的充足，表現為她們在懷孕及生產后的抵抗力與正常女性相比并沒有太大區別。幾種重要營養素的流失，外國的媽媽們來得比中國媽媽要少。因此生產后遺癥對她們來說沒有那么嚴重。這就決定了她們沒有形成坐月子的風俗。當然，她們的飲食結構盡管在懷孕生產階段讓她們少很多麻煩，但在隨后的歲月里，也會讓她們吃更多的苦頭。心腦血管疾病、糖尿病等等，她們要比中國人來得多。并且稍微注意就會發現，國外辣媽的臉上通常布滿了星星點點的黃褐斑，這些都有可能是因為她們從沒8iOYwQXaCxEAIITvTISraw==真正養成過坐月子的習慣。

據說，在英國，生完孩子沒有坐月子一說。20年前，她們認為應在家休息15天，而現在沒人相信這話。她們覺得休息幾天就足夠了。一般來說，產婦在醫院里休息二三天，就由丈夫接回家。但她們也不呆在家里，不是帶著嬰兒去串門就是到超級市場去采購，瀟灑得令人羨慕。如果產婦沒有奶，在國內人們自然會想到買活魚熬魚湯或燉點雞湯，認為這樣可以催奶。英國產婦專家則認為，每位產婦都有奶，就是看你讓不讓嬰兒吸，嬰兒吸多少，身體就產多少。至于有的產婦經過嬰兒吸后仍無奶或奶少，是因為體內荷爾蒙失調，這需要藥物治療。當國內的產婦習慣用魚湯和雞湯催乳時，而國外的辣媽則覺得魚湯腥，雞湯油多，她們更習慣去找醫生開催奶藥，按醫囑每天早晚進藥，只吃幾片大夫給的小白片，天天奶水不斷，這樣比起吃一些復雜的肉湯，要簡便的多。。

其實，坐月子與否，是與當地的飲食結構飲食習慣密切相關的，中國人選擇做月子與歐美不選擇坐月子，都是有道理的。不過隨著中國人飲食習慣的改變，或許有一天這個風俗會將消失也未可知。

產后多久才能真正承擔工作壓力？

當下的職場壓力和人際社交的壓力，的確很不適合剛過哺乳期的女性上班族迅速回崗上班。不少人在坐月子期間還會擔心自己的客戶資源、工資會被同事搶走，甚至即便休完產假正常工作，被強迫簽訂不平等協議、強行轉崗的情況也屢有發生。就算在正常工作中，一旦遇到奶水溢漲，很容易在男同事面前發生尷尬。為了讓孩子吃上母乳，她們甚至可以躲在工位下、儲物間內，繁重的工作和緊張的心情，都會令她們的奶水質量發生下降。

可見，在堅持哺乳期對寶貝全方位健康飲食呵護的同時，對于自己的心情與幸福感，其實應當受到更多的關注。韓國育兒專家申宜真常常說：“愿媽媽們首先幸福。”幸福的標準因人而異，但是幸福的人有一個共同特征，就是他們都認為，自己就是人生的主人，生活不依靠其他人或依靠運氣，而是會隨著自己的努力和改變而發生改變。因此媽媽優先選擇自己的幸福，絕對不是自私的決定。因為孩子其實會下意識地模仿媽媽的生活態度，如果媽媽表現出獨立的、有個人存在感和個體價值的姿態，孩子也會在不知不覺中學會如何讓自己獲得想要的生活。有許多媽媽為了孩子“做出犧牲”，忍受著不理想的生活狀態，但是這樣的話，孩子就無法從媽媽那里學到如何培養獨立的人格、如何獲得自己想要的生活，結果對誰都沒有好處。