讓自信再多一度

〔關鍵詞〕自信；自我意識；團體輔導

【活動背景】

初中時期與小學時期相比，是學生自我意識發展較快的階段，而且自我意識的內容變得豐富和深刻。這個時期，學生容易表現出兩面性：一方面，充滿自我炫耀的沖動，喜歡標新立異、嘩眾取寵；另一方面，他們的內心深處是比較脆弱和不自信的，很在乎外界的評價。而現實生活中，很多學生往往被教師、家長、同學和自己貼上了一些消極的標簽，之后學生就會不斷地用消極標簽暗示自己：“我沒有他人出色”“我不行”“我不會”等，自卑心理由此產生，自信心也因此不斷降低，長此以往會對學生的心理成長產生很大的負面影響。因此，本課旨在借助于團體力量，幫助學生正確認識自己的優點，使學生產生自豪感，幫助學生初步建立自尊和自信；同時，通過課堂中學生的彼此贊美，營造融洽、和諧的班級氛圍。

【活動目標】

1.體驗欣賞他人與被他人欣賞的愉悅感。

2.發現自己獨特的優點，樹立自信心。

3.促進學生之間的交往和友誼，營造班級和諧氛圍。

【活動主體】

初一年級學生

【活動準備】

筆1支/人，優點卡1張/人，優點信1張/人

【活動過程】

一、課前導入（5分鐘）

1.請每個學生拿一個凳子，全班圍坐成大圈。

2.教師設置懸念：（1）上一節課我們選出了四名“陽光少年”，這節課我們還將選出更多的陽光少年，評選標準同上節課一樣：遵守紀律、積極發言、認真投入……（2）今天我們所進行的活動很重要，它將會使你發現一個真正的自己，將會改變你的精神狀態，提升你的自信心。

二、熱身過渡：我最棒（15分鐘）

1.教師宣布活動內容：活動開始后，教師會喊“你真棒！”全班學生要一起回應“誰真棒？”教師會說出一項學生的特征后，具有此特征的學生必須馬上站起來，同時大聲喊出“我最棒”，要求學生們反映迅速、聲音洪亮。

2.教師帶領學生進行活動，并隨機喊出各種特征：男生、女生、喜歡旅游的、愛運動的、喜歡聽歌的、尊敬長輩的、不亂丟紙屑的、會洗衣服的、愛幫助別人的……

3.教師過渡語：在這個“誰最棒”的熱身游戲中，我們找到了屬于自己的優點，但對于我們個人而言，也許這些優點還不夠具體，或者說很模糊，那么下面我們要認真地找一找自身的優點。

4.助教為每個學生分發一張優點卡，請學生們拿到優點卡后盡可能多地在上面寫出自己的優點。

三、優點放大鏡（20分鐘）

1.教師設問：在平時的學習或生活中，你有沒有觀察過他人身上的優點？有沒有將他人的優點真誠地告訴他本人呢？下面我們將進行一個活動——為同學找優點。

2.請每個學生帶凳子與自己小組的同學圍成一圈坐好。

3.教師宣布活動內容與要求：

內容：本活動以團隊為單位，稍后教師會發給每個人一張空白的優點信，請每個學生在這張空白的優點信上工工整整地寫出自己的名字；完成后，依次將這張空白的優點信向右傳，右邊的人接到他人的優點信后，為他（她）寫上盡可能多的優點，直到這張空白的優點信傳到本人的左邊一人為止。

要求：（1）要真誠地、客觀公正地、盡可能多地為他人填寫優點。（2）不允許出現有越過去不寫或“重復”填寫的現象。（3）要保護好每一張優點信，保證任何一張優點信在你手中不會出現折疊或撕開的現象。

4.學生按要求填寫優點信，小組內所有學生完成后，請各組組長收起來進行保管。

5.教師引導學生思考：（1）當你為自己寫優點時，你的第一個想法是什么？最初為自己寫的優點多還是不多？（2）為別人找優點時，是否也對照了自己？是否越寫越想寫？（3）通過這個活動是否讓你對自己、對他人的看法有了微妙的改變呢？（請讓我們帶著這些思考來進行下一個環節。）

四、優點轟炸（17分鐘）

1.教師帶領學生共同學習手勢語“×××，你真棒，你是真的真的非常棒！”

2.教師宣布活動內容與要求：稍后四位助教老師會分別進入到每個團隊，為團隊內每個學生宣讀優點信。要求每個小組成員圍坐成“U”形，請被讀到的學生站在“U”形口中央，讀完后大家一起對他配以手勢并大聲高喊：“×××，你真棒，你是真的真的非常棒！”而這位學生也要大聲地回應大家“是的，我真棒！”并用你獨特的表達方式對大家表達感謝。（為了減少干擾，四個團隊要拉開盡可能大的距離，“U”形口要分別朝向教室的四個角。）

3.助教分別進入各團隊，依次為小組內每個學生讀優點信；讀完優點信后，將優點信發給本人，請本人認真地讀幾遍；然后取出自己寫給自己的優點卡，加以對照，并在小組內互相傳看。

五、交流分享（25分鐘）

1.教師引導學生思考：（1）當你受到他人贊賞時，內心有著怎樣的感受？（2）當你拿到同學們為你寫的優點信，來對照自己所寫的優點時，是否豐富了對自我的認識？（3）親見每個人均有優點，今后該如何去做？如何與具有不同優點的人相處呢？

2.各小組討論在本次活動中的感觸、心得和收獲，并在全班進行分享。

3.教師運用傾聽、引導、反映等輔導技術，促進學生將交流拓展延伸。

六、結束活動（8分鐘）

1.評選本堂課的陽光少年，各小組內部推薦一名，教師根據評選標準再選出兩名。

2.教師總結：我們每個人所具備的優點、優秀品質是有所不同的，關鍵是我們要善于發現自己的這些優點，揚長避短，向著心中“最理想的我”去努力。同學們，請時刻記住：在這個世界上你是獨一無二的，你是一個有價值、有能力，而又與眾不同的人。所以，請珍惜自己、相信自己，你是最優秀的！

3.全體學生起立，教師帶領學生配以手語共同喊出：“×××（自己的名字），我真棒，我是真的真的非常棒！”

【建議與說明】

1.寫別人的優點而不是缺點，能夠讓學生更多地用欣賞的眼光看待周圍的人，彼此多一份欣賞和包容，從而融洽同學之間的關系。

2.學生先行為自己找優點，后又在同學的優點轟炸下豐富自己的優點，并在小組內當眾公布自己的優點，從認識到行動，培養了學生的自信心。

3.在結束環節，教師帶領學生共同高喊的環節，若學生氣勢不夠高漲，可請四個組長和課上所評選出的“陽光少年”先喊一遍，以帶動氣氛。

點評

王真老師在深諳中學生心理特點的基礎上，課堂活動設計非常巧妙，自始至終緊緊圍繞學生信心的提升：為自己找優點，為同學找優點，當眾贊美他人的優點，勇于接受他人對自己的贊美，對照兩份優點卡豐富自我認識，思考反省與交流分享，環環相扣，相輔相成，使學生在體驗與互動中加深了對自己和同學的認識，不僅提升了自信心，還強化了對同學的欣賞，增加了對集體的熱愛。從課堂組織形式上，綜合運用了紙筆練習、行為訓練、體驗式活動、反思內省、交流分享等，形式多樣，內容豐富，動靜結合，相得益彰。

點評者：張付山，德州躍華學校心理中心主任，國家二級心理咨詢師。

（作者單位：山東德州躍華學校，德州，253076）

編輯 / 任玉丹 終校 / 王晶晶