走起，最冷的冬天滑雪去！

元旦假期，28歲的女教師“裙子”跟朋友們去北京云佛山滑雪場玩了一天，回來就宣布自己愛上了滑雪——這只是她第二次去滑雪場而已。

自2012年11月下旬以來，全國平均氣溫逼近零下4℃，我們迎來28年來最冷冬天。嚴寒雖冷，但與其宅在家里，我們還不如跑到雪世界里盡情滑翔，樂享冬日時光！

會跑步就能滑雪

頭戴護目鏡，腳踏滑雪板，手持雪杖，像風一樣俯沖下來……這一幕看上去既炫又酷，但在不少滑雪零基礎一族眼中，滑雪運動的技術含量似乎很高。

“裙子”初上雪道時心懷忐忑，直到在雪道上可以控制速度與方向后，她驚喜地發現，滑雪原來一點都不難。

資深登山滑雪玩家王小源告訴《中國經濟周刊》記者：“滑雪是一項門檻很低的運動，只要會跑步就能參與?！?/p>

1978年出生的王小源2003年開始滑雪，2007年便入選中國國家登山滑雪隊，獲奧地利薩爾茨堡職業滑雪教練協會（SBSSV）一級滑雪教練證書。

其實，滑雪只是他的業余愛好，IT企業的項目經理才是他的本職工作。在滑雪場上馳騁的，既有三四歲的小朋友，也有五六十歲的大叔。職業、性別、年齡……只要想滑，這一切都不是障礙。

北京懷柔一家滑雪場的教練小宇告訴記者，只要按照教練的要求去做，即使完全沒有接觸過滑雪的人，練一天后也能在初級道上平穩滑行；認真練習一個星期左右，便可真正入門。

燒不燒錢，你說了算

對于普通滑雪愛好者而言，滑雪裝備并不燒錢，如果僅為體驗而滑雪，可以直接在滑雪場租用，若想長期參與這項運動，可以分階段購入。

雪板、雪靴、雪杖是滑雪的基本裝備。由于材質與設計的不同，雪板的價格從千元至萬元不等，對于初學者而言，2000元左右的雪板已經足夠。雪靴價格一般在1000～8000元不等，初學者可以選用1500～2500元左右的雪靴；雪杖是滑雪者控制重心的必備工具，傳統雪杖多為鋁制，對于初學者來說，選擇價格在200～300元的雪杖即可。

滑雪時的著裝應主要考慮寬松、舒適、保暖和防水這幾項原則。對于雪場溫度不算太低的地區而言，滑雪服并不是玩家的必需裝備。小宇建議大家可以選擇一款吸濕性能較好的滑雪內衣。

除上述裝備，滑雪運動還有一系列防護用具，如雪帽、雪鏡、頭盔、手套、雪襪、護膝、護腕……這些護具大家可酌情選擇。

除裝備價格因人而異外，雪場收費也是因時制宜?；﹫鰧τ谥苤?、周末和節日等不同時間有著不同價位。滑雪場的周末人均消費一般在200元左右（含門票、器械與服裝租金），即便是那些場地條件和設施裝備都比較好的滑雪場，周末人均收費也不會超過400元。如果想去海外感受不一樣的滑雪體驗，一個星期的花費大概在1.5萬～2萬元左右。

滑雪達人也有省錢妙招。小宇說，要想買到超值劃算的滑雪裝備，大家可以在每年雪季結束的時候去戶外專賣店看看，在反季打折時，我們甚至能淘到5折好貨。至于滑雪場的門票，大家可以在信得過的團購網站購買，有時候一張原價150元的門票只需50元就能搶到。

安全第一

有人擔心燒錢，有人擔心安全。

不管技術水平如何，滑雪者在上場前一定要做好熱身運動，特別是先要讓腳踝、手腕和腰部活動起來。王小源說：“無論哪項體育運動，受傷基本都是由于超越自己能力所致。如果我們只把滑雪當做休閑項目，一般不會受傷。另外一定不要挑戰超越自己能力的雪道。”

摔倒在滑雪場上似乎很常見，有人豪邁地說：“只要不怕摔，就一定能滑得好?！毙∮蠲鞔_地否定了這個觀點：“摔跤對滑雪來說是必要不充分條件?；迷俸玫娜艘裁獠涣怂さ?，但是我們可以盡量少摔、輕摔?！?/p>

正確的滑雪姿式是：身體重心向下，稍向前傾；腳掌在靴中全面著地并踩實；挺胸抬頭，看向前方10米處；雙手自然持杖于前。王小源建議初學者一定要找好教練，練好基本功。

很多人愛上滑雪是因為享受從高處馳騁而下的快感。王小源開始也是追求速度帶來的刺激，后來為了參加比賽而不斷練習，現在，比賽已經不是他的核心目標了。雖然平日工作繁忙，但是在雪季的周末，趕赴雪場滑雪已經成為他的一種度假方式?！吧眢w放松了，更有很多朋友因為滑雪湊到一起，是一種很愉快的體驗?！?/p>

國內滑雪好去處

南山滑雪場　位于北京市密云縣，擁有高、中、初級滑雪道、教學道和娛雪道21條；2012—2013年雪季，新開辟　“滑雪學校兒童雙板專用教學道”。

亞布力滑雪場　中國目前最大、設備最先進、服務最完善，集旅游滑雪與競技滑雪于一體的綜合性滑雪場，有11條初、中、高級滑雪道，其高山滑雪道的長度是亞洲之最。

北大湖滑雪場　位于吉林市體育旅游經濟開發區內，曾舉辦過多項國際國內重大體育賽事，包括國際雪聯自由式滑雪世界杯，第六屆亞洲冬季運動會，第八屆、第九屆及第十二屆全國冬季運動會等。

（據公開資料整理）